Bath baddon: gwella'ch traed a lleddfu'ch corff - hapusrwydd ac iechyd

I lawer ohonom, nid yw gofal traed yn alwedigaeth! Fodd bynnag, rydyn ni'n eu rhoi ar brawf trwy'r dydd ac yn aml maen nhw'n cael eu gwanhau.

Gyda chrynodiad eithriadol o uchel o derfyniadau nerfau, mae ein traed yn sensitif iawn i ymosodiadau allanol ... a chan yr un arwydd, i'r pleserau bach rydych chi'n eu rhoi iddyn nhw.

Felly dechreuwch eu maldodi fel maen nhw'n ei haeddu! Dyma erthygl gyflawn ar y baddon traed: dulliau a buddion.

A yw pob baddon traed yn cael yr un effeithiau?

Yn hollol ddim. Gall baddonau traed fod â rhinweddau lluosog. Y cynhwysion a ddefnyddir sy'n rhoi ei rinweddau i'r baddon. Mae'r rhain ar gael o dan wahanol themâu: lleddfu poen, triniaethau harddwch, ymlacio.

Cyn cyflwyno i chi yn thematig y problemau y gall baddonau traed eu datrys a'r cynhwysion i'w defnyddio, gadewch i ni edrych ar y tymheredd. Dŵr poeth, dŵr oer, rydyn ni'n clywed ychydig am bopeth ac mae gan bawb eu barn bersonol eu hunain. Dyma'r ffeithiau:

Dŵr oer : mae'n bywiog. Mae'n bywiogi'r corff, gan ei gwneud hi'n bosibl ymladd yn erbyn blinder, nid yn unig o'r meddwl, ond hefyd o'r corff! (ar wahân, peidiwch ag anghofio'r gawod oer)

Yn wir, mae dŵr oer yn ysgogi cylchrediad ar bob lefel. Mae'r dychweliad gwythiennol ar lefel y coesau a'r traed yn ei gwneud hi'n bosibl yn benodol ymladd yn erbyn chwyddo'r traed, gormodedd y gwres a theimlad coesau trwm. Ar ben hynny, os yw baddonau oer yn trin yr ardal leol yn bennaf, maent hefyd yn cael effaith ddeilliadol, ychydig fel aciwbigo.

Felly, y system niwro-feddyliol gyfan (pennaeth mawr metaboledd, yn fyr), system hormonaidd ac imiwnedd sy'n cael hwb! Y tymheredd delfrydol ar gyfer baddon traed oer yw 15-18 ° C.

Dwr poeth mae ganddo ddau brif weithred. Ar y naill law, mae'n meddalu'r croen, sy'n hwyluso cymathu'r cynhwysion y byddwch chi'n eu darganfod mewn eiliad a'r technegau cyflenwol fel yr alltudiad.

Ar y llaw arall, mae ganddo effaith llesiant ac eiddo tawelu sydd ag ôl-effeithiau ar ein holl organau. Felly, mae'n gynghreiriad perffaith ar gyfer ymlacio baddonau! I leddfu straen diwrnod anodd, mae'r baddon traed poeth heb ei ail. Tymheredd a argymhellir: 35 i 40 ° C.

Beth am ddŵr llugoer yn hyn oll? Fe'i defnyddir yn syml i beidio â rhuthro'r corff a niwrodrosglwyddyddion, ar gyfer natur ifanc. Nid yw'n dod â chymaint o fuddion â'i chwiorydd mawr. Felly nid wyf yn gefnogwr ohono, er ei fod i'w gael o hyd mewn rhai ryseitiau.

Baddonau traed cartref: ryseitiau ac awgrymiadau

Dywedais wrthych: mae'r traed yn llawn terfyniadau nerfau. Yn ogystal, maent yn ffrithiant yn gyson ac wedi'u cloi mewn carnau anghyfforddus. Does ryfedd felly, o ystyried y bywyd rydyn ni'n eu harwain, bod llawer iawn o boen ac anhwylderau eraill yn datblygu yno. Dyma fy nghyngoriau.

Fy ateb bach cyfrinachol ac effeithiol yw defnyddio fy massager unwaith yr wythnos. Mae'r canlyniad yn fwy na chadarnhaol.

