Mae astudiaeth newydd wedi dangos nad yw rhwydweithiau cymdeithasol bob amser yn helpu pobl â meddylfryd ansefydlog. Weithiau mae cymdeithasu mewn amgylchedd rhithwir yn gwaethygu'r symptomau yn unig.
Mae Dr Keelin Howard o Brifysgol Newydd Swydd Buckingham wedi astudio effaith cyfryngau cymdeithasol ar bobl ag iselder, anhwylder deubegynol, gorbryder a sgitsoffrenia. Roedd ei hastudiaeth yn cynnwys 20 o bobl rhwng 23 a 68 oed. Cyfaddefodd yr ymatebwyr fod rhwydweithiau cymdeithasol yn eu helpu i oresgyn y teimlad o unigrwydd, yn teimlo fel aelodau llawn o'r gymuned ar-lein ac yn derbyn y gefnogaeth angenrheidiol pan fyddant ei angen mewn gwirionedd. “Mae’n braf cael ffrindiau wrth eich ymyl, mae’n helpu i gael gwared ar y teimlad o unigrwydd”; “Mae interlocutors yn bwysig iawn ar gyfer iechyd meddwl: weithiau does ond angen siarad allan, ac mae hyn yn hawdd i'w wneud trwy rwydwaith cymdeithasol,” dyma sut mae ymatebwyr yn disgrifio eu hagwedd at rwydweithiau cymdeithasol. Yn ogystal, maent yn cyfaddef bod “hoffi” a chymeradwyo sylwadau o dan bostiadau yn eu helpu i godi eu hunan-barch. A chan fod rhai ohonyn nhw'n ei chael hi'n anodd cyfathrebu'n fyw, mae rhwydweithiau cymdeithasol yn dod yn ffordd dda o gael cefnogaeth gan ffrindiau.
Darllenwch fwy:
- Bywyd gwallgof
Ond mae yna anfantais i'r broses hefyd. Dywedodd yr holl gyfranogwyr yn yr astudiaeth a brofodd waethygu'r afiechyd (er enghraifft, ymosodiad o baranoia) fod cyfathrebu mewn rhwydweithiau cymdeithasol yn ystod y cyfnodau hyn yn gwaethygu eu cyflwr yn unig. Dechreuodd ymddangos i rywun fod negeseuon dieithriaid yn berthnasol iddyn nhw yn unig ac i neb arall, roedd eraill yn poeni'n ddiangen am sut y byddai pobl yn ymateb i'w cofnodion eu hunain. Dywedodd y rhai â sgitsoffrenia eu bod yn teimlo eu bod yn cael eu monitro gan seiciatryddion a staff ysbytai trwy gyfryngau cymdeithasol, a dywedodd y rhai ag anhwylder deubegwn eu bod yn orweithgar yn ystod eu cyfnod manig a gadawodd lawer o negeseuon yr oeddent yn difaru yn ddiweddarach. Dywedodd un myfyriwr fod adroddiadau gan gyd-ddisgyblion am baratoi ar gyfer arholiadau wedi achosi pryder eithafol a phyliau o banig iddo. A chwynodd rhywun am ymdeimlad cynyddol o fregusrwydd oherwydd y syniad y gall pobl o'r tu allan ddarganfod trwy rwydweithiau cymdeithasol wybodaeth nad oeddent yn mynd i'w rhannu â nhw. Wrth gwrs, dros amser, daeth y cyfranogwyr yn yr arbrawf i arfer ag ef a deall beth i'w wneud er mwyn peidio â gwaethygu eu cyflwr ... Ac eto: a yw'r pynciau mor bell o'r gwir pan ymddengys iddynt eu bod yn cael eu gwylio, y gall y wybodaeth honno gael ei darllen gan y rhai na ddylai fod ganddynt unrhyw beth i'w wneud ag ef, a gall cyfathrebu rhy weithredol wneud ichi ddifaru yn nes ymlaen? .. Mae rhywbeth i feddwl amdano ar gyfer y rhai ohonom nad ydynt yn dioddef o'r gwyriadau a restrir.