Anghofiwch am ei ofnau, ei swildod i wneud, dyweder, dangos i ffwrdd, anghofio rheolaeth i ollwng ei ysgogiadau. Mae gwaharddiad wedi canfod ei fyd, byd rhwydweithiau cymdeithasol. Rhwng difrod a buddion.

Yn gwrthwynebu gwaharddiad sy'n golygu rheoli sut rydych chi'n ymateb i'r hyn sy'n digwydd o'ch cwmpas, mae gwaharddiad yn ymwneud â dweud neu wneud rhywbeth ar fympwy, heb feddwl ymlaen llaw beth allai'r broblem fod. canlyniad annymunol neu beryglus hyd yn oed. Mae yna ffordd arall hefyd o feddwl am wahardd: fel llai o reolaeth dros eich ysgogiadau neu ysgogiadau, sy'n golygu methu â stopio, oedi neu addasu (“atal”) gweithred nad yw'n briodol. i'r sefyllfa rydych chi'n cael eich hun ynddi. Gall gwaharddiad fod:

• emosiynol, trwy fynegiant hawdd o deimladau, boed yn gadarnhaol neu'n negyddol (pryder, tristwch, dicter, cariad, llawenydd);
• geiriol, trwy eiriau, sarhad, gweiddi neu gynefindra;
• ffantasmatig, trwy fynegiant ffantasïau neu ddyheadau;
• corfforol, trwy ystumiau tuag at eraill, noethni neu fynegiant corfforol emosiynau rhywun;
• rhywiol, trwy rywioldeb di-rwystr heb dabŵs.

Nodweddir gwaharddiad gan:

• diffyg gwyleidd-dra ac ataliaeth;
• ymddygiad geiriol neu gorfforol cyfarwydd;
• absenoldeb pob ofn;
• rhywfaint o berygl;
• hunanhyder uwch;
• agwedd fentrus;
• arddangosiaeth;
• sylwadau lletchwith neu anghwrtais;
• cyffwrdd. 

Yn aml mae gan gamau gwaharddedig neu fyrbwyll ganlyniadau annymunol neu niweidiol hyd yn oed. Pam ? Oherwydd bod unigolion heb eu hatal yn amrywio o ymddygiad amhriodol yn syml, fel cymryd bwyd o blât rhywun arall yn sydyn, i fod yn beryglus a hyd yn oed yn beryglus, fel lladrad, tân, ymosodiadau ffrwydrol. o gynddaredd neu hunan-niweidio. Er bod gwaharddiad yn digwydd fesul cam, gall ychydig eiliadau fynd heibio rhwng meddwl am y weithred fyrbwyll a'i chyflawni. Yn gyntaf oll, bydd y person yn teimlo teimlad o densiwn neu gyffro cynyddol, ysfa. Yna bydd hi'n gweithredu'n fyrbwyll ac yn teimlo pleser, rhyddhad neu deimlad o foddhad, boddhad. Ar ôl y weithred, gall deimlo euogrwydd neu edifeirwch. Mae gwaharddiad yn ddilysnod dibyniaeth ar alcohol a chyffuriau. Gall y cysyniad o waharddiad ein harwain i feddwl ar gam fod yr hyn sydd heb ei atal yn fwy real neu wir na'r rhan ohonom sy'n atal.

Rydym yn gwybod bod unigolion ar y rhyngrwyd yn tueddu i ddweud a gwneud yr hyn na fyddent yn ei wneud ac na fyddent yn ei ddweud yn y byd materol. Dienw (nid oes unrhyw un yn fy adnabod, ni all unrhyw un fy ngweld, mae cyfathrebu'n anghymesur), yn hwyluso gwaharddiad. Yn ôl John R. Suler, athro seicoleg ym Mhrifysgol Rider (New Jersey), mae pobl wedi ymlacio, yn cael llai o ataliaeth ac yn siarad yn fwy agored. Nid ydynt yn oedi cyn rhannu gwybodaeth bersonol, gan ddatgelu eu hemosiynau, eu hofnau, eu dyheadau. Gallant hyd yn oed fynd mor bell â dangos caredigrwydd, haelioni tuag at eraill. Nid yw'r gwaharddiad hwn bob amser mor fuddiol. Ond rydym hefyd yn gweld ymchwydd o halogrwydd, beirniadaeth hallt, dicter, casineb, a bygythiadau hyd yn oed. Mae'n fyd tanddaearol y rhyngrwyd, yn lle pornograffi, trosedd, trais, byd na fyddent yn ei archwilio yn y byd go iawn. 

Mae rhai pobl mewn rhai sefyllfaoedd ar-lein yn eu hatal eu hunain ac yn datgelu agweddau arnynt eu hunain. Fodd bynnag, ar yr un pryd, efallai nad ydyn nhw'n mynd i'r afael ag achosion sylfaenol y gwaharddiad hwn ac felly'n colli cyfle i ddarganfod rhywbeth pwysig amdanynt eu hunain, rhywbeth gwir iawn, ond yn aml yn anymwybodol. . Er bod anhysbysrwydd mewn seiberofod yn lleddfu pryder pobl fel eu bod yn fwy cyfforddus yn mynegi eu hunain, maent hefyd yn osgoi cydran hanfodol o bwy ydyn nhw. Mae dynameg personoliaeth bwysig yn rhan o'r pryder hwn.

Wrth gwrs, mae gan bawb adegau pan nad yw'r ymddygiad “di-rwystr” yn brifo a hyd yn oed yn helpu i gael amser da, fel slacio i ffwrdd ar lawr dawnsio mewn parti. Gall pobl sydd wedi'u hatal yn gryf ac sy'n dioddef ohono elwa'n wirioneddol trwy fynd, er enghraifft, i wersi theatr, gwersi dawns. Oherwydd y buddion, gwell hunanhyder, rhyddhau emosiynol, llai o bryder, gwell cwsg, gwell cymdeithasu, gwell anhwylderau seicosomatig a lles cyffredinol. Mae'n rhyddhau'r person sy'n dod yn fwy mentrus ac sy'n magu gwell hunanhyder.

Mae gan waharddiad ar-lein ochr gadarnhaol hefyd, gan ei fod yn caniatáu i rai wneud ymdrech i ddeall eu hunain yn well, i ddatrys eu problemau. Mae seiberofod yn gyfle gwych i bobl swil sy'n gallu ffynnu yno pan fydd yr effaith wahardd yn caniatáu iddyn nhw fynegi pwy ydyn nhw "go iawn" y tu mewn. Ond os gallwn ni ddim ond dileu gormes, ataliad a mecanweithiau amddiffyn eraill, fe welwn y fi “go iawn” isod.