Cynnwys
Barn yr arbenigwr
Ar gyfer Isabelle Doumenc, naturopath *, “mae aflonyddwyr endocrin yn gemegau sy'n parasitio'r system hormonaidd.. Yn eu plith: ffthalatau, parabens, bisphenol A (neu ei eilyddion, S neu F). Fe'u ceir mewn symiau mawr yn y pridd, ar y croen, yn yr awyr ac ar ein plât. Bwyd yw un o'r prif lwybrau halogi. Mae cynwysyddion bwyd plastig yn gartref i'r moleciwlau niweidiol hyn sydd, wrth eu cynhesu, yn mudo i fwyd. Yn ddyddiol, gall eu defnydd gael ôl-effeithiau difrifol ar iechyd, yn enwedig plant a menywod beichiog. Mae aflonyddwyr endocrin yn achosi problemau ffrwythlondeb, canser neu broblemau diabetes. Felly mae'n hanfodol amddiffyn eich hun rhag. Nid ydym bellach yn prynu prydau parod, ac i gynhesu llestri a photeli, dewis gwydr neu serameg. Cyfyngu ar bysgod olewog, sy'n cynnwys mercwri methyl a PCBs, i unwaith yr wythnos a'i ychwanegu gyda physgod heb lawer o fraster : colin… »
Atgyrchau gwrth-lygryddion da
Os ydych chi'n prynu prydau parod, cymhwyso lefel uwch o warant na'r hyn a gynigir gan y label AB. Oherwydd bod hyn yn caniatáu 5% anorganig o ran bwydydd wedi'u prosesu. Dewiswch Nature & Progrès neu'r label Bio Cohérence.
Rhowch sylw i'r labeli a tharddiad eich cynhyrchion. Os ydynt yn cynnwys mwy na thri enw anhysbys, rhoddir y cynnyrch yn ôl ar y silff.
Oeddet ti'n gwybod ? Mae'r afu yn “ganolfan rheoli gwenwyn” i'r corff.
Helpwch ef i redeg yn esmwyth. Gallwch chi fwyta te rhosmari, artisiogau, radis a brothiau cennin yn rheolaidd.
Ail-gydbwyso'ch cyllideb
Bwyta llai o gig a physgod. O bryd i'w gilydd, disodli proteinau llysiau (llai costus) yn eu lle. Bydd hyn yn eich helpu i adeiladu cronfa ar gyfer prynu ffrwythau, llysiau ac wyau organig.
* Awdur “aflonyddwyr endocrin: bom amser i’n plant!” (gol. Larousse).