Mae llawer o gariadon pupur duon mewn bwyd - mae rhai â derbynyddion haearn yn gallu mynd yn gaeth i fwyd sbeislyd bob dydd wrth aros yn ddigynnwrf ac yn hapus iawn. A yw hynny'n golygu arfer? Pa mor aml allwch chi ei wneud?
Pam mae poeth yn ddefnyddiol
Mae bwyd sbeislyd yn ysgogi cylchrediad, ac felly rydyn ni'n cael pwysedd gwaed cynnes, arferol, yn ymledu y pibellau gwaed. Mae gan adrenalin y cryfder i weithio, mae'n gwella hwyliau, yn cynyddu bywiogrwydd.
Mae unrhyw bupur yn cynnwys fitaminau a mwynau - arweinwyr fitaminau a a C, gan gryfhau'r system imiwnedd a helpu i ymladd firysau a bacteria. Yn yr oerfel, mae bwyd sbeislyd yn helpu i gynyddu perswadiad a lleihau poenau corff o dymheredd uchel. Mae sbeislyd da yn dyrnu tagfeydd trwynol ac yn helpu gyda pheswch.
Mae bwydydd sbeislyd oherwydd ysgogiad y system dreulio yn helpu yn y frwydr yn erbyn cilogramau gormodol. Mae'r sylwedd capsaicin sydd mewn bwydydd sawrus yn llosgi braster ac yn cyflymu metaboledd.
Mae blas sawrus bwyd yn eich helpu i ymlacio ac ymladd anhunedd. Oherwydd y bwyd sbeislyd, daw'r teimlad o lawnder yn gyflymach, ac yn y nos, nid yw'r corff yn cael ei dynnu gan dreuliad. Hefyd, mae bwyd sbeislyd yn ysgogi cynhyrchu endorffinau a serotonin - hormon pleser.
Pam mae sbeislyd yn niweidiol
Weithiau pan fydd gormodedd o losg calon acíwt yn digwydd. Ar ei ben ei hun, nid yw ond yn achosi anghysur, ond gall y cymhleth fod yn symptom o broblemau cychwynnol gyda threuliad. Yr achos mwyaf cyffredin o gam-drin bwyd sbeislyd yw gastritis. Ac os bydd llosg y galon yn pasio ar ôl ychydig, bydd afiechydon y stumog yn mynd yn gronig.
Oherwydd effeithiau penodol bwyd sbeislyd ar ein asidedd, sudd gastrig, a chreu amgylchedd ar gyfer bacteria, ar ôl pryd o fwyd gyda sbeis gall achosi anadl annymunol. Ac os yw'n amser cinio ac o flaen cyfathrebu â phobl, yna gall bwyd sbeislyd ddod yn rhwystr i'ch bywyd cymdeithasol egnïol neu'n ddyddiad rhamantus.
Gall nodiadau miniog mewn bwyd sgorio argaeledd blasau eraill i'n derbynyddion fel petaent yn gweiddi drostynt. Dros amser, mae'r derbynyddion yn diddyfnu i wahaniaethu naws blas, ac mae'n llawn problemau oherwydd gallwch adfer sensitifrwydd y blagur blas yn anodd.
Wrth flasu bwyd sbeislyd, gwrandewch ar eich corff. Os ydych chi'n teimlo'r gwrthodiad, anghysur, poen, bwyd sbeislyd - nid eich un chi, ai oherwydd nad yw cwrteisi neu ddanteithfwyd yn werth chweil. Os na allwch chi fyw heb losgi blas y geg a'r oesoffagws, myfyriwch ar ddifrifoldeb y canlyniadau a cheisiwch leihau bwyd sbeislyd yn ei fwydlen. Dysgwch sut i ddefnyddio'r sbeisys yn gymedrol. Gallwch chi gael y buddion mwyaf heb niweidio'ch iechyd.