Mewn cyfnodolion gwyddonol, mae sawl adolygiad o astudiaethau ar ddulliau cyflenwol sy'n helpu i ymladd canser.^31-39 . Yn fwyaf aml, mae'r strategaethau hyn yn helpu i wella ansawdd bywyd. Mae sawl un ohonynt yn dibynnu ar y rhyngweithio rhwng pansies, emosiynau ac cyrff corfforol i ddod â lles. Mae'n bosibl eu bod yn cael effaith ar esblygiad y tiwmor. Yn ymarferol, gwelwn y gallant gael un neu'r llall o'r effeithiau canlynol:

• gwella'r teimlad o les corfforol a seicolegol;
• dewch â phleser a thawelwch;
• lleihau pryder a straen;
• lleihau blinder;
• lleihau cyfog yn dilyn triniaethau cemotherapi;
• gwella archwaeth;
• gwella ansawdd cwsg.

Dyma drosolwg o'r dystiolaeth sy'n cefnogi effeithiolrwydd ychydig o'r dulliau hyn.

 Aciwbigo. Yn seiliedig ar dreialon clinigol^{40, 41} hyd yn hyn, sawl pwyllgor a sefydliad arbenigol (y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol⁴², y Sefydliad Canser Cenedlaethol⁴³ a Sefydliad Iechyd y Byd⁴⁴) daeth i'r casgliad bod aciwbigo yn effeithiol o ran lleihau cyfog ac chwydu a achosir gan driniaeth o cemotherapi.

 delweddu. Yn dilyn casgliadau 3 crynodeb astudiaeth, cydnabyddir bellach bod technegau ymlacio, gan gynnwys delweddu, yn lleihau'n sylweddol sgîl-effeithiau of cemotherapi, fel cyfog a chwydu^46-48 yn ogystal â symptomau seicolegol fel pryder, iselder ysbryd, dicter neu deimlad o ddiymadferthedd^{46, 48,49}.

 Therapi Tylino. Mae'r holl ddata o dreialon gyda chleifion canser yn nodi bod tylino, gyda neu heb aromatherapi, yn darparu buddion tymor byr ar les seicolegol.^50-53 . Yn benodol, gwelliant yn y radd o ymlacio ac ansawdd cysgu; lleihad mewn blinder, pryder a chyfog; lleddfu poen; ac yn olaf gwelliant yn ymateb y system imiwnedd. Weithiau cynigir tylino mewn ysbytai.

Sylwch y gall draenio lymffatig â llaw, math o dylino lleihau lymphedema yn dilyn triniaeth ar gyfer canser y fron^{54, 55} (Gweler ein ffeil Canser y Fron am ragor o wybodaeth).

 Hyfforddiant awtogenig. Rhai astudiaethau arsylwadol⁵⁷ nodi bod hyfforddiant awtogenig yn lleihau'n sylweddolpryder, yn cynyddu'r “Gorfoledd” ac yn gwella ansawdd cysgu⁵⁸. Mae hyfforddiant autogenig yn dechneg ymlacio ddwfn a ddatblygwyd gan seiciatrydd o'r Almaen. Mae'n defnyddio fformwlâu awto-awgrymu i greu adwaith hamddenol.

 Ioga. Mae arfer yoga yn cael sawl effaith gadarnhaol ar ansawdd cysgu, hwyliau a Rheoli Straen, yn ôl adolygiad o astudiaethau sy’n gwerthuso effeithiolrwydd ioga mewn cleifion canser neu oroeswyr canser⁶⁰.

 aromatherapi. Yn ôl astudiaeth o 285 o bobl â chanser, mae triniaeth gyflenwol sy'n cyfuno aromatherapi (olewau hanfodol), tylino a chymorth seicolegol (gofal arferol) yn helpu i leihaupryder a cafn yn gyflymach na phan mai dim ond y gofal arferol sy'n cael ei gynnig⁷⁶.

 Therapi celf. Gallai therapi celf, math o seicotherapi sy'n defnyddio creadigrwydd fel agoriad i du mewn, fod yn ddefnyddiol i bobl â chanser, yn ôl rhai treialon clinigol. Yn wir, mae therapi celf yn ymddangos yn addawol i wella'r lles, hyrwyddo cyfathrebu a gostwng y trallod seicolegol mae hynny weithiau'n cynhyrchu'r afiechyd^61-65 .

