La Dull Rhyddhau Plât y Fron (MLC) yn fath o “seicdreiddiad corfforol”. Mae hi'n defnyddio delweddau meddyliol a symudiadau a ysbrydolwyd gan wrth-gymnasteg i ddod yn ymwybodol ohonynt tensiynau storio yn y corff, a elwir yn ddwyfronneg, ac yn rhydd ohono i adennill ymdeimlad o les. Diffinnir y ddwyfronneg fel arfwisg, yn gorfforol ac yn seicig, sydd wedi'i hadeiladu dros y blynyddoedd yn anymwybodol trwy ataliad. Er enghraifft, o blentyndod cynnar roedd llawer o fechgyn wedi dysgu, neu ddod i’r casgliad, ei bod yn anghywir crio. Fel oedolion, byddant yn aml yn cael anhawster mynegi eu hemosiynau. Yn raddol, byddai'r dwyfronneg yn setlo'n ddyfnach ac yn ddyfnach i haenau'r cyhyrau, gan storio'r emosiynau a'r emosiynau gyda nhw. meddyliau gorthrymedig.

Mae Dull Rhyddhau Plât y Fron yn seiliedig ar y syniad bod hyn cof cyhyrau a chelloedd yn cwmpasu holl hanes y person, cymaint ei brofiad corfforol ac egnïol â seicig. Mae'r broses yn gofyn am ildio a bod yn sensitif i'r holl deimladau sy'n codi. Ei nod i ddechrau yw rhyddhau tensiwn, ond hefyd i wella cylchrediad (lymff, gwaed, anadlu ac egni hanfodol), lleihau poen a datblygu hyblygrwydd a chryfder y cyhyrau. Byddai hefyd yn hybu creadigrwydd ac yn datblygu hyder a hunan-barch.

La Dull rhyddhau plât y fron yn cynnig llwybr 3 cham. Yn gyntaf, ymwybyddiaeth o arfwisg cyhyrau trwy waith corff. Nesaf, dadansoddi emosiynau negyddol a phatrymau meddwl. Yn olaf, integreiddio gwybodaeth gyda'r nod o ddadwreiddio credoau cyfyngol a dychmygu, trwy ddelweddu, sefyllfaoedd sy'n darparu lles a phleser.

Cyn ymgymryd â dull o ryddhau'r fronplatiau, mae'r cyfranogwr yn cyfarfod â'r gweithiwr mewn sesiwn unigol i benderfynu a yw'r dull yn diwallu ei anghenion, ac i asesu ei anghenion. cyflwr corfforol. Mae'r rhan fwyaf o'r symudiadau sy'n rhan o'r sesiynau yn cael eu hymarfer ar y llawr mewn trefn fanwl gywir: symudiadau agor, ymestyn, yna uno.

budd-daliadau offerynnau gweithio, sy'n edrych fel teganau, yn helpu i dreiddio ac yn rhyddhau breastplates cyhyrau. Mae'r rhain yn beli a ffyn, o wahanol feintiau a chysondeb, a ddefnyddir yn ystod gwaith agor i dorri'r ddwyfronneg. Mae peli caled yn tylino pwyntiau penodol, mae peli ewyn yn tylino'r wynebfwrdd, ac mae ffyn yn cael eu ffafrio ar gyfer cyhyrau hir yn y corff. Daw pob sesiwn i ben gydag amser rhannu anorfodol lle gall cyfranogwyr rannu eu profiad.

La MLC ei greu gan Marie Lise Labonte. Yn therapydd lleferydd trwy hyfforddiant, yn y 1980au cynnar cynlluniodd y Dull Byd-eang o ymdrin â'r Corff. Cafodd ei hysbrydoli gan y technegau amrywiol a brofodd i wella ei hun o arthritis gwynegol, yn enwedig y gwrth-gymnasteg Thérèse Bertherat, rolfing a dull Mézières. Mae dulliau eraill hefyd wedi dylanwadu arni, yn arbennig therapi ffasgia Christian Carini, techneg delweddaeth feddyliol Dr.^r Simonton, arbenigwr mewn oncoleg, yn ogystal â thechnegau cadarnhau meddwl, myfyrio ac aileni. Ar ôl hyfforddi tua deugain o weithwyr yn Agwedd fyd-eang at y corff a rhoi ei thechneg ar brawf, trodd at seicotherapi, a arweiniodd at greu’r Dull Rhyddhau Plât y Fron, a ddaeth i fodolaeth yn 1999. Mae ei theori fronplatio yn seiliedig ar waith Wilhem Reich¹ (1897-1957), meddyg a seicdreiddiwr o Awstria, a ystyrir yn arloeswr seicotherapi'r corff (gweler y daflen tylino Neo-Reichian).

