Mae'r rhan fwyaf o ddietau yn eich cyfyngu ar y defnydd o ddiodydd alcoholig - maent yn cynyddu'r archwaeth, yn arafu metaboledd, ac ar eu pen eu hunain yn uchel mewn calorïau. I'r gwrthwyneb, mae'r diet hwn yn argymell yfed gwin oherwydd bydd yn dylanwadu ar eich colli pwysau.
Rheolau diet gwin
Dim ond gwin sych a ganiateir ar gyfer y diet hwn ac yn gymedrol yn unig. Yn bennaf, dylai'r diet ymatal yn llwyr rhag carbohydradau, yn enwedig siwgr. Yn y bore, mewn symiau bach, fel eithriad, gan ganiatáu defnyddio carbohydradau cymhleth.
O dan y gwaharddiad mae halen, sy'n sicr o gadw dŵr yn y corff. Mae gan yr un effaith alcohol, felly nid ydynt yn croestorri; rhaid i chi eithrio halen.
Yn ogystal â'r gwin sych, gallwch chi gymryd diodydd o'r fath fel dŵr a the gwyrdd. Pob sudd neu goffi arall, er enghraifft, ni allwch ei ddefnyddio.
Bwydlen o ddeiet gwin
Felly, sail eich diet yw protein, rhai carbohydradau, a gwin.
enghraifft:
Wyau protein 2 brecwast neu gaws bwthyn a llysiau. Caniateir ychydig o rawnfwyd neu fara gwenith cyflawn.
Cinio – salad cig heb lawer o fraster a llysiau.
Cinio - caws gyda braster isel a 150 ml o win sych.
Ar gyfer byrbrydau, gallwch chi fwyta afalau gwyrdd neu salad llysiau.
Y canlyniad yw diet gwin.
Oherwydd gwrthod halen a llawer o fwydydd protein pan fyddwch chi'n defnyddio'r gwin yn y diet - mae'n gwella metaboledd. Ac mae'r golled pwysau yn digwydd nid yn unig oherwydd colli hylifau ond hefyd oherwydd lleihau'r haen fraster. Mewn 10 diwrnod, gallwch golli hyd at 5 kg o bwysau dros ben.
Anfanteision diet gwin
Oherwydd y cynnwys calorig isel yn ystod cyfnod y diet hwn, mae'n amhosibl gwneud ymarfer corff egnïol. Gallwch ddisodli'r sesiynau gweithredol gartref gyda ioga, ymestyn, neu Pilates.
Cyn defnyddio'r diet gwin, rhowch sylw i'ch afiechyd cronig - os ydych chi'n cael problemau gyda'r system dreulio, yr arennau neu'r afu, mae'n well codi amrywiad arall ar gyfer colli pwysau.
Mae diet gwin wedi'i gynllunio am 7 i 10 diwrnod - yn ystod y cyfnod hwn roedd yn ganlyniad posibl a dim niwed i iechyd.