Cynhwysion rysáit “Gwenith yr hydd gyda phorc a llysiau'
- Olew llysiau 50g
- cig porc 400g
- nionyn 70g
- Moron 200g
- Gwenith yr hydd 280gr
Gwerth maethol y ddysgl "Gwenith yr hydd gyda phorc a llysiau" (yr un Gram 100):
Calorïau: 245.9 kcal.
Gwiwerod: 10.3 gr.
Brasterau: 14.6 gr.
Carbohydradau: 19.5 gr.
Nifer y dognau: 1Cynhwysion a chynnwys calorïau'r rysáit ”Gwenith yr hydd gyda phorc a llysiau»
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | kcal |
| olew blodyn yr haul | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| porc | 400 g | 400 | 64 | 86.4 | 0 | 1036 |
| winwns | 70 g | 70 | 0.98 | 0 | 7.28 | 32.9 |
| moron | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| gwenith yr hydd (cnewyllyn)) | 280 g | 280 | 35.28 | 9.24 | 173.88 | 876.4 |
| Cyfanswm | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| 1 yn gwasanaethu | 1000 | 102.9 | 145.8 | 195 | 2459.3 | |
| Gram 100 | 100 | 10.3 | 14.6 | 19.5 | 245.9 |