 Therapi dawns. Gallai gael effaith gadarnhaol ar y ansawdd bywyd, yn enwedig trwy leihau straen a blinder a achosir gan ganser^79-81 . Nod therapi dawns yw codi ymwybyddiaeth ohonoch chi'ch hun a rhyddhau tensiynau a rhwystrau sydd wedi'u harysgrifio yng nghof y corff. Mae'n digwydd yn unigol neu mewn grwpiau.

 Homeopathi. Dadansoddodd ymchwilwyr ganlyniadau 8 astudiaeth glinigol yn ymchwilio i ddefnyddioldeb homeopathi wrth leddfu’r naill na’r llall Sgil effeithiau triniaethau o cemotherapi, neu rai'r radiotherapi, naill ai y symptomau menopos mewn menywod sy'n cael eu trin am ganser y fron⁷². Mewn 4 o'r treialon, gwelwyd effeithiau cadarnhaol yn dilyn triniaethau homeopathig, er enghraifft gostyngiad yn llid y geg a achoswyd gan gemotherapi. Fodd bynnag, nododd y 4 treial arall ganlyniadau negyddol.

 Myfyrdod. Gwerthusodd naw astudiaeth fach effaith ymarfer myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar (Lleihau Straen yn Ofalgar) gyda phobl â chanser⁷¹. Fe wnaethant i gyd nodi gostyngiadau mewn sawl symptom, megis llai o bwysedd gwaed. straen, llai o bryder ac iselder ysbryd, mwy o les a system imiwnedd gryfach.

 adweitheg. Mae ychydig o astudiaethau bach wedi dangos canlyniadau addawol. Mae rhai yn dangos gostyngiad mewn symptomau emosiynol a chorfforol, teimlad o ymlacio a gwelliant mewn iechyd a lles cyffredinol.^73-75 . Edrychwch ar ein taflen Adweitheg i weld y disgrifiad o astudiaethau eraill.

 Qi Gong. Mae dwy astudiaeth glinigol a gynhaliwyd ar nifer fach o bynciau yn awgrymu y gallai ymarfer rheolaidd Qigong leihau sgîl-effeithiau cemotherapi a chryfhau imiwnedd^{77, 78}. Mae Qigong yn un o ganghennau Meddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol. Byddai'n dod â grym pwerus sy'n gallu actifadu mecanweithiau ymreolaethol iachâd yn yr unigolyn sy'n ymgymryd â'r arfer ac sy'n dyfalbarhau. Mae'r rhan fwyaf o'r ymchwil a gyhoeddwyd gan Pubmed yn ymwneud â chryfhau'r system resbiradol.

 Ymgynghorwch â'r ffeil Reishi i wybod cyflwr ymchwil y cynnyrch hwn.

 Naturopathi. Yn ogystal â thriniaethau meddygol, nod y dull naturopathig yw gwella iechyd ac ansawdd bywyd y rhai yr effeithir arnynt, a helpu'r corff i amddiffyn ei hun yn well rhag canser.³⁰. Gan ddefnyddio rhai bwydydd, planhigion meddyginiaethol ac atchwanegiadau, gall naturopathi, er enghraifft, gefnogi'r afu a helpu'r corff i ryddhau ei hun o'i docsinau. Mae triniaethau naturopathig yn gyffredinol yn cynnwys newidiadau sylweddol mewn diet. Yn ogystal, cymerir gofal arbennig i arsylwi popeth yn amgylchedd y person (cemegolion, bwyd, ac ati) a allai gyfrannu at ganser. Dim ond o dan y dylid defnyddio atchwanegiadau gwrthocsidiol (fel fitaminau C ac E) goruchwyliaeth broffesiynol, oherwydd gall rhai ymyrryd â thriniaethau.

 Beta-caroten mewn atchwanegiadau. Mae astudiaethau carfan wedi cysylltu cymryd atchwanegiadau beta-caroten â risg ychydig yn uwch o ganser yr ysgyfaint. Ar ffurf bwyd, byddai beta-caroten fodd bynnag yn helpu i atal canser yr ysgyfaint. Mae'r Sefydliad Canser Cenedlaethol yn argymell hynny ysmygu i beidio â bwyta beta-caroten ar ffurf atchwanegiadau⁶⁶.