Mae pîn-afal ffrwythau llachar, suddiog, trofannol, a ddefnyddir yn bennaf ar ffurf tun yn ein lledredau, yn cynnwys fitaminau A, C, calsiwm, ffosfforws a photasiwm. Gan ei fod yn gyfoethog mewn ffibr a chalorïau, mae'n isel mewn braster a cholesterol. Mae pîn-afal yn cynnwys manganîs, mwyn sydd ei angen ar y corff i ffurfio esgyrn cryf a meinweoedd cyswllt. Mae un gwydraid o bîn-afal yn darparu 73% o'r lwfans dyddiol a argymhellir ar gyfer manganîs. Mae Bromelain, sy'n bresennol mewn pîn-afal, yn niwtraleiddio hylifau sy'n rhy asidig ar gyfer y llwybr treulio. Yn ogystal, mae bromelain yn rheoleiddio secretiad pancreatig, sy'n helpu i dreulio. Gan fod pîn-afal yn gyfoethog mewn fitamin C, mae'n ysgogi'r system imiwnedd yn naturiol. Fel mesur ataliol, yn ogystal â symptomau presennol annwyd, bydd pîn-afal yn un o'r ffrwythau iachaf. Mantais allweddol sudd pîn-afal yw y gall ddileu cyfog a salwch bore. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer merched beichiog, sy'n dueddol o brofi cyfog, yn ogystal ag wrth hedfan ar awyren a theithiau tir hir.
2022-11-11