Efallai, yn yr oes hon o wybodaeth, dim ond y diog nad yw'n ymwybodol o niwed siwgr wedi'i brosesu. Gan gynnwys y ffaith ei bod yn well ei ddisodli â melysion naturiol, cyfan, y mae'r corff yn amsugno siwgrau a maetholion yn hawdd. Mae dyddiadau ansawdd yn ffynhonnell wych o garbohydradau iach, fitamin B6, a mwynau fel potasiwm, copr, manganîs, a magnesiwm. Mae gan ddyddiadau'r fantais hefyd o fod ar gael yn gymharol hawdd yn fasnachol o'u cymharu â melysion naturiol eraill fel agave neithdar, artisiog Jerwsalem neu garob. Gallwch ddefnyddio unrhyw fath o ddyddiadau, ond mae amrywiaeth premiwm yn well. Felly sut mae gwneud dyddiad melys yn ddewis amgen go iawn i siwgr wedi'i buro? 1. Cyfunwch ddyddiadau ag almonau neu becans mewn cymysgydd i'w cael 2. Os dymunwch, ychwanegwch ddyddiadau wedi'u malu. 3. I baratoi, cymysgwch y dyddiadau â dŵr mewn cymysgydd. Gellir defnyddio'r surop hwn mewn pwdinau. 4. cyfuniad blasus :. 5. Rhowch gynnig ar yr un tyllog – bydd yn rhoi hwb o nerth ac egni i chi ar ôl diwrnod blinedig 6. Ar gyfer un digyffelyb, bydd angen i chi chwisgio dyddiadau, fanila, olew almon, ychydig o halen Himalayan a surop masarn! 7. Mae dyddiadau'n edrych yn fanteisiol. 1 cwpan cashews amrwd 12-14 dyddiadau pitted 2 goden fanila 1-2 llwy fwrdd. llaeth cnau 3 llwy fwrdd. iâ pinsied o halen Rhowch y cashews mewn powlen, gorchuddiwch â dŵr. Mwydwch am o leiaf 4 awr neu dros nos. Draeniwch y dŵr. Mwydwch y dyddiadau tyllog am 1 awr mewn dŵr cynnes. Torrwch y codennau fanila, tynnwch yr hadau allan. Rhowch 1 cwpan o ddŵr neu laeth mewn cymysgydd. Ychwanegu cashews, dyddiadau, iâ a phinsiad o halen. Curwch nes yn llyfn, 30 eiliad. Blaswch e. Ychwanegu fanila. Hidlwch y màs. Trosglwyddwch i gynhwysydd a'i roi yn yr oergell am 30 munud - 1 awr. Gweinwch. yn gwanhau eich bwydlen frecwast arferol! Gadewch i ni ddechrau'r diwrnod gyda phleser 🙂 Am 1 dogn: 12 llwy fwrdd. blawd ceirch 12 llwy fwrdd. llaeth neu laeth almon 1 llwy de. croen lemon 3 dyddiadau mawr wedi'u torri 1 llwy fwrdd. cnau pistasio wedi'u torri 1 pinsiad o halen môr 1 llwy de. mêl Yn y nos, cymysgwch flawd ceirch, llaeth, croen lemwn a dyddiadau. Gorchuddiwch, oergell. Yn y bore, ysgeintiwch pistachios, halen ac ychwanegu mêl. Mae Muesli yn arbennig o dda ar gyfer coco bore neu goffi.
2022-11-11