Cynnwys
Cael eich clywed heb weiddi yw breuddwyd llawer o rieni plant drwg. Mae amynedd yn dod i ben, mae blinder yn arwain at doriadau, ac oherwydd hynny, yn ei dro, mae ymddygiad y plentyn yn dirywio hyd yn oed yn fwy. Sut i ddychwelyd llawenydd i gyfathrebu? Mae'r therapydd teulu Jeffrey Bernstein yn ysgrifennu am hyn.
“Yr unig ffordd i fynd drwodd at fy mhlentyn yw gweiddi arno,” dywed llawer o rieni mewn anobaith. Mae'r therapydd teulu Jeffrey Bernstein yn argyhoeddedig bod y datganiad hwn ymhell o fod yn wir mewn gwirionedd. Mae'n dyfynnu achos o'i bractis ac yn sôn am Maria, a ddaeth ato am gyngor fel hyfforddwr rhiant.
“Tra’n sobio yn ystod ein galwad ffôn gyntaf, siaradodd am effeithiau ei sgrechian ar y plant y bore hwnnw.” Disgrifiodd Maria olygfa lle’r oedd ei mab deg oed yn gorwedd ar y llawr, a’i merch yn eistedd mewn cyflwr o sioc mewn cadair o’i blaen. Daeth y distawrwydd byddarol â'i mam yn ôl i'w synhwyrau, a sylweddolodd mor erchyll yr oedd hi wedi ymddwyn. Torrwyd y distawrwydd yn fuan gan ei fab, a daflodd lyfr at y wal a rhedeg allan o'r ystafell.
Fel llawer o rieni, y “faner goch” i Mary oedd amharodrwydd cyson ei mab i wneud gwaith tŷ. Cafodd ei phoenydio gan y meddwl: “Nid yw'n cymryd dim arno'i hun ac mae'n hongian popeth arnaf i!” Aeth Maria ymlaen i ddweud bod ei mab Mark, trydydd graddiwr ag Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd (ADHD), yn aml yn methu â gwneud ei waith cartref. Ac fe ddigwyddodd hefyd, ar ôl y ddrama boenus a oedd yn cyd-fynd â’u gwaith ar y cyd ar y “gwaith cartref”, ei fod yn syml wedi anghofio ei drosglwyddo i’r athro.
“Mae’n gas gen i orfod rheoli Mark. Fe wnes i dorri lawr a gweiddi i'w orfodi o'r diwedd i newid ei ymddygiad,” cyfaddefodd Maria mewn sesiwn gyda seicotherapydd. Fel llawer o rieni blinedig, dim ond un opsiwn oedd ganddi ar ôl ar gyfer cyfathrebu - sgrechian. Ond, yn ffodus, yn y diwedd, daeth o hyd i ffyrdd amgen o gyfathrebu â phlentyn drwg.
"Rhaid i'r plentyn fy mharchu!"
Weithiau mae rhieni yn gorymateb i ymddygiad plentyn pan fyddant yn meddwl nad yw'r plentyn yn dangos parch. Ac eto, yn ôl Jeffrey Bernstein, mae mamau a thadau plant gwrthryfelgar yn aml yn rhy awyddus i gael prawf o'r fath barch.
Mae eu gofynion, yn eu tro, dim ond tanwydd ymwrthedd y plentyn. Mae stereoteipiau rhieni anhyblyg, mae'r therapydd yn pwysleisio, yn arwain at ddisgwyliadau afrealistig ac adwaith emosiynol gormodol. “Y paradocs yw po leiaf y byddwch chi'n sgrechian am barch gan eich plentyn, y mwyaf y bydd yn eich parchu chi yn y pen draw,” ysgrifennodd Bernstein.
