Mae diaffram yn atal cenhedlu meddygol latecs neu silicon ar ffurf cwpan bas, hyblyg gydag ymyl meddal a'i osod y tu mewn i'r fagina. Mae'r bilen diaffram tenau yn gorchuddio'r serfics yn ystod rhyw i atal beichiogrwydd.

Mae maint y diaffram i'w ddefnyddio yn amrywio yn ôl y menywod: felly mae'n rhaid ei ddewis gyda chymorth y meddyg, y fydwraig neu'r gynaecolegydd. Dylid ailasesu'r maint hwn ar ôl genedigaeth neu ar ôl colli neu ennill pwysau yn sylweddol - dros 5 kg. Mae yna hefyd ddiafframau un maint i bawb, sy'n addas i bawb.

Yn hawdd ei ddefnyddio, dim ond yn ystod cyfathrach rywiol y gellir defnyddio'r dull atal cenhedlu di-hormon hwn a dim ond bob dwy flynedd y dylid ei ddisodli.

Mae gweithred atal cenhedlu'r diaffram yn fecanyddol. Mae'n gweithredu fel rhwystr corfforol yn erbyn sberm: trwy orchudd ceg y groth, mae'n eu hatal rhag cyrraedd yr wy.

Er mwyn sicrhau ei effeithiolrwydd, rhaid ei ddefnyddio gyda sbermleiddiad - hufen neu gel sy'n cynnwys cemegolion sy'n atal sberm rhag symud.

Mae'r defnyddiwr yn gosod y diaffram ar gyngor y meddyg.

Dylid ei ddefnyddio bob tro y byddwch chi'n cael rhyw a bydd yn dod yn haws ffitio dros amser. Dyma'r gwahanol gamau:

• Golchwch eich dwylo â sebon a dŵr;
• Rhowch y sbermleiddiad i'r cwpan diaffram - gan ddilyn y cyfarwyddiadau ar fewnosod y pecyn diaffram;
• Ewch i safle cyfforddus - yn debyg i'r un a fabwysiadwyd ar gyfer mewnosod tampon;
• Taenwch wefusau'r fwlfa gydag un llaw a chyda'r llall, pinsiwch ymyl y diaffram i'w blygu yn ei hanner;
• Mewnosodwch y diaffram yn y fagina: gwthiwch hi cyn belled ag y bo modd, gyda'r gromen yn pwyntio i lawr, yna rhowch ymyl y diaffram y tu ôl i'r asgwrn cyhoeddus;
• Gwiriwch fod ceg y groth wedi'i orchuddio'n dda.

Bydd effeithiolrwydd y diaffram atal cenhedlu yn cael ei wella os gweithredir yr awgrymiadau canlynol:

• Dylid defnyddio'r diaffram gyda phob cyfathrach rywiol;
• Mae sbermleiddiad naill ai'n gysylltiedig â defnyddio'r diaffram;
• Rhaid gosod y diaffram cyn cyfathrach rywiol, hyd at ddwy awr o'r blaen - y tu hwnt i hynny, bydd y sbermleiddiad yn colli ei effeithiolrwydd;
• Dylai'r diaffram orchuddio'r serfics.

Yn ogystal, gellir defnyddio dull atal cenhedlu arall yn ychwanegol at y diaffram er mwyn osgoi beichiogrwydd: gall y partner dynnu'n ôl cyn alldaflu neu wisgo condom.

Dylai'r diaffram aros yn y fagina am o leiaf 6 awr ar ôl cyfathrach rywiol - ond heb fod yn hwy na 24 awr. Os bydd cyfathrach rywiol newydd yn digwydd, gellir gadael y diaffram yn ei le ond dylid rhoi dos newydd o sbermleiddiad yn y fagina.

I gael gwared ar y diaffram atal cenhedlu:

• Mewnosod bys yn y fagina a'i fachu ar ben ymyl y diaffram i wrthsefyll yr effaith sugno;
• Tynnwch y diaffram yn ysgafn i lawr;
• Glanhewch y diaffram gyda dŵr cynnes a sebon niwtral, yna gadewch iddo aer sychu - nid oes angen defnyddio diheintydd.

Storiwch y diaffram yn ei flwch storio i'w amddiffyn rhag gwres eithafol a golau haul uniongyrchol. Nid oes angen sterileiddio'r diaffram rhwng pob defnydd.

