Cynnwys
Llaeth neu laeth babanod o darddiad anifeiliaid neu lysiau, faint o gig, mêl, wy, caws… Mae llawer o fwydydd yn ein gadael yn amau diet ein plant! O ba oedran y gallant fwyta cawsiau heb eu pasteureiddio, wyau wedi'u berwi'n feddal neu fêl? A yw llaeth sy'n seiliedig ar blanhigion fel llaeth almon yn addas ar gyfer eu hanghenion? Ein cynghorion.
Dim llaeth o darddiad llysiau nac anifail cyn blwyddyn
Mae'r Asiantaeth Diogelwch Bwyd Genedlaethol yn glir iawn ar y pwynt hwn: ” Nid yw diodydd i'w bwyta bob dydd fel diodydd llysiau (soia, almonau, reis, ac ati) sy'n gysylltiedig â llaeth neu laeth o darddiad nad yw'n fuchol wedi cael eu llunio ar gyfer plant o dan flwydd oed. Mae llaeth y “llysiau hyn” felly hollol anaddas i blant. Maent yn debycach i sudd yn ôl eu dull cynhyrchu ac os ydynt yn darparu protein, nid ydynt yn cynnwys y maetholion sy'n hanfodol ar gyfer twf plentyn, fel asidau brasterog hanfodol neu haearn.
Yn yr un modd, mae nid yw llaeth o darddiad anifeiliaid yn addas ar gyfer anghenion plant. Mae Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn argymell bwydo ar y fron yn unigryw nes bod y babi yn chwe mis oed, ond os nad ydych chi eisiau neu na allwch chi fwydo ar y fron, mae'n syniad da troi at laeth babanod: yr oedran cyntaf cyn dechrau arallgyfeirio bwyd, yn ail oed wedi hynny. Y llaeth hyn sydd wedi'u cynllunio'n arbennig ar gyfer ein babanod yw'r unig rai i ddiwallu eu hanghenion. Yna gallwn newid, os dymunir, i laeth anifeiliaid o flwydd oed.
Hefyd, mae gan 30% o blant alergedd i broteinau llaeth alergedd i soi hefyd. Felly mae'n rhaid i fabi na all sefyll llaeth babanod yfed llaeth gyda'r “pwysau moleciwlaidd” isaf posibl, fel llaeth. llaeth wedi'i seilio ar hydrolyzate soi er enghraifft. Rhybudd: fformwleiddiadau penodol yw'r rhain ar gyfer babanod y gellir eu prynu mewn fferyllfeydd ac nad oes a wnelont â “llaeth” soi clasurol.
Arallgyfeirio bwyd? Ddim am 4 mis.
Mae arallgyfeirio bwyd yn dipyn o gelf! Er mwyn cyfyngu ar y risg o ddatblygu alergedd, ni ddylid ei gychwyn yn rhy gynnar nac yn rhy hwyr ... Felly dim sudd oren yn 3 mis! Nid oes diben bod eisiau ei “wylio’n tyfu” yn gyflymach, hyd yn oed os yw eich babi yn hoffi bwydydd eraill ar wahân i laeth.
Yn ogystal, ni ddylai arallgyfeirio ddod ar draul llaeth. Rhaid i blentyn bach sydd wedi dechrau arallgyfeirio dietegol ddal i fod yfed o leiaf 500 ml o laeth 2il oed bob dydd. Gall hefyd yfed llaeth “babi arbennig” y dydd os yw’n cael trafferth yfed faint o laeth sydd ei angen arno, er enghraifft am fyrbryd. Mae angen cymeriant calsiwm sylweddol ar faban.
Babi: rydyn ni'n dechrau gyda grawnwin neu afalau!
Dechreuwch arallgyfeirio arall ar ddeiet yn araf, ar gyngor eich pediatregydd, rhwng 4 a 6 mis. Osgoi bwydydd alergenig iawn ar y dechrau fel ffrwythau egsotig ac mae'n well ganddyn nhw lysiau ar y cychwyn cyntaf.
Bwyd: pa fwyd sy'n cael ei wahardd cyn blwyddyn?
