Mae gwisgo disgiau rhyng-asgwrn cefn neu glefyd disg yn achos cyffredin o boen cefn. Mae triniaeth yn anad dim yn symptomatig.

Diffiniad

Mae clefyd disg yn ddirywiad cynyddol yn y disgiau rhyngfertebrol, disgiau wedi'u lleoli rhwng dau fertebra yn y asgwrn cefn. Mae'r disgiau hyn yn gweithredu fel amsugydd sioc. Pan fyddant yn gwisgo allan, maent yn dadhydradu, yn dod yn llai hyblyg ac yn chwarae eu rôl o sioc-amsugyddion yn llai cystal. 

Gall clefyd disg effeithio ar un neu fwy o ddisgiau. Y ddisg sydd fwyaf tebygol o'r dirywiad hwn yw'r ddisg sydd wedi'i lleoli ar y gyffordd lumbosacral rhwng fertebra L5 a S1. 

Gall clefyd disg sylweddol arwain at ddatblygu osteoarthritis lleol. 

Achosion

Gall afiechyd disg fod oherwydd heneiddio naturiol. Gall hefyd fod yn gynamserol. Yn yr achos olaf, mae hyn oherwydd cyfyngiadau gormodol (dros bwysau, cario llwythi trwm, cludo hir, gweithio gyda dirgryniadau), trawma neu ficro-drawma. 

Diagnostig 

Gwneir y diagnosis o glefyd disg trwy archwiliad clinigol, wedi'i ategu gan belydr-x meingefnol neu MRI. 

Y bobl dan sylw 

Clefyd disg yw afiechyd mwyaf cyffredin yr asgwrn cefn. Effeithir ar 70 miliwn o Ewropeaid gan glefyd disg dirywiol. 

Ffactorau risg 

Mae'n ymddangos bod ffactorau genetig yn chwarae rôl mewn clefyd disg. Mae diffyg ymarfer corff yn hyrwyddo clefyd disg oherwydd pan fydd llai o gyhyrau, nid yw'r fertebra yn cael cymaint o gefnogaeth. Gall ystum gwael a symudiadau anghywir hefyd wanhau'r disg rhyngfertebrol. Yn olaf, mae ysmygu a diet anghytbwys yn hyrwyddo dadhydradiad y disgiau rhyngfertebrol. 

Arwyddion clefyd disg: poen cefn

Pan fydd disg yn cael ei wisgo, mae'n amsugno siociau cystal. Mae hyn yn creu micro-drawma lleol sy'n creu llid, poen a chontractau cyhyrau. Y rhain yw poen cefn isel (cefn isaf), poen cefn (cefn uchaf) neu boen gwddf (gwddf).

Mae'r penodau o boen cefn isel, poen cefn a phoen gwddf yn para rhwng 15 diwrnod a 3 mis. Gallant ddod yn amlach ac yna dod yn gronig. Mewn rhai pobl, mae'r boen mor ddifrifol fel ei fod yn anfantais go iawn mewn bywyd personol neu broffesiynol. 

Diffyg sensitifrwydd neu goglais 

Gall clefyd disg hefyd gael ei ddynodi gan lai o sensitifrwydd yn y breichiau neu'r coesau, goglais, breichiau a choesau gwan, anhawster cerdded, pan fydd nerf wedi'i gywasgu. 

Stiffrwydd 

Gall clefyd disg achosi cefn stiff. 

Mae trin clefyd disg yn cynnwys lleddfu'r symptomau yn ystod trawiadau yn bennaf. Defnyddir cyffuriau analgesig, gwrthlidiol ac ymlaciol cyhyrau ar gyfer hyn, ynghyd â gorffwys. Gellir gwneud pigiadau corticosteroid pan nad yw'r boen yn cael ei leddfu gan feddyginiaeth. 

Pan fydd y boen sy'n gysylltiedig â chlefyd disg yn dod yn gronig, gellir rhagnodi sesiynau ffisiotherapi. Ar yr un pryd, mae pobl â phoen cefn oherwydd clefyd disg yn dysgu amddiffyn eu meingefn. 

Dim ond pan nad yw triniaeth feddygol ac adsefydlu ffisiotherapi yn lleddfu poen cronig y mae llawfeddygaeth yn cael ei hystyried. Fodd bynnag, nid yw technegau llawfeddygol yn dileu poen yn llwyr. Maen nhw'n eu lliniaru. Mae sawl techneg yn bodoli. mae techneg arthrodesis yn cynnwys weldio fertebrau. Mae blocio a asio’r fertebrau yn helpu i leddfu poen. Mae arthroplasti yn cynnwys disodli disg sydd wedi'i ddifrodi â phrosthesis (disg artiffisial). 

Datrysiadau naturiol ar gyfer poen sy'n gysylltiedig â chlefyd disg 

Mae perlysiau sydd ag eiddo gwrthlidiol yn effeithiol wrth drin poen sy'n gysylltiedig â llid. Ymhlith y rhain, blagur cyrens duon y Crafanc neu'r Harpagophytum. 

Pa ddeiet rhag ofn clefyd disg? 

Gall ffafrio bwydydd alcalïaidd (llysiau, tatws, ac ati) ac osgoi bwydydd asideiddio (losin, cig, ac ati) leihau poen llidiol, wrth i asidau waethygu llid. 

Gellir atal clefyd disg trwy osgoi gor-bwysau, trwy ymarfer gweithgaredd corfforol, sy'n gwarantu cyhyrau cefn da, ond hefyd trwy beidio ag ysmygu, trwy gymryd ystumiau da, i weithio neu i chwarae chwaraeon yn benodol ac wrth wisgo llwythi trwm.