I gael blas a lliw smwddi Hawaii gorau, defnyddiwch papaya Hawaiian coch.
Mae Papaya wedi'i gyfoethogi ag ensymau sy'n hyrwyddo treuliad da. Felly mae'r pwdin hwn nid yn unig yn hynod o flasus, ond hefyd yn iach iawn.
Amser coginio: 20 munud
Gwasanaeth: 2
Cynhwysion:
- 1 cwpan pîn-afal ffres wedi'i dorri'n fân
- 1/2 cwpan papaia wedi'i blicio
- 1/4 cwpan o neithdar guava, (gweler “tomenni a nodiadau”)
- Llwy fwrdd 1 sudd lemwn
- 1 llwy fwrdd o grenadine, (gweler Awgrymiadau a Nodiadau)
- Rhew cwpan 1/2
Gwneud smwddi Hawaiian:
Rhowch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd. Gwnewch biwrî llyfn a gweini'r ddiod ar unwaith.
Awgrymiadau a Nodiadau:
Nodyn: Mae Grenadine yn surop coch (fel arfer â blas pomgranad arno) a ddefnyddir i liwio a blasu diodydd. Chwiliwch am grenadine yn adran alcohol eich archfarchnad. Chwiliwch am neithdar guava yn yr adran sudd egsotig.
Gwerth maeth:
Fesul pryd: 81 o galorïau 0 gr. braster; 0 gr. colesterol; 21 gr. carbohydradau; 1 gr. wiwer; 2 gr. ffibr; 5 mg sodiwm; Potasiwm 201 mg.
Fitamin C (100% DV)