Gallwch chi wneud eich baddon traed cartref eich hun. Dyma fy ryseitiau.

Olewau a halen hanfodol: combo gwych

Mae halen bras, neu halen Epsom yn ddelfrydol, yn ddeunydd crai hynafol. Fe'i defnyddir am ganrifoedd, mae'n llawn mwynau, yn enwedig magnesiwm. Mae'n cael effaith driphlyg: mae'n dadwenwyno, yn atgoffa'r corff ac yn lleddfu poen lleol.

Argymhellir olewau hanfodol yn arbennig ar gyfer pobl sy'n gweithio yn sefyll, sathru neu gerdded llawer. Mae ganddyn nhw rinweddau amrywiol y mae 5 diferyn bach yn ddigon i'w datgelu. Mae yna lawer, chi sydd i ddewis yn ôl yr effeithiau a ddymunir!

Peppermint yn adfywiol ac yn bywiog, yn ddelfrydol ar gyfer datchwyddo'r traed trwy ysgogi cylchrediad y gwaed. Mae hyn hefyd yn wir am lavandin.

Sage olew hanfodol ymladd am ei ran yn erbyn chwysu gormodol y traed a all ddod yn anfantais go iawn i chi ... ac anghysur mawr i'r lleill!

Camffor, bergamot a chlai gwyrdd (nad yw'n olew hanfodol, ond byddwch chi'n maddau i mi) mae gennych eiddo glanhau. Maent felly yn ymladd yn erbyn datblygiad ffyngau ac yn enwedig yn erbyn mycoses, mae'r ffrewyll hon yn cael ei hofni gan flaenau ein traed.

O'r diwedd sinsir, mae ravensare a llysiau'r gaeaf yn helpu i leddfu llid.

Sylwch fod olewau hanfodol yn cael ychydig o drafferth i gymysgu yn y dŵr baddon traed. Er mwyn hwyluso eu gwasgariad, gallwch ychwanegu hanner llwy de o olew afocado ato.

Startsh ar gyfer cosi

Bydd hanner mwg o ŷd neu startsh gwenith wedi'i dywallt i'ch basn yn lleddfu'ch cosi a'ch tyndra. Ar ôl cael bath, cofiwch sychu'ch traed yn dda, gan ddefnyddio cotwm yn ddelfrydol, er mwyn osgoi gweddillion.

Tip bach: startsh powdr, nid oes gennym ni i gyd gartref! Fel arall, gall y dŵr coginio reis wneud y tric: mae'n llawn D-glwcos, y prif foleciwl startsh.

Os yw'ch cosi rhwng bysedd y traed ac maen nhw'n edrych yn wael, mae'n debyg eich bod chi wedi datblygu haint burum ar eich traed.

Yn yr achos hwn, finegr seidr afal y bydd angen ei ychwanegu at eich baddon traed. Yn wir, mae gan hyn weithred wrthffyngol bwerus: mae'n lladd ffyngau, gan gyfyngu ar ymlediad y ffwng a chael gwared arno ar ôl ychydig o ddefnyddiau.

Rysáit lleithio: oherwydd mae angen cariad ar eich traed sych!

Er mwyn ennill meddalwch ac ystwythder, mae angen elfennau cyfoethog a maethlon ar eich traed. Yn wir, croen y traed yw sylweddau brasterog arbennig o drwchus yw'r rhai mwyaf tebygol o'i groesi.

Felly mae olewau llysiau yn ffrindiau o ddewis: bydd olew olewydd, almon melys neu olew argan i gyd yn amsugno'n ddwfn i feinweoedd yr epidermis.

Ar gyfer y paratoad: 2 lwy fwrdd o olew yn eich basn dŵr. Nid oes angen ceisio cymysgu olew â dŵr, nid ydyn nhw'n gredadwy (roedd yn rhaid i chi wrando ar wersi cemeg pan oeddech chi'n ifanc!). Ychwanegwch melynwy a bydd yr hud yn gweithio.

Traed parchus ar gyfer yr haf hwn: cenhadaeth yn amhosibl?