Gellir defnyddio diaffram am ddwy flynedd os yw'n cael ei gynnal a'i gadw'n iawn.

Rhybudd: gwiriwch y diaffram o bryd i'w gilydd am dyllau, craciau, plygiadau neu bwyntiau gwendid. Ar yr anghysondeb lleiaf, bydd angen ei ddisodli.

Er mwyn gwarantu effeithlonrwydd gorau posibl y diaffram, hy 94%, rhaid ei ddefnyddio gyda phob cyfathrach rywiol a'i gyfuno â gel neu hufen sbermleiddiol.

Pan na ddilynir y cyfarwyddiadau gosod a rheoleidd-dra eu defnydd, mae ei gyfradd effeithiolrwydd yn gostwng i oddeutu 88%: bydd 12 o bobl allan o 100 yn beichiogi bob blwyddyn.

Ar wahân i alergedd posibl i latecs neu silicon, gall y diaffram weithiau achosi heintiau cronig ar y llwybr wrinol: gall newid ym maint y diaffram ddatrys y broblem hon.

Effeithiau niweidiol sbermladdwyr

Mae sbermladdwyr hefyd yn cynnwys cemegolion - mae'r mwyafrif o sbermladdwyr yn cynnwys nonoxynol-9 - a all achosi effeithiau diangen:

• Llid y fagina;
• Mwy o risg o ddal haint neu afiechyd a drosglwyddir yn rhywiol;
• Alergedd i hunanladdiad - yna gellir rhoi cynnig ar frand arall.

Effeithiau niweidiol y diaffram

Mae angen apwyntiad gyda'r meddyg neu'r gynaecolegydd os bydd:

• Llosgi yn ystod troethi;
• Anghysur wrth wisgo'r diaffram;
• Gwaedu anarferol;
• Poen, cosi neu gochni yn y fwlfa neu'r fagina;
• Gollwng fagina annormal.

Pryd i ymgynghori ar frys?

Yn olaf, mae angen tynnu'r diaffram ac ymgynghoriad brys ar unwaith os bydd:

• Twymyn uchel sydyn;
• Rash sy'n edrych fel llosg haul;
• Dolur rhydd neu chwydu;
• Poen dolur gwddf, cyhyrau neu gymalau;
• Pendro, llewygu, a gwendid.

Efallai na fydd y diaffram yn ddatrysiad atal cenhedlu boddhaol i bobl sydd:

• Yn anghyfforddus yn rhoi eu bysedd yn y fagina neu yn cael anhawster cylchol i osod y diaffram;
• Yn sensitif neu'n alergedd i latecs, silicon neu sbermleiddiad;
• Wedi rhoi genedigaeth yn ystod y chwe wythnos ddiwethaf;
• Bod â HIV / AIDS - defnyddiwr neu bartner;
• Wedi cael erthyliad yn ail neu drydydd trimis y beichiogrwydd yn ystod y chwe wythnos ddiwethaf.

Mae'r diafframau yn arbed gofod, yn ailddefnyddiadwy ac yn rhydd o hormonau. Maent yn effeithiol ar unwaith ac yn caniatáu beichiogrwydd cyn gynted ag y cânt eu gadael.

Ar y llaw arall, ni chynghorir defnyddio sbermladdwyr sawl gwaith y dydd.

Yn olaf, nid yw'n amddiffyn rhag afiechydon neu heintiau a drosglwyddir yn rhywiol: rhaid defnyddio condom yn ychwanegol.

Rhagnodir y diaffram trwy bresgripsiwn mewn fferyllfa neu mewn Canolfan Cynllunio ac Addysg i Deuluoedd (CPEF) ar ôl ymgynghori â meddyg - meddyg teulu neu gynaecolegydd - neu fydwraig. Mae rhai gwefannau yn cynnig prynu diafframau ar-lein ond fe'ch cynghorir i ymgynghori â meddyg ymlaen llaw.

Mae cost diaffram oddeutu 33 € mewn latecs a 42 € mewn silicon. Mae'n cael ei ad-dalu gan nawdd cymdeithasol ar sail € 3,14.

Mae sbermladdwyr ar gael heb bresgripsiwn mewn fferyllfeydd ac maent yn costio rhwng 5 i 20 ewro am sawl dos. Nid ydynt yn cael eu had-dalu gan nawdd cymdeithasol.