O leiaf blwyddyn i allu bwyta mêl
I osgoi unrhyw risg o fotwliaeth babanod, ni argymhellir bod babi o dan flwydd oed yn bwyta mêl. Mae botwliaeth yn cael ei achosi gan facteria sy'n cytrefu perfedd y baban, gan achosi rhwymedd, colli archwaeth, gwendid, crio, a hyd yn oed golli rheolaeth ar yr amrannau, lleferydd, llyncu, a'r cyhyrau.
Wyau wedi'u berwi'n feddal: ddim cyn 18 mis
Os yw'n bosibl bod babi yn bwyta wy wedi'i goginio'n dda mor gynnar â deufis ar ôl dechrau ei arallgyfeirio dietegol, ni argymhellir ei roi yn amrwd cyn 18 mis.
Cig: meintiau o lwy de!
Yn y Gorllewin rydyn ni'n tueddu fel rhieni i rhoi gormod o brotein anifeiliaid i'n babanod. Yn wir, nid oes angen i blentyn fwyta cig, pysgod neu wyau, hanner dydd a nos. Mae llawer o astudiaethau yn tynnu sylw at gydberthynas rhwng gormod o gymeriant protein anifeiliaid a risg o ordewdra.
Fodd bynnag, fel y mae llaeth yn ei ddarparu, rhaid rhoi ffynonellau protein eraill (cig, pysgod ac wyau) mewn symiau bach, h.y. 10 g y dydd cyn blwyddyn (2 lwy de), 20 g rhwng blwyddyn a dwy flynedd a 30 g yn 3 blynedd. Yn bendant, mae hyn yn golygu, os ydych chi'n rhoi cig iddo am hanner dydd, mae angen ffafrio llysiau, codlysiau a startsh gyda'r nos. Peidiwch ag anghofio holi am brydau ein plant am hanner dydd os ydyn nhw yn y feithrinfa neu'r ffreutur i addasu ein bwydlenni gyda'r nos.
Pa fwydydd sy'n beryglus i fabanod?
Weithiau nid oes gan blentyn ddiddordeb mewn bwyd, a all fod yn ffordd i wrthdaro â'u rhieni a'u profi neu i fynegi anesmwythyd. Os bydd yr ymatebion hyn yn peri pryder mawr, bod gwrthdaro yn cronni ac nad yw ei gromlin twf yn symud ymlaen mwy fel o'r blaen, peidiwch ag oedi cyn gwneud hynny ymgynghorwch â'ch pediatregydd neu arbenigwr bwydo babanod.
Y nod yw llwyddo yn sefydlu rhythm er ei les ei hun: gwneud iddo fwyta ar adegau rheolaidd, gwneud iddo fwyta brecwast a dysgu dilyn bwydlen.
Weithiau, dim ond ar adeg y tablau y mae'r wrthblaid yn datgan ei hun mae ein plentyn yn gofyn am gacennau, cwcis neu greision rhwng prydau bwyd. Hyd yn oed os mai'r peth pwysicaf yw bod ein plentyn yn bwyta, yna cynigiwch fwydydd iachach a mwy cytbwys iddo. Dyma'r ffordd orau i frwydro yn erbyn gordewdra, a byrbryd yw un o'r prif resymau dros yr anhwylder meddygol hwn.
Ymladd yn erbyn cynhyrchion wedi'u prosesu
Mae rhai bwydydd yn i yfed yn gymedrol er mwyn cynnig diet cytbwys i'n plentyn. Er na waherddir unrhyw fwyd, ni ddylid bwyta rhai yn rhy aml. Mae hyn yn wir gyda bwydydd wedi'u ffrio (yn enwedig ffrio Ffrengig) neu greision er enghraifft, sy'n arbennig o fraster a hallt iawn. Fodd bynnag, mae halen yn ysgogi'r archwaeth a gall hefyd hyrwyddo gordewdra.
Yn gyffredinol, ni argymhellir cynhyrchion wedi'u prosesu ar gyfer maethiad da ein plentyn. Dylid eu bwyta yn gymedrol a gofalu amdanynt manylu ar label eu cyfansoddiad. Ar gyfer jariau bach a chompotiau, mae'n well gennym ni'r rhai sydd â'r rhestr symlaf a byrraf o gynhwysion! Llysiau neu ffrwythau, braster, protein, ond lleiafswm o halen a siwgr.