Gwenwyn bwyd yw un o'r anhwylderau mwyaf cyffredin sy'n effeithio arnom ni. Mae'n arbennig o hawdd eu cael pan na chedwir at reolau hylendid sylfaenol, ee peidio â golchi dwylo cyn pryd o fwyd neu fwyta mewn mannau lle mae gennym hyder cyfyngedig o ran ansawdd y seigiau a weinir yno neu'r glendid sy'n bodoli ynddynt. Er weithiau ni ellir osgoi gwenwyno, er gwaethaf pwyll a phwyll. Ni fydd symptomau annymunol stumog poenus yn gadael inni anwybyddu'r ffaith hon. Beth ddylid ei wneud felly? Beth ddylech chi ei wneud os ydych chi'n profi dolur rhydd neu chwydu? Pa ddeiet i'w ddilyn yn y cyflwr hwn?
Gwenwyn bwyd - diet
Gwenwyn bwyd Yn y termau symlaf, mae'n llid yn y llwybr treulio, a achosir fel arfer gan facteria neu firysau a geir mewn bwyd. Yn aml iawn y pwnc ogwenwyn bwyd ynghyd â'r gred y dylech wasanaethu eich hun ympryd yn y cyflwr hwn. Rhaid dweud yn uchel cyn gynted â phosibl mai honiad ffug yw hwn. Deiet ar ôl gwenwyno ni all fod yn newyn. Hyd yn oed os oes gennym ni symptomau sydd o leiaf yn ein hannog i beidio â chymryd bwyd - chwydu, dolur rhydd, ni allwn newynu ein hunain yn y cyflwr hwn. Ac felly, yn y cyfnod cychwynnol o wenwyno, mae'n werth defnyddio meddyginiaethau dros y cownter, ee Smecta, heb anghofio yfed hylifau. Gallwch estyn am gruel ar y dŵr, yna, yn dilyn diet llym, paratowch brydau hawdd eu treulio. Os yw'r gwenwyn yn ddifrifol a'r symptomau'n parhau, cofiwch fwyta sawl pryd bach trwy gydol y dydd. Mewn gwenwyn bwyd, rydym yn agored i ddadhydradu oherwydd symudiadau aml yn y coluddyn a chwydu. Felly, mae angen i chi gwrdd â'r risg hon ac yfed digon o ddŵr mwynol nad yw'n garbonedig neu de chwerw.
Deiet ar ôl gwenwyn bwyd - beth i'w fwyta?
Deiet ar ôl gwenwyn bwyd mae'n gofyn inni ddilyn ychydig o egwyddorion sylfaenol maeth. Ac felly, yn y foment gyntaf anoddaf hon, mae angen cymryd hylifau ar ffurf te llysieuol (camomile, trwyth mintys), diodydd hydradu. Yn ystod yr amser hwn, dylem yfed tua dau litr o hylif y dydd. Deiet ar ôl chwydu yn dod i ben gellir ei gyfoethogi'n raddol â reis neu semolina gruel wedi'i goginio mewn dŵr.
Mae'r dyddiau canlynol yn cynnwys cynnwys cynhyrchion eraill yn y fwydlen. Dylai prydau fod yn hawdd eu treulio, gellir blasu uwd gyda moron wedi'u berwi, afalau, seleri. Argymhellir rhygiau, creision ŷd, rholiau gwenith hefyd. Unwaith y bydd y symptomau mwyaf blinedig a gwaethygol - dolur rhydd a chwydu - wedi cilio'n llwyr, gallwch ychwanegu mwy o fwydydd i'ch diet i ailgyflenwi maetholion. Bydd brechdan ddiogel yn cael ei pharatoi o rolyn gwenith, wedi'i daenu â menyn, gyda thafell o ham arno. Fel arall, gallwch hefyd fwyta caws bwthyn, wedi'i flasu â jam neu fêl.
Cyn belled ag yn y dyddiau cyntaf mae angen bwyta pastau a phastau, yn y rhai nesaf gallwch chi gynnwys prydau cig wedi'u torri'n fân yn raddol (dewiswch rai heb lawer o fraster a cain: cig llo, cyw iâr, twrci) a phrydau llysiau. Y dewis cywir wedyn yw reis, groats, wyau wedi'u berwi'n feddal. Dylid cyflwyno cynhyrchion llaeth yn raddol hefyd, gan ddechrau gyda'r iogwrt naturiol neu kefir lleiaf ymledol. Mae'n bwysig cymryd dognau bach yn rheolaidd, o leiaf bedair gwaith y dydd. Ac ni allwch anghofio osgoi bwydydd brasterog a sbeislyd, sy'n anodd eu treulio, a hefyd coffi, te cryf, alcohol, ac yn y cyfnod cychwynnol hefyd llysiau, ffrwythau, a phwdinau melys.