Aciwbigo. Er 1997, sawl grŵp ymchwil a phwyllgorau arbenigol^{1, 2,3,4} daeth i'r casgliad bod aciwbigo yn effeithiol wrth wrthweithio cyfog a chwydu sy'n gysylltiedig â thriniaethau llawfeddygaeth a chemotherapi.

 delweddu. Yn dilyn canfyddiadau tri adolygiad astudiaeth, cydnabyddir bellach bod technegau ymlacio, gan gynnwys delweddu, yn lleihau sgîl-effeithiau diangen cemotherapi yn sylweddol, fel cyfog a chwydu.^{5, 7,8}, yn ogystal â symptomau seicolegol fel pryder, iselder ysbryd, dicter, neu deimlad o ddiymadferthedd^{4, 5,8}.

 Therapi Tylino. Gwelwyd effeithiau buddiol tylino wrth leddfu pryder a gwella ansawdd bywyd pobl â chanser mewn nifer o dreialon clinigol, meta-ddadansoddiadau ac adolygiadau systematig.⁹.

 Hyfforddiant awtogenig. Rhai astudiaethau arsylwadol¹⁰ nodi bod hyfforddiant awtogenig yn lleihau pryder yn sylweddol, yn cynyddu “ymladd ysbryd yn erbyn canser” ac yn gwella ansawdd cwsg¹¹.

 Ioga. Mae synthesis systematig o'r llenyddiaeth wyddonol, a oedd â'r nod o asesu effeithiolrwydd ioga mewn cleifion canser neu oroeswyr canser, yn nodi bod arfer yoga yn cael ei oddef yn dda yn y boblogaeth hon a'i fod yn cael sawl effaith gadarnhaol ar ansawdd cwsg, hwyliau a rheoli straen.¹².