Rydyn ni wedi arfer â'r ffaith mai bwyd yw'r brif ffynhonnell egni, a dim ond i oresgyn blinder, rydyn ni'n byrbryd eto. Mae'n ymddangos bod yna gynhyrchion o'r fath sydd, i'r gwrthwyneb, yn achosi dirywiad mewn cryfder ac awydd i orffwys.
Stwff melys
Mae melyster yn ysgogi amrywiadau yn lefelau siwgr yn y gwaed. Mae ei godiad sydyn ar y dechrau yn rhoi llawer o gryfder, ac mae'r cwymp cyflym dilynol yn achosi teimlad gwyllt o flinder a chysgadrwydd.
Blawd
Mae blawd yn gweithredu fel siwgr - mae crwst llawn carb yn gyrru lefel y siwgr yn ôl ac ymlaen ac yn llythrennol yn eich taro i lawr ac yna'n gofyn am gyfran newydd fel y gall y corff barhau i weithredu'n effeithiol.
alcohol
Mae alcohol yn cyffroi'r system nerfol - mae hon yn ffaith adnabyddus. Mae system nerfol flinedig ac ysgwyd yn prysur orweithio, ac mae awydd i orwedd a chysgu. Beth sy'n baradocsaidd, ond mewn breuddwyd, nid yw'r system nerfol o dan ddylanwad alcohol yn gorffwys, sy'n effeithio ar ansawdd cwsg a'ch teimlad ar ôl deffro.
Cig wedi'i ffrio
Mae angen gormod o egni o'r corff ar fwyd braster, trwm i'w dreulio. Felly, nid oes egni ar ôl am weddill prosesau bywyd. Mae'n ymddangos eich bod yn ei golli yn lle ennill egni.
Twrci
Mae cig Twrci yn iach ac yn faethlon, ond mae'n cael yr effaith ganlynol: mae'n lleihau perfformiad ac yn atal bywiogrwydd, gan achosi teimlad o flinder a chysgadrwydd.