Hyd y gwyddom, nid oes unrhyw ymchwil wyddonol wedi gwerthuso effeithiau therapiwtig y Dull Rhyddhau Plât y Fron. Mae'r dechneg hon wedi'i bwriadu'n bennaf ar gyfer pobl sy'n dymuno ymgymryd â a broses twf personol trwy ymagwedd seico-gorff. Gallai gael effaith fuddiol ar iechyd cyffredinol ac ar wahanol fathau o anhwylderau corfforol neu seicolegol trwy arwain yr unigolyn i ddarganfod ffordd newydd o ryngweithio â'i gorff ac i integreiddio dimensiynau lluosog ei fodolaeth. Gallai'r dull hwn hefyd helpu i leihau straen.

La Dull rhyddhau plât y fron gellir ei ymarfer yn unigol neu mewn grwpiau, fel rhan o seminarau, cyrsiau dwys neu deithiau wedi'u trefnu. Gellir trafod llawer o themâu: credoau, arfwisg rhieni, cael eich geni i chi'ch hun, ac ati. Cynhelir gweithgareddau yn Québec a Chanolbarth Ewrop. I ddechrau ar y dull, gallwch ymgynghori â gwaith Marie Lise Labonté neu fynychu cynadleddau.

Argymhellir bod pobl ag anhwylderau cyhyrysgerbydol yn hysbysu'r gofalwr ymlaen llaw fel ei fod ef neu hi yn addasu'r symudiadau yn unol â hynny.

Yn Québec, mae'r ymarferwyr sy'n defnyddio dull rhyddhau bronplatiau wedi'u grwpio o fewn Cymdeithas MLC Quebec². Mewn mannau eraill yn y byd, mae cymdeithasau amrywiol yn dod ag ymarferwyr ynghyd (gweler gwefan swyddogol yr MLC).

Cynigir yr hyfforddiant mewn sawl gwlad ac mae'n cynnwys cyrsiau dan oruchwyliaeth ac interniaethau (gweler gwefan MLC).

Labonté Marie Lise. Symudiadau deffro'r corff - Wedi'i eni i'ch corff, Dull o ryddhau'r ddwyfronneg, Éditions de l'Homme, Canada, 2005.

Mae'r llyfr yn cynnwys DVD sy'n eich galluogi i ymarfer symudiadau'r MLC eich hun.

Labonté Marie Lise. Wrth galon ein corff : gan ymryddhau o'n dwyfronneg, Éditions de l'Homme, Canada, 2000.

Mae’r awdur yn cyflwyno seiliau damcaniaethol ac ymarferol ei dull, tra’n rhoi sylwadau ar daith wyth o unigolion sydd wedi ymgymryd â’r broses hon.

Labonté Marie Lise. Mae iacháu eich hun yn wahanol yn bosibl: sut y gwnes i orchfygu fy salwch, Éditions de l'Homme, Canada, 2001.

Trwy dystiolaeth hunangofiannol, mae Marie Lise Labonté yn cyflwyno’r technegau y mae hi wedi arbrofi â nhw i wella ei hun rhag arthritis gwynegol a datblygu’r Dull Rhyddhau Plât y Fron. (Argraffiad newydd o'r llyfr gwreiddiol a gyhoeddwyd yn 1986.)

Gweler hefyd lyfrau eraill, DVDs a chryno ddisgiau ar wefan MLC.

Dull rhyddhau plât y fron

Mae gwefan swyddogol yr MLC yn cyflwyno'r dull, rhai ymarferion ac yn cynnwys rhestrau o ymarferwyr.

www.methodedeliberationdescuirasses.com

Cymdeithas Quebec MLC

Grwpio ymarferwyr. Gwybodaeth am y dull, hyfforddiant, rhestr o ymarferwyr.

www.mlcquebec.ca