Ymlacio. Mae technegau ymlacio yn niferus (ioga, myfyrdod, ac ati) a phrofwyd eu bod yn lleihau straen a phryder yn gyffredinol. Maent hefyd yn effeithiol mewn pobl sy'n dioddef o drawiadau pryder. Maent yn cysylltu ymlacio cyhyrau â gostyngiad yn yr ymateb anadlol a chardiaidd.⁶.

Mae ymarfer corff hefyd yn effeithiol ar gyfer pryder cyffredinol⁷.

 Coffi (Piper methysticum). Llwyn yw Kava, aelod o deulu'r coed pupur, sy'n frodorol i Ynysoedd y Môr Tawel (Polynesia, Micronesia, Melanesia, Hawaii). Mae sawl astudiaeth wedi dangos bod cafa yn effeithiol wrth drin pryder, ac o bosibl pyliau o banig.⁸.

Fodd bynnag, gall cynhyrchion sy'n seiliedig ar gafa niweidio'r afu yn ddifrifol, ac maent yn cael eu gwahardd mewn llawer o wledydd (Ffrainc, Canada, y Swistir, ac ati). Ar y llaw arall, gellir eu canfod yn Ffrainc ar ffurf homeopathig, ond nid yw'r effeithiolrwydd wedi'i brofi.