“Mae myfyrdod yn hybu iachâd. Pan fydd y meddwl yn dawel, yn effro ac yn heddychlon, yna, fel pelydr laser, mae ffynhonnell bwerus yn cael ei ffurfio sy'n cychwyn y broses iacháu. ” - Sri Sri Ravi Shankar.
Dim ond blaguryn iach sy'n gallu blodeuo. Trwy gyfatebiaeth, dim ond corff iach all lwyddo. Felly beth mae'n ei olygu i fod yn iach? Er mwyn cyflawni cyflwr iechyd rhagorol, rhaid i berson aros yn dawel mewn meddwl, yn emosiynol sefydlog a sefydlog. Mae'r cysyniad o "iechyd" yn cyfeirio nid yn unig at y corff, ond hefyd at ymwybyddiaeth. Po gliriach yw'r meddwl, yr iachach yw'r person. Mae myfyrdod yn cynyddu lefel Prana (Egni Bywyd) (egni hanfodol hanfodol) yw sail iechyd a lles y meddwl a'r corff. Gellir cynyddu prana trwy fyfyrdod. Po fwyaf Prana yn eich corff, y mwyaf o egni, llawnder mewnol y teimlwch. Teimlir diffyg Prana mewn syrthni, difaterwch, diffyg brwdfrydedd. Ymladd afiechyd trwy fyfyrdod Credir mai yn ein meddyliau ni y mae gwraidd y clefyd. Felly, gan glirio ein meddwl, rhoi pethau mewn trefn ynddo, gallwn gyflymu'r broses adfer. Gall clefydau ddatblygu oherwydd: • Torri deddfau naturiol: er enghraifft, gorfwyta. • Epidemigau • Achosion Karmic Mae Natur yn darparu adnoddau ar gyfer hunan-iachau. Mae iechyd ac afiechyd yn rhan o natur gorfforol. Trwy ymarfer myfyrdod, mae straen, pryderon, pryder yn gwanhau ac maent yn cael eu disodli gan feddwl cadarnhaol, sy'n cael effaith gadarnhaol ar y cyflwr corfforol, yr ymennydd, y system nerfol, sy'n rhyddhau'r afiechyd. Felly mae iechyd ac afiechyd yn rhan o natur gorfforol. Ni ddylech boeni gormod am hyn. Gan eich bod wedi cynhyrfu oherwydd y clefyd, rydych chi'n rhoi hyd yn oed mwy o egni iddo. Rydych chi'n gyfuniad o iechyd ac afiechyd. Mae myfyrdod yn amddiffyn y corff rhag effeithiau straen a hefyd yn caniatáu i straen cronedig adael y corff. Mae'n debygol yn y dyfodol, y bydd pobl sy'n isel eu hysbryd yn cael dirwy am lygredd emosiynol. Mae'r geiriau a glywch gan y bobl o'ch cwmpas yn effeithio ar eich ymwybyddiaeth. Maen nhw'n rhoi llawenydd a heddwch i chi, neu'n creu pryder (er enghraifft, cenfigen, dicter, siom, tristwch). Mae myfyrdod yn arf allweddol ar gyfer rheoli llygredd emosiynol. Sylwch ar eich hun: sut ydych chi'n teimlo pan fyddwch chi'n mynd i mewn i ystafell lle mae rhywun yn ddig iawn? Yn anwirfoddol, rydych chi'n dechrau teimlo'r emosiynau hyn arnoch chi'ch hun. Ar y llaw arall, os oes gennych chi amgylchedd cytûn a hapus o'ch cwmpas, rydych chi'n teimlo'n dda. Pam, rydych chi'n gofyn. Y ffaith yw nad yw teimladau yn gyfyngedig i'r corff, maent ym mhobman. Mae'r meddwl yn sylwedd mân na'r pum elfen - dŵr, daear, aer, tân ac ether. Pan fydd tân yn llosgi yn rhywle, nid yw'r gwres yn gyfyngedig i'r tân, caiff ei belydru i'r amgylchedd. Darllenwch: os ydych chi'n ofidus ac yn anhapus, yna nid chi yw'r unig berson sy'n teimlo hyn; rydych yn pelydru'r don briodol i'ch amgylchoedd. Mewn byd o wrthdaro a straen, mae'n bwysig iawn neilltuo o leiaf peth amser i fyfyrio bob dydd. Iachau anadlu a myfyrdod Y mae un iachusol a elwir. Mae'r arfer hwn yn caniatáu ichi: - lenwi pob cell ag ocsigen a bywyd newydd - Rhyddhau'r corff rhag tensiwn, anfodlonrwydd a dicter - Dod â chorff ac enaid i gytgord