Yn yr 21ain ganrif, mae meddygon yn dal i geisio bob dydd i ddod o hyd i gynhyrchion y gall pobl fyw ynddynt am fwy na chan mlynedd. Ond mae'n ymddangos bod y rhai a newidiodd eu 11eg ddegawd eisoes wedi darganfod cyfrinach bywyd hir. Dywedodd neiniau a theidiau canmlwyddiant yr hyn y maent yn ei fwyta i aros am or-or-wyrion
Iogwrt
Mae Murray Grossan yn edrych ymlaen at ei ben-blwydd yn 95 oed. Mae cyfrinach ei hirhoedledd yn y beunyddiol iogwrt naturiol ar frecwast. Mae gwyddonwyr yn cadarnhau ei ddyfaliadau, oherwydd bod bacteria mewn iogwrt organig yn ymladd germau (a hyd yn oed salmonela).
Cwn Poeth
Dathlodd Helen Dickman ei phen-blwydd yn 100 oed. I oedran mor hybarch, cafodd gymorth i fyw, fel yr honnodd hi ei hun, cwn Poeth o'r parc difyrion! Roedd yr hen wraig yn bwyta ei hoff bryd 3 gwaith yr wythnos ynghyd â ffrio Ffrengig a Diet Coke, ac er bod astudiaethau diweddar wedi dangos hynny mae selsig yn ddrwg i iechyd meddwl, Mae profiad Helen yn ymarferol yn profi: dylai person fwyta popeth os yw wir eisiau gwneud hynny! Ci poeth Hooray!
alcohol
Yn 101 oed, dywedodd Nancy Lamperty ei bod yn yfed 2 wydraid o win amser cinio, gwydraid o ddiodydd am 4 y prynhawn a chan o gwrw am 6 yr hwyr (ar ôl 6 ni wnaeth y ddynes yfed, yn amlwg, cymerodd ofal ohoni ffigur!). Rhannodd Agnes Fenton o New Jersey yn 110 oed gyda gohebwyr ei fod ers 70 mlynedd wedi bod yn yfed 3 potel o gwrw a gweini bob dydd tâp scotch. Ac ychwanegodd Mario Rotolli, 107 oed, wydraid o wisgi at ei goffi bob bore a chynghori pawb sydd eisiau bywiogi ac ymestyn eu bywydau.
Bacon
Pan ofynnwyd i Pearl Cantrell beth oedd cyfrinach ei hirhoedledd, atebodd yn syml: “Gwaith caled a bacwn“. Yn 107 oed, roedd y ddynes hon yn gwybod yn union beth sy'n helpu person i aros i fynd. Roedd hi'n bwyta 3 sleisen o gig moch bob dydd..
Garlleg, mêl, sinamon, olew olewydd a siocled
Nid oedd yr holl fwydydd hyn, Bernando LaPallo, 110 oed yn argymell bwyta ar yr un pryd, ond roedd yn sicr: garlleg, mêl, olew olewydd, sinamon a siocled mewn cyfuniad â ffrwythau a llysiau naturiol rhoddodd flynyddoedd lawer o fywyd ac iechyd iddo.
Wyau amrwd
Mae Emma Moreno, a oedd yn byw i fod yn 115 ac yn un o'r tri pherson hynaf ar y blaned, wedi bwyta 3 wy amrwd bob dydd i frecwast ers ei harddegau. Roedd hi'n argyhoeddedig ei fod yr arferiad hwn rhoddodd fywyd mor hir iddi.
Uwd
Gall tartan hynaf y byd, Jesse Gallan yn 109 oed ddweud yn awdurdodol: bowlen uwd cynnes i frecwast ac absenoldeb unrhyw berthynas â dynion yw cyfrinachau hirhoedledd.
Sushi
Bwytaodd Misao Okawa, 117 oed tir o leiaf unwaith y mis. Yn bennaf oll roedd hi'n ei garu tir gyda sleisen denau macrell.