Gwerth maethol a chyfansoddiad cemegol.
Mae'r tabl yn dangos cynnwys maetholion (calorïau, proteinau, brasterau, carbohydradau, fitaminau a mwynau) fesul Gram 100 rhan bwytadwy.
| Maetholion | Nifer | Norm ** | % o'r norm mewn 100 g | % o'r norm mewn 100 kcal | 100% yn normal |
| Gwerth calorïau | 63 kcal | 1684 kcal | 3.7% | 5.9% | 2673 g |
| Proteinau | 1.02 g | 76 g | 1.3% | 2.1% | 7451 g |
| brasterau | 0.28 g | 56 g | 0.5% | 0.8% | 20000 g |
| Carbohydradau | 14.39 g | 219 g | 6.6% | 10.5% | 1522 g |
| Ffibr ymlaciol | 1.4 g | 20 g | 7% | 11.1% | 1429 g |
| Dŵr | 82.44 g | 2273 g | 3.6% | 5.7% | 2757 g |
| Ash | 0.47 g | ~ | |||
| Fitaminau | |||||
| Fitamin A, AG | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
| beta Caroten | 0.014 mg | 5 mg | 0.3% | 0.5% | 35714 g |
| Lutein + Zeaxanthin | 24 μg | ~ | |||
| Fitamin B2, ribofflafin | 0.074 mg | 1.8 mg | 4.1% | 6.5% | 2432 g |
| Fitamin B4, colin | 1.9 mg | 500 mg | 0.4% | 0.6% | 26316 g |
| Fitamin B5, pantothenig | 0.12 mg | 5 mg | 2.4% | 3.8% | 4167 g |
| Fitamin B6, pyridoxine | 0.079 mg | 2 mg | 4% | 6.3% | 2532 g |
| Fitamin B9, ffolad | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 12.4% | 1290 g |
| Fitamin B12, cobalamin | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 4.3% | 3750 g |
| Fitamin C, asgorbig | 161.3 mg | 90 mg | 179.2% | 284.4% | 56 g |
| Fitamin E, alffa tocopherol, TE | 1.4 mg | 15 mg | 9.3% | 14.8% | 1071 g |
| beta tocopherol | 0.04 mg | ~ | |||
| gama Tocopherol | 0.07 mg | ~ | |||
| Fitamin K, phylloquinone | 6.1 μg | 120 μg | 5.1% | 8.1% | 1967 g |
| Fitamin PP, RHIF | 0.231 mg | 20 mg | 1.2% | 1.9% | 8658 g |
| macronutrients | |||||
| Potasiwm, K. | 315 mg | 2500 mg | 12.6% | 20% | 794 g |
| Calsiwm, Ca. | 17 mg | 1000 mg | 1.7% | 2.7% | 5882 g |
| Magnesiwm, Mg | 12 mg | 400 mg | 3% | 4.8% | 3333 g |
| Sodiwm, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.3% | 43333 g |
| Sylffwr, S. | 10.2 mg | 1000 mg | 1% | 1.6% | 9804 g |
| Ffosfforws, P. | 25 mg | 800 mg | 3.1% | 4.9% | 3200 g |
| Elfennau Olrhain | |||||
| Haearn, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 1.9% | 8571 g |
| Manganîs, Mn | 0.048 mg | 2 mg | 2.4% | 3.8% | 4167 g |
| Copr, Cu | 151 μg | 1000 μg | 15.1% | 24% | 662 g |
| Seleniwm, Se | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.1% | 13750 g |
| Sinc, Zn | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 1.1% | 15000 g |
| Carbohydradau treuliadwy | |||||
| Startsh a dextrins | 0.12 g | ~ | |||
| Mono- a disaccharides (siwgrau) | 12.3 g | mwyafswm 100 г | |||
| Glwcos (dextrose) | 5.28 g | ~ | |||
| sugcros | 1.22 g | ~ | |||
| ffrwctos | 5.8 g | ~ | |||
| Asidau brasterog dirlawn | |||||
| Asidau brasterog dirlawn | 0.065 g | mwyafswm 18.7 г | |||
| 4: 0 Olewog | 0.001 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylig | 0.001 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.001 g | ~ | |||
| 12: 0 Laurig | 0.003 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristig | 0.003 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitig | 0.048 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.006 g | ~ | |||
| 20: 0 Arachinig | 0.001 g | ~ | |||
| Asidau brasterog mono-annirlawn | 0.023 g | min 16.8 g | 0.1% | 0.2% | |
| 14: 1 Myristoleig | 0.005 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleig | 0.004 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.004 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.014 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 0.014 g | ~ | |||
| Asidau brasterog aml-annirlawn | 0.111 g | o 11.2 20.6 i | 1% | 1.6% | |
| 18: 2 Linoleig | 0.06 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 0.058 g | ~ | |||
| 18: 2 Asid Linoleig Cyfun | 0.001 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenig | 0.043 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alffa linolenig | 0.043 g | ~ | |||
| 20:3 Eicosatriene | 0.008 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.001 g | ~ | |||
| Asidau brasterog omega-3 | 0.043 g | o 0.9 3.7 i | 4.8% | 7.6% | |
| Asidau brasterog omega-6 | 0.059 g | o 4.7 16.8 i | 1.3% | 2.1% |
Y gwerth ynni yw 63 kcal.
Kiwi Zespri Sangold, Seland Newydd yn llawn fitaminau a mwynau fel: fitamin C - 179,2%, potasiwm - 12,6%, copr - 15,1%
- Fitamin C yn cymryd rhan mewn adweithiau rhydocs, gweithrediad y system imiwnedd, yn hyrwyddo amsugno haearn. Mae diffyg yn arwain at ddeintgig rhydd a gwaedu, gwefusau trwyn oherwydd athreiddedd cynyddol a breuder y capilarïau gwaed.
- potasiwm yw'r prif ïon mewngellol sy'n cymryd rhan yn y gwaith o reoleiddio cydbwysedd dŵr, asid ac electrolyt, yn cymryd rhan ym mhrosesau ysgogiadau nerf, rheoleiddio pwysau.
- Copr yn rhan o ensymau â gweithgaredd rhydocs ac yn ymwneud â metaboledd haearn, yn ysgogi amsugno proteinau a charbohydradau. Yn cymryd rhan yn y prosesau o ddarparu ocsigen i feinweoedd y corff dynol. Amlygir y diffyg gan anhwylderau wrth ffurfio'r system gardiofasgwlaidd a'r sgerbwd, datblygiad dysplasia meinwe gyswllt.
Tags: cynnwys calorïau 63 kcal, cyfansoddiad cemegol, gwerth maethol, fitaminau, mwynau, yr hyn sy'n ddefnyddiol ar gyfer Kiwi Zespri Sangold, Seland Newydd, calorïau, maetholion, priodweddau defnyddiol Kiwi Zespri Sangold, Seland Newydd