Clawstroffobia yw ffobia esgor. Gall gynrychioli anfantais wirioneddol felly mae'n bwysig ei drin. Mae therapïau gwybyddol ac ymddygiadol yn effeithiol.

Diffiniad

Mae claustroffobia yn ffobia sy'n cynnwys ofn panig o gaethiwed, mannau caeedig: elevator, metro, trên, ond hefyd ystafelloedd bach neu heb ffenestr ...

Achosion 

Mae clwstroffobia yn dechrau ar adeg pan fo'r person mewn cyflwr o freuder. Gall digwyddiad yn ystod plentyndod (ar ôl cael ei gloi er enghraifft) neu ddigwyddiad trawmatig mewn man caeedig (ar ôl ymosodiad yn y metro er enghraifft esbonio clawstroffobia. Mae gwyddonwyr yn eu gweld mewn ffobiâu yn gyffredinol ofnau a drosglwyddir yn enetig. 

Diagnostig 

Mae'r diagnosis yn glinigol. Rhaid i ofn cael ei gloi i fyny fodloni 5 maen prawf er mwyn i seiciatrydd wneud diagnosis o ffobia: ofn parhaus a dwys o fod mewn lle caeedig (neu drwy ragweld y sefyllfa hon) gydag amhosibilrwydd rhesymu, adwaith uniongyrchol a systematig cyn gynted ag y bo modd. mae'r person yn cael ei hun mewn sefyllfa o gyfyngiad, ymwybyddiaeth o natur ormodol ac afresymol ei ofn, mae'r sefyllfaoedd y bydd y person yn ei gael ei hun mewn man caeedig yn cael eu hosgoi ar bob cyfrif neu'n cael profiad o lawer iawn o bryder, clawstroffobia amharu'n fawr ar weithgareddau person. Yn ogystal, ni ddylai'r anhwylderau hyn gael eu hesbonio gan anhwylder arall (agoraffobia, straen wedi trawma).

Y bobl dan sylw 

Mae 4 i 5% o'r boblogaeth oedolion yn dioddef o glawstroffobia. Mae'n un o'r ffobiâu mwyaf cyffredin. 

Ni all 4 i 10% o gleifion radiolegydd ddioddef sganiau neu MRIs. Gall plant hefyd ddioddef o glawstroffobia. 

Ffactorau risg 

Mae pobl ag anhwylderau gorbryder, iselder, a defnydd gormodol o feddyginiaeth, cyffuriau neu alcohol mewn mwy o berygl o ddatblygu ffobiâu.

Fel gyda phob ffobi, y symptom cyntaf yw ofn dwys ac afresymol: ofn bod mewn man caeedig neu ofn rhag rhagweld man caeedig. Gall hyn fod yn gysylltiedig ag anadlu. Mae pobl clwstroffobig yn ofni rhedeg allan o'r awyr. 

Amlygiadau corfforol clawstroffobia 

• Gall ofn achosi pwl o banig go iawn gyda'i arwyddion:
• Crychguriadau'r galon, curiad calon, neu guriad calon cyflym
• Teimlad o ddiffyg anadl neu deimlad o fygu
• Teimlo'n benysgafn, pen gwag neu lewygu
• Chwysu, fflachiadau poeth, anghysur yn y frest,
• Ofn marw, colli rheolaeth

Mae therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) yn gweithio'n dda ar gyfer ffobiâu. Nod y therapi hwn yw gwneud y person yn agored i'r hyn sy'n achosi ei ffobia, o bell ac mewn lleoliad cysurlon, yna'n agosach ac yn agosach i wneud i'r ofn ddiflannu. Mae'r ffaith eich bod yn wynebu'r gwrthrych ffobogenig yn rheolaidd ac yn gynyddol yn hytrach na'i osgoi yn ei gwneud hi'n bosibl gwneud i'r ofn ddiflannu. Gall seicdreiddiad hefyd fod yn ateb i drin clawstroffobia. 

Gellir rhagnodi triniaethau cyffuriau dros dro: anxiolytics, cyffuriau gwrth-iselder. 

Gall ymlacio ac ymarfer yoga hefyd helpu pobl sy'n dioddef o glawstroffobia. 

Ffobia: triniaethau naturiol

Gall olewau hanfodol gydag eiddo tawelu ac ymlacio helpu i atal pyliau o bryder. Gallwch ddefnyddio er enghraifft olewau hanfodol trwy dorri neu arogleuol oren melys, neroli, bigarâd grawn bach.

Ni ellir atal clwstroffobia, fel ffobiâu eraill. Ar y llaw arall, pan fydd ffobia yn datblygu, mae'n bwysig gofalu amdano cyn iddo ddod yn anfantais mewn bywyd bob dydd.