Lefel esthetig, ydy'ch traed yn uffern o swydd? Pan ewch chi i'r traeth, a ydych chi'n fwy o'r arddull toe-to-toe na'r arddull fan-toe? Mae gen i beth sydd ei angen arnoch chi.

Ffarwelio â'r corn o dan eich traed

Yn erbyn y corn a'r asperities: sawl meddyginiaeth nain.

A yw hyperkeratosis yn siarad â chi? Mae'n tewychu'n ormodol corratwm stratwm yr epidermis. Mae'n gysylltiedig â chaledu'r croen ac ymddangosiad cyrn, dafadennau a garwedd arall. Mae dau gam i unrhyw rysáit da sy'n ceisio unioni hyn: meddalu a diblisgo.

Felly, bydd lemwn wedi'i wasgu i litr o laeth yn cael effeithiau anhygoel. Mae'r llaeth yn meddalu'r croen, yna nid yw'r lemwn yn glanhau'ch celloedd marw.

Mae ei weithred exfoliating yn gemegol gan ei fod yn asid: bydd yn hydoddi croen sych. Hynny yw, rydych chi'n trin eich hun i groen troed go iawn: moethus am gost is! Yn streipiog, mae eich traed yn datgelu haen newydd a ffres o groen.

Felly mae'n feddalach, yn feddalach ac yn fwy disglair. Os yw eich asperities yn ddwfn, ni fyddant yn diflannu'n llwyr o'r baddonau cyntaf, ond byddant yn cael eu lleihau i raddau helaeth!

A yw'r botel laeth yn wag? Mwy o lemonau yn y siop gyfleustra? Peidiwch â crio ! Mae yna dechneg, yn sicr ychydig yn llai effeithiol ond gydag effeithiau tebyg, sy'n gofyn am ddim ond un cynhwysyn sydd gennych o reidrwydd ar waelod cwpwrdd: aspirin eferw.

Trochi dwy dabled yn eich baddon dŵr poeth ac rydych chi wedi gwneud. Yn wir, mae asid asetylsalicylic yn keratolytig: mae'n meddalu cyrn a chroen marw mwy trwchus cyn gweithredu exfoliating.

Ewinedd melyn? Peidiwch â phanicio…

P'un a yw'ch haint ewinedd yn cael ei felyn gan haint burum neu drwy wisgo sglein ewinedd yn rheolaidd (dywedwyd wrthych am ddefnyddio paent preimio!), Mae eich gwaredwr yr un peth: soda pobi. Mae bron wedi dod yn staple o unrhyw eitem iechyd neu les.

Mae ei weithred gwrthfycotig ynghyd ag eiddo puro sy'n atal y ffwng rhag lledaenu mewn modd ataliol.

Yn achos ewinedd sydd wedi'u farneisio gan farnais, mae ychydig fel dannedd yn gwynnu: bydd priodweddau alcalïaidd soda pobi yn hydoddi haen uchaf yr ewin y mae'r lliwio hyll hwn yn bresennol arni. Fel sgraffiniol ysgafn, mae'n dad-lenwi heb niweidio'r hoelen, yn wahanol i rai cemegolion.

Awgrym ychwanegol: nid yw'n orfodol o gwbl ond rwy'n cyfaddef fy mod i'n mwynhau'r defnydd o fy nhylinwr a baddon traed o bryd i'w gilydd. Yn pendroni beth ydyw, dyma ychydig o enghreifftiau:

Y gair olaf

Fel y byddwch wedi deall, mae baddonau traed yn ffordd hawdd ac effeithiol o drin nifer o broblemau poen ac esthetig, neu i ymlacio. Yn ddelfrydol, cyfuno nhw gyda'r defnydd o garreg pumice ac yna lleithydd i wneud y mwyaf o'r buddion.

Peidiwch ag aros am ddiwrnodau heulog i gyrraedd i gyrraedd y gwaith. Manteision bod baddonau traed yn flaengar, mae dros amser yn rhaid i chi fabwysiadu'r ddefod llesiant fach hon!

Yn olaf, os nad yw'r baddon cyntaf yn cwrdd â'ch disgwyliadau, dechreuwch drosodd trwy newid y tymheredd a dewis rysáit arall. Weithiau mae'n cymryd amser i ddod o hyd i'r ffit iawn