Mae chwyddo coes yn effeithio ar fenywod yn llawer amlach na dynion. Weithiau mae'r goes gyfan wedi chwyddo. Yn gyffredinol, mae'n effeithio ar y traed, lleoedd y tu ôl i'r pengliniau a'r lloi, mae'r coesau'n ymddangos yn annaturiol o drwm, mae pob cam yn dod ar draws ymwrthedd.
Mae coesau ysgafn yn cael eu methu nid yn unig gan fenywod beichiog, ond hefyd gan bobl sy'n gweithio yn sefyll i fyny ac yn cwyno am wythiennau chwyddedig. Mae yna lawer iawn o resymau. Dysgwch feddyginiaethau cartref syml a fydd yn lleihau chwyddo coesau ac yn lleddfu'r anghysur sy'n deillio ohono!
Triciau ar gyfer coesau chwyddedig
- Ceisiwch orwedd ar eich cefn ar y llawr ar ôl diwrnod hir, a rhowch eich coesau yn erbyn y wal. Gwnewch yn siŵr nad ydynt yn gyfyngedig, oherwydd yn yr achos hwn gallai'r anghysur sy'n deillio o chwyddo ddwysau.
- Dechreuwch syrthio i gysgu gyda gobennydd neu flanced wedi'i phlygu o dan eich lloi.
- Yn aml, mae chwyddo coes yn cael ei achosi gan gylchrediad gwythiennol, sy'n gwanhau sylweddau niweidiol sy'n cael eu bwyta gyda bwyd. Argymhellir yfed llawer iawn o ddŵr, a fydd, trwy lanhau'r corff, yn delio â'r anhwylder hwn.
- Weithiau daw gwelliant gan ympryd undydd wedi'i gyfyngu i ddŵr a bara neu uwd. Yn y modd hwn, byddwn yn cael gwared ar docsinau gormodol o'r corff, a bydd y coesau'n "anadlu".
- Lleihau faint o halen rydych chi'n ei fwyta. Fel y gwyddoch, mae halen yn cadw dŵr yn y corff.
- Tymheru'ch coesau, a ddylai eich rhyddhau o'r broblem hon am ychydig. Arllwyswch ddŵr poeth i un bowlen a dŵr oer i'r llall. Am 10-15 munud, socian eich coesau bob yn ail ym mhob un o'r cynwysyddion hyn.
- Ar ôl oeri'ch coesau yn y gawod, dewiswch rwbio'r halen bras gyda'ch dwylo mewn symudiadau crwn o fysedd traed i'ch cluniau. Ar ôl 10 munud, golchwch weddill yr halen.
- Mewn tywydd poeth, dechreuwch y diwrnod gyda chawod oer, gan y bydd yn gwella cylchrediad, a fydd yn lleihau'n uniongyrchol y teimlad o drymder yn y coesau.
- Mae'n werth cymryd cawod oer, hefyd cyn ac ar ôl y tylino. Bydd brwsh gwrychog meddal bach yn addas ar gyfer hyn. O'r fferau i'r cluniau, rydyn ni'n gwneud symudiadau cylchol, egnïol ag ef, a ddylai fod yn ddigon ysgafn i beidio â brifo'r croen.
- Gyda thrwch coes sy'n dychwelyd yn rheolaidd, mae rhwymynnau lapio yn ateb da. Mwydwch y rhwymyn mewn dŵr oer a'i wasgu allan yn ofalus. Cyn ei roi yn yr oergell, gallwch ei chwistrellu ag olew sitrws, lafant neu rosmari. Byddwn yn gwerthfawrogi ei weithrediad pan ychydig oriau yn ddiweddarach, ar ôl dychwelyd adref, byddwn yn ei adael am chwarter awr gyda'n coesau i fyny.
- Yn debyg i gywasgiadau rhwymyn, bydd y canlyniad yn cael ei gyflawni trwy dylino'r coesau gyda symudiadau union yr un fath â chiwb iâ wedi'i lapio mewn hances boced.