Mae sgîl-effeithiau te gwyrdd yn cael eu hachosi gan gynnwys uchel catechin, a elwir hefyd yn epigallocatechin gallate (EGCG). Ar yr un pryd, diolch i catechins, sylweddau organig sy'n gwrthocsidyddion cryf, bod te gwyrdd yn dda i iechyd. Mae te gwyrdd yn gostwng lefelau colesterol, yn atal datblygiad celloedd canser ac achosion o glefydau cardiofasgwlaidd, yn ymdopi â diabetes a llid y deintgig, yn hyrwyddo adnewyddiad croen ac yn gwella canolbwyntio. Mae te gwyrdd yn cynnwys caffein, felly mae'n anodd dweud a yw te gwyrdd yn ddewis arall i goffi mewn gwirionedd. Felly, mae 8 owns (226 g) o de gwyrdd yn cynnwys 24-25 mg o gaffein. Sgîl-effeithiau caffein: • anhunedd; • nerfusrwydd; • gorfywiogrwydd; • cardiopalmws; • sbasmau cyhyrau; • anniddigrwydd; • cur pen.
Sgîl-effeithiau tannin: Ar y naill law, mae tannin, y sylwedd sy'n rhoi blas tarten i de gwyrdd, yn helpu i dynnu metelau trwm o'r corff, ac ar y llaw arall, gall achosi diffyg traul. Gall bwyta mwy na 5 cwpanaid o de gwyrdd y dydd achosi chwydu, dolur rhydd, cyfog a rhwymedd. Ni argymhellir yfed te gwyrdd ar stumog wag. Gall Te Gwyrdd Leihau Gallu'r Corff i Amsugno Haearn Profodd ymchwil a gynhaliwyd yn 2001 y gall y gwrthocsidyddion mewn te gwyrdd leihau gallu'r corff i amsugno haearn o fwydydd. Fodd bynnag, mae ymchwil mwy diweddar yn gwrthbrofi'r honiad hwn. Ni argymhellir te gwyrdd yn ystod beichiogrwydd Oherwydd caffein, mae meddygon yn cynghori mamau beichiog i gyfyngu ar y cymeriant te gwyrdd a pheidio ag yfed mwy nag un cwpanaid o de (200 ml) y dydd. Ond yn llawer mwy peryglus yw bod te gwyrdd yn lleihau gallu'r corff i amsugno asid ffolig. Ac ar gyfer datblygiad cyflym a thwf y ffetws yng nghorff menyw, rhaid cael crynodiad digonol o asid ffolig. Cyfuniad o de gwyrdd gyda chyffuriau Os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwirio gyda'ch meddyg cyn yfed te gwyrdd neu gymryd atchwanegiadau echdynnu te gwyrdd. Mae'n hysbys bod te gwyrdd yn atal effeithiau adenosine, benzodiazepines, clozapine, a meddyginiaethau teneuo gwaed. Gofalwch amdanoch chi'ch hun! Ffynhonnell: blogs.naturalnews.com Cyfieithiad: Lakshmi