Cynnwys
Ymarferion i ddatblygu sylw a chof
Tasgau diddorol o'r llyfr “Nid yw'r cof yn newid. Tasgau a phosau ar gyfer datblygu deallusrwydd a chof “.
Mae gan ein hymennydd eiddo mor wych â niwroplastigedd. Mae hyn yn golygu, os ydych chi'n cadw niwronau'r ymennydd mewn siâp da, yna gall fod mewn cyflwr da am amser hir iawn, iawn. Mae hyn hefyd yn berthnasol i wahanol fathau o gof, y mae gwahanol rannau o'r ymennydd yn gyfrifol amdanynt.
Gellir a dylid hyfforddi cof er mwyn cofio popeth hyd yn oed yn 80 oed. Er enghraifft, ble wnaethoch chi roi eich dannedd gosod ... Cytuno, sgil ciwt.
Felly, dyma bum ymarfer a fydd yn eich helpu i brofi'ch cof a'i gadw mewn siâp da.
Ymarfer 1: rhestr o bethau
Dyma lun yn dangos sawl gwrthrych gwahanol. Ystyriwch ef am 60 eiliad, ac yna cymerwch ddalen wag o bapur ac ysgrifennwch (gallwch dynnu llun) popeth rydych chi'n ei gofio.
Cyngor. Pan fyddwch yn cofio gwrthrychau, rydym yn eich cynghori i'w wneud yn y drefn y cânt eu tynnu. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws i chi. Yn ogystal, gallwch chi ddweud enw'r eitemau ar goedd.
Ymarfer 2: stori ffuglen
Isod fe welwch sawl gair nad ydyn nhw'n gysylltiedig â'i gilydd mewn unrhyw ffordd. Mae angen eu cysylltu ag un stori i'w chofio. Gorau oll, os yw'ch stori'n anarferol iawn, yna bydd y delweddau'n suddo i'ch cof yn gryfach.
Y geiriau:
Hussar
Cordiau
blodyn rhosyn
Oleg
Cariad
Argraffiad
Llaeth
Clea
Sebon
Meddyliwch
Ymarfer 3: Dyddiau Wythnos Archwilio
Nawr, gadewch i ni chwarae sgowtiaid. Edrychwch ar y llun a ddangosir cymaint ag sy'n angenrheidiol. Cymheiriaid i bob manylyn gyda dycnwch sgowt. Nawr tynnwch y llun o'ch llygaid a thynnwch eich “pad cof”, lle ysgrifennwch bopeth y gallwch chi ei gofio am y llun hwn.
Cyngor. Disgrifiwch yn uchel yr hyn a welwch. Ceisiwch gofio trefn y rhannau yn y llun.
Ymarfer 4: syrthio yn ôl i blentyndod
Ydych chi'n cofio sut gwnaethon ni chwarae “Sea Battle” mewn gwersi mathemateg fel plentyn? Gadewch i ni chwarae gyda'ch cof nawr. Cymerwch gip ar y llun isod. Cofiwch ef am funud.
Yna symudwch ef i ffwrdd a chymryd dalen wag o bapur a thynnu popeth rydych chi'n ei gofio. Yn ddelfrydol, dylai fod gennych lun sy'n ailadrodd y gwreiddiol yn union.
Ymarfer 5: helpu ffrind
Nawr mae angen ffrind arnoch chi a fydd yn siarad y gyfres o rifau isod yn uchel. Ni ddylech weld darn o bapur gyda rhifau. Ceisiwch amgyffred â chlust. Yn naturiol, eich tasg yw cofio cymaint o rifau â phosib.