Symud i feddwl tawel, hyderus a di-reolaeth
“Os nad ydych chi eisiau gweiddi ar eich plentyn mwyach, mae angen ichi newid y ffordd rydych chi'n mynegi'ch teimladau a'ch emosiynau o ddifrif,” mae Bernstein yn cynghori ei gleientiaid. Gall eich plentyn rolio ei lygaid i ddechrau neu hyd yn oed chwerthin wrth i chi gyflwyno'r dewisiadau amgen i sgrechian a ddisgrifir isod. Ond byddwch yn dawel eich meddwl, bydd y diffyg aflonyddwch yn talu ar ei ganfed yn y tymor hir. ”
Mewn amrantiad, nid yw pobl yn newid, ond po leiaf y byddwch chi'n sgrechian, y gorau fydd y plentyn yn ymddwyn. O'i ymarfer ei hun, daeth y seicotherapydd i'r casgliad y gellir gweld newidiadau yn ymddygiad plant o fewn 10 diwrnod. Y prif beth yw peidio ag anghofio mai cynghreiriaid ydych chi a'ch plentyn, nid gwrthwynebwyr.
Po fwyaf o ddealltwriaeth sydd gan famau a thadau eu bod yn gweithio yn yr un tîm, ar yr un pryd gyda'r plant, ac nid yn eu herbyn, y mwyaf effeithiol fydd y newidiadau. Mae Bernstein yn argymell bod rhieni yn meddwl amdanynt eu hunain fel hyfforddwyr, «hyfforddwyr» emosiynol i blant. Nid yw rôl o’r fath yn peryglu rôl rhiant—yn hollol i’r gwrthwyneb, ni fydd yr awdurdod ond yn cael ei gryfhau.
Mae Coach Mode yn helpu oedolion i ryddhau eu hegos rhag bod yn rhiant ddig, rhwystredig neu ddi-rym. Mae mabwysiadu meddylfryd hyfforddi yn helpu i beidio â chynhyrfu er mwyn arwain ac annog y plentyn yn rhesymegol. Ac mae peidio â chynhyrfu yn hynod o bwysig i'r rhai sy'n magu plant drwg.
Pedair ffordd i roi'r gorau i weiddi ar eich plant
- Yr addysg fwyaf effeithiol yw eich esiampl eich hun. Felly, y ffordd orau o ddysgu disgyblaeth mab neu ferch yw dangos hunanreolaeth, y sgiliau i reoli eu hemosiynau a'u hymddygiad. Mae'n bwysig iawn deall sut mae'r plentyn a'r oedolion eu hunain yn teimlo. Po fwyaf y mae rhieni'n dangos ymwybyddiaeth o'u hemosiynau eu hunain, y mwyaf y bydd y plentyn yn gwneud yr un peth.
- Nid oes angen gwastraffu ynni yn ceisio ennill brwydr pŵer ofer. Gellir gweld emosiynau negyddol plentyn fel cyfleoedd ar gyfer agosatrwydd a dysgu. “Dydyn nhw ddim yn bygwth eich pŵer. Eich nod yw cael sgyrsiau adeiladol i ddatrys problemau,” meddai Bernstein wrth ei rieni.
- Er mwyn deall eich plentyn, mae angen i chi gofio beth mae'n ei olygu yn gyffredinol - i fod yn fachgen ysgol, yn fyfyriwr. Y ffordd orau o ddarganfod beth sy'n digwydd gyda phlant yw eu darlithio yn llai a gwrando mwy.
- Mae'n bwysig cofio am gydymdeimlad, empathi. Y rhinweddau hyn gan rieni sy'n helpu plant i ddod o hyd i eiriau i ddynodi ac egluro eu hemosiynau eu hunain. Gallwch eu cefnogi yn hyn o beth gyda chymorth adborth - gyda deall dychwelyd at y plentyn ei eiriau ei hun am brofiadau. Er enghraifft, mae wedi cynhyrfu ac mae mam yn dweud, “Gallaf weld eich bod wedi cynhyrfu'n fawr,” gan helpu i nodi a siarad am eich emosiynau cryf, yn hytrach na'u dangos mewn ymddygiad gwael. Dylai rhieni osgoi sylwadau fel, «Ni ddylech deimlo'n siomedig,» mae Bernstein yn atgoffa.
Mae bod yn fam neu'n dad i blentyn drwg weithiau'n waith caled. Ond i blant a rhieni, gall cyfathrebu ddod yn fwy llawen ac yn llai dramatig os yw oedolion yn dod o hyd i'r cryfder i newid tactegau addysg, gan wrando ar gyngor arbenigwr.
Am yr Awdur: Mae Jeffrey Bernstein yn seicolegydd teulu ac yn “hyfforddwr rhiant.”