Mae blinder yn gyflwr ffisiolegol neu seicolegol person oherwydd straen hirfaith sy'n gysylltiedig â gwaith, mwy o emosiwn. Amlygiad o'r cyflwr hwn yw gostyngiad mewn perfformiad. Mae blinder fel arfer yn diflannu ar ôl gorffwys hir ac o ansawdd uchel o'r corff. Fodd bynnag, gyda chrynodiad o gyflwr blinder o ddydd i ddydd, mae'n bwysig deall beth sy'n ei achosi, oherwydd dim ond trwy eu dileu y gallwch chi arbed eich iechyd eich hun.
Mathau o flinder
Gellir dosbarthu blinder yn ôl graddau'r amlygiad i 3 math - blinder dymunol, poenus a gwendid. Mae blinder dymunol yn cyfeirio at flinder o'r fath sy'n digwydd ar ôl i berson fod yn fodlon â gweithgareddau chwaraeon, gweithgareddau corfforol neu straen meddwl. Mae'r cyflwr hwn yn diflannu ar ôl cwsg arferol yn y nos neu seibiant byr.
Mae blinder poenus yn cael ei amlygu gan symptomau poenus - twymyn, diffyg archwaeth, syrthni. Mae yna lawer o resymau dros gyflwr y clefyd, ond fel arfer nid yw pob un ohonynt yn gysylltiedig â gorlwytho, ond maent yn ddangosydd o unrhyw glefyd. Ar arwyddion cyntaf blinder poenus, argymhellir ceisio cymorth meddygol.
Gwendid yw'r math mwyaf cyffredin o flinder. Mae'n codi o ganlyniad i negyddoldeb (cweryl ag anwylyd, er enghraifft), ac yn achos newidiadau cadarnhaol difrifol a drodd yn annisgwyl i'r corff (dyrchafiad, er enghraifft). Mae'n wendid a all arwain at iselder neu flinder cronig. Mae digwyddiad y cyflwr hwn yn arwain at gylchrededd y clefyd - mae gwendid yn golygu blinder, mae'r frwydr yn ei erbyn yn arwain at iselder ysbryd. Mae bron yn amhosibl torri cadwyn gaeedig o'r fath, felly, os yw symptomau'n ymddangos sy'n dangos hynny, mae angen deall yn amserol beth yw achos gwendid cyson a dysgu i osgoi'r achos hwn neu ymateb iddo yn fwy gwrthrychol a llai. yn boenus.
Symptomau patholeg
Mae gan syndrom blinder cronig nifer o symptomau arbennig. Gellir rhannu'r holl symptomau hyn yn rhai mawr a bach. O dan y prif symptomau, mae gwendid difrifol gwanychol nad yw'n diflannu gyda gorffwys o ansawdd. Yn y cyflwr hwn, mae perfformiad person yn cael ei leihau'n fawr. Fodd bynnag, nid oes gan y claf afiechydon eraill a allai achosi gwendid o'r fath.
Symptom bychan o gyflwr blinder yw ei ddilyniant ar ôl ymarfer corff. Weithiau mewn achosion o'r fath mae twymyn tymheredd isel, dolur gwddf a nodau lymff, dolur yn y cymalau a'r cyhyrau. Mae cwsg arferol yn cael ei dorri'n sydyn, gall syrthni ac anhunedd fynd heibio. Efallai y bydd poen annodweddiadol yn y pen gydag anhwylderau niwroseiciatrig, er enghraifft, gyda ffotoffobia, ymddangosiad smotiau neu bryfed o flaen y llygaid, nam ar y cof a'r gallu i ganolbwyntio, achosion o gyflyrau iselder.
Wrth sefydlu diagnosis, mae'n bwysig i arbenigwyr ddeall pa mor hir y mae'r claf wedi blino'n gyson. Yn absenoldeb cysylltiad rhwng y cyflwr hwn a chlefydau eraill a'i hyd am fwy na 6 mis, mae rheswm i ddweud bod patholeg y claf wedi dod yn gronig. Mae symptomau blinder cronig yn ymddangos yn raddol. Mae'n aml yn debyg i symptomau clefyd firaol anadlol acíwt - mae dolur gwddf, twymyn, nodau lymff chwyddedig. Ymhellach, mewn cwrs cynyddol, mae cymalau poenus, poenau cyhyrau yn dechrau cael eu hychwanegu. Teimla'r claf na all wneud yr hyn a arferai ei wneud, oherwydd ni all ei oddef yn gorfforol mwyach. Nid yw gorffwys yn dod â rhyddhad.
Achosion y clefyd
Mae lludded cronig yn cael ei achosi gan amrywiaeth o afiechydon. Mae llawer o afiechydon yn para am amser hir iawn ac nid oes ganddynt symptomau amlwg, yn ogystal â blinder. Dyna pam ei bod mor bwysig rhoi sylw iddo. Mae achosion mwyaf cyffredin blinder yn cynnwys afiechydon fel:
- clefyd coeliag;
- anemia;
- syndrom blinder cronig;
- apnoea cwsg;
- isthyroidedd;
- diabetes;
- Mononiwcleosis heintus;
- iselder;
- syndrom coesau aflonydd;
- ymdeimlad o bryder.
Mae clefyd coeliag yn cyfeirio at fath o anoddefiad i fathau penodol o fwyd (grawnfwydydd) sy'n cynnwys glwten (glwten). Mewn 90% o achosion o glefyd coeliag, nid yw cleifion hyd yn oed yn gwybod amdano. Os bydd symptomau eraill yn digwydd, megis dolur rhydd, colli pwysau, anemia, mae meddygon yn dechrau amau clefyd coeliag, i gadarnhau pa un yw'r claf sy'n ddigon i roi gwaed i'w ddadansoddi.
Blinder cyson oherwydd anemia yw'r digwyddiad mwyaf cyffredin. Mae anemia yn digwydd ym mhob grŵp oedran, yn fwyaf aml mae'n effeithio ar fenywod beichiog, menywod mislif hirdymor, 5% o'r holl ddynion byw. Mae gan anemia symptomau o'r fath (yn ogystal â'r symptom dan sylw) fel newidiadau mewn teimladau blas o fwyd, caethiwed i sbeislyd, hallt, sbeislyd, melys, diffyg anadl, curiadau calon cyson ac eraill. Gellir gwneud diagnosis trwy gymryd sampl gwaed.
Enseffalomyelitis myalgig yw'r enw gwyddonol ar syndrom blinder cronig. Mae hwn yn flinder cronig hirdymor, na ellir ei oresgyn am fisoedd lawer hyd yn oed gyda chwsg hir a gorffwys. Gall problemau amgylcheddol y rhanbarth, clefydau heintus y gorffennol, patholegau cronig mewn ffurf acíwt, ac ati, gyfrannu at ymddangosiad patholeg o'r fath.
Mae apnoea cwsg yn digwydd pan fydd y llwybrau anadlu uchaf yn cau neu'n culhau dros dro, gan arwain at roi'r gorau i anadlu dro ar ôl tro. Mae hyn yn ysgogi gostyngiad yn lefel yr ocsigen yn y gwaed dynol, yn groes i strwythur cwsg, chwyrnu yn digwydd. Gydag apnoea cwsg aml a difrifol, mae cysgadrwydd, blinder, a chof yn dirywio. Yn fwyaf aml, mae apnoea cwsg yn effeithio ar ddynion canol oed sydd dros bwysau. Mae apnoea cwsg yn cael ei waethygu gan yfed tybaco ac alcohol yn rheolaidd.
Gyda diffyg thyrocsin - hormon thyroid - mae patholeg fel hypothyroidiaeth yn digwydd yn y corff. Blinder cyson yw'r arwydd cyntaf o afiechyd swrth. Ymhlith amlygiadau eraill o hypothyroidiaeth, mae arbenigwyr yn galw ennill pwysau, achosion o oedema, ewinedd brau, croen sych, a cholli gwallt. Wrth gymryd prawf gwaed ar gyfer hormonau thyroid, gallwch benderfynu ar yr achosion o hypothyroidiaeth.
Mae blinder yn arwydd clir o ddiabetes, ynghyd â syched ac wriniad aml. Argymhellir prawf gwaed i wneud diagnosis o ddiabetes. Ond gyda mononucleosis heintus, mae'r symptom dan sylw yn eilaidd, prif arwyddion y clefyd yw twymyn, tymheredd uchel y corff, chwarennau a nodau lymff yn chwyddo, a dolur gwddf. Ail enw'r haint yw twymyn y chwarennau, mae'r patholeg yn fwy nodweddiadol o bobl ifanc. Mae blinder yn yr achos hwn yn cael ei ganfod ar ôl diflaniad holl symptomau haint ar ôl 4-6 wythnos.
Pan fydd yn isel ei ysbryd, mae person yn colli egni. Ni all gysgu'n iawn neu mae'n gysglyd yn gyson, gan deimlo'n flinedig trwy gydol y dydd. A chyda syndrom coesau aflonydd, mae poen yn yr eithafoedd isaf yn digwydd yn y nos, mae jerks y coesau yn cyd-fynd ag ef, awydd cyson i'w symud. Yn yr achos hwn, mae cwsg yn cael ei aflonyddu, mae anhunedd yn digwydd ac, o ganlyniad, blinder cyson. Mae'r syndrom hwn yn ddangosydd o lawer o afiechydon, y mae angen i feddyg eu harchwilio.
Gall teimlad mor rhesymegol â theimlad o bryder hefyd ddod yn ddinistriol os nad yw'n diflannu trwy gydol y dydd. Mewn iaith feddygol, gelwir y cyflwr hwn yn anhwylder gorbryder cyffredinol ac mae'n cael ei ddiagnosio mewn 5% o gyfanswm poblogaeth y blaned. Mae anhwylder gorbryder cyffredinol yn cyfrannu at flinder cyson, aflonyddwch, ac anniddigrwydd.
Hefyd, gall achosion blinder fod yn ddiffyg fitamin B12, sy'n gyfrifol am weithrediad celloedd gwaed a nerfau sy'n ymwneud â chludo ocsigen i feinweoedd (mae gostyngiad yn y dangosydd hwn yn arwain at flinder), diffyg fitamin D, cymryd rhai meddyginiaethau, a phroblemau yn y system gardiofasgwlaidd.
Dim ond ceisio cymorth meddygol amserol all helpu i wneud y diagnosis cywir gyda blinder cyson. Dileu'r achos, nodi ffynhonnell y cyflwr - dyma'r prif beth y dylid anelu at driniaeth yn yr achos hwn.
Trin cyflwr patholegol
Mae'n anodd iawn trin syndrom blinder cronig. Rhaid trin achosion lluosog sy'n ysgogi gwaethygu rheolaidd ar y cyd, yn ogystal ag yn annibynnol ar ei gilydd. Mae hefyd yn werth manteisio ar driniaeth symptomatig o amlygiadau o flinder. Y meddyginiaeth fwyaf cyffredin ar gyfer hyn yw cymhlyg fitaminau da. Mae'r meddyg hefyd yn argymell bod y claf yn gwneud addasiadau i'w ffordd o fyw ei hun i ddileu achosion iselder ac anfodlonrwydd â bywyd.
Mae cam cychwynnol syndrom blinder cronig yn cael ei drin â chwsg, gorffwys, sefydlu trefn ddyddiol, a lleihau sefyllfaoedd sy'n achosi straen. Gyda chwrs hir o'r afiechyd a symptomau byw patholeg, mae'n bwysig anfon y claf at seicotherapydd mewn modd amserol. Bydd y meddyg yn rhagnodi therapi niwrometabolig cymhleth sy'n cyfuno meddyginiaethau, math gwybyddol o seicotherapi, therapi corfforol, a diet cytbwys. Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn cydnabod mai regimen therapi o'r fath yw'r mwyaf effeithiol ar gyfer unrhyw glefydau sy'n gysylltiedig â syndrom blinder cronig.
At ddibenion ataliol, gyda gorweithio aml, mae meddygon yn argymell chwarae chwaraeon yn rheolaidd i wella gweithrediad yr ysgyfaint a'r galon, hyfforddi cyhyrau, dod o hyd i hobi i chi'ch hun, treulio amser gyda pherthnasau a ffrindiau, datrys eich problemau eich hun wrth iddynt godi, heb eu cychwyn. i gamau na ellir eu datrys, ymlacio gyda chymorth ymarferion anadlu, rhoi'r gorau i dabledi cysgu, alcohol, sigaréts.