Oeddech chi'n gwybod bod cwpl dwsin o'r ffrwythau hyn er ei effaith yn debyg i un dabled o aspirin? Ie! Mae'n ymwneud â cheirios, tua'r un diwylliant gardd, sy'n plesio ein llygaid â blodau hyfryd ac yn rhoi ffrwyth hyfryd sur-melys a chwaethus iawn inni.
TYMOR
Mae mathau cynnar o geirios eisoes yn aeddfed erbyn dechrau mis Gorffennaf a bydd ar gael tan fis Awst.
SUT I DEWIS
Dewiswch ffrwythau sych heb ddifrod na smotiau sy'n pydru. Yn bendant ni ddylai arogli eplesu. Storiwch geirios yn yr oergell gyda'r coesau a'u golchi ychydig cyn eu defnyddio, bydd hyn yn cynyddu oes silff y ffrwythau.
EIDDO IACH
Ar gyfer system y galon a chylchrediad y gwaed
Mae pobl yn galw ceirios yn “aeron y galon” ac nid yw'r rhain yn eiriau gwag, oherwydd oherwydd presenoldeb tanninau R-fitamin mewn cyfuniad ag asid asgorbig a pigmentau, mae ceirios yn cyfrannu at gryfhau capilarïau gwaed, cynyddu eu tôn, a lleihau gwaed uchel. pwysau.
Am imiwnedd
Mae presenoldeb fitamin C yn amddiffyn y corff rhag firysau a heintiau, ac oherwydd y nifer fawr o ffytoncidau sy'n atal twf bacteria, mae ceirios yn cael ei ystyried yn wrthfiotig naturiol.
Ar gyfer prosesau treulio a metabolaidd
Mae ceirios yn gwella archwaeth, yn ogystal â dogn bach o geirios, yn gallu actifadu'r metaboledd, dileu tocsinau a gwella gweithrediad y system dreulio.
Am harddwch ac ieuenctid
Defnyddir ceirios yn helaeth ar gyfer cynhyrchu masgiau cosmetig, er enghraifft, mae sudd ceirios yn feddyginiaeth effeithiol iawn ar gyfer croen olewog, mae'n tynhau pores, yn cael effaith adfywiol ac yn lleddfu acne.
Hefyd mae sudd ceirios yn effeithiol wrth frwydro yn erbyn olewoldeb y gwallt.
Ond byddwch yn ofalus, dylid eithrio bwyta ceirios ar gyfer pobl sy'n dioddef o gastritis ac wlser stumog.
SUT I DDEFNYDDIO'R
Cymerodd Cherry ei le wrth goginio, paratoi sawsiau hyfryd ar gyfer cig, coginio compotes, jelïau. Mae'n mynd yn dda gyda chig a fydd yn cadarnhau unrhyw un sydd erioed wedi gwneud roulade porc gyda llenwad ceirios neu hwyaden mewn saws ceirios Wrth bobi mae'n arbennig o hyfryd (pasteiod, rholiau, cacennau), a beth yw twmplenni blasus ag ef!
Wrth gwrs, jam, marmaledau, jamiau, a cordialau a gwirodydd nid oes angen hysbysebu ar geirios. A pha hufen iâ blasus o'r ffrwythau hyn!
Mwy am buddion ceirios a niwed darllenwch yn ein herthygl fawr: