Mae Bigorexia yn gaeth i chwaraeon. Mae'r caethiwed ymddygiadol hwn yn cael ei drin â therapi, gan gynnwys therapi gwybyddol ac ymddygiadol. 

Diffiniad

Mae Bigorexia yn gaeth i weithgaredd corfforol, a elwir hefyd yn gaeth i ymarfer corff. Mae'r caethiwed hwn yn rhan o gaethiwed ymddygiadol, fel dibyniaeth ar gemau fideo neu i weithio. angen imperious a chynyddol yn gyson, gydag achos o atalnodau gorfodol yn yr arfer (anafiadau, problemau gyda'r amserlen), amlygiad o arwyddion corfforol a seicolegol mwy neu lai dwys o dynnu'n ôl ”.

Achosion 

Gwnaed sawl rhagdybiaeth i egluro'r rheswm dros gaeth i chwaraeon neu bigorecsia. Gallai rôl hormonau a gynhyrchir yn ystod gweithgaredd chwaraeon chwarae rôl yn y caethiwed hwn, endorffinau yn benodol. Mae'r hormonau hyn yn cael eu rhyddhau gan yr ymennydd yn ystod ac ar ôl gweithgaredd corfforol dwys ac maent yn ysgogi'r cylched dopaminergig (cylched pleser) a fyddai'n esbonio'r teimlad o bleser a lles mewn pobl sy'n ymarfer chwaraeon. Gallai achosion dibyniaeth ar chwaraeon fod yn seicolegol hefyd: mae pobl sy'n gaeth i chwaraeon ac felly'n lleddfu eu straen, eu pryder, neu eu poen sy'n gysylltiedig â digwyddiad, y presennol neu'r gorffennol. Yn olaf, gellid cysylltu bigorecsia â chymhleth Adonis. Yna mae chwaraeon dwys yn ffordd o gyflawni corff “perffaith” i gynyddu eich hunan-barch. 

Diagnostig

Meddyg sy'n gwneud diagnosis o bigorecsia. Mae yna feini prawf dibyniaeth ar ymarfer corff. 

Y bobl dan sylw 

Yn aml mewn athletwyr lefel uchel, mae caethiwed i chwaraeon hefyd yn effeithio ar athletwyr â gweithgaredd cymedrol. Byddai Bigorexia yn effeithio ar rhwng 10 a 15% o athletwyr sy'n ymarfer eu camp yn ddwys. 

Ffactorau risg 

Mae rhai pobl yn fwy tueddol nag eraill i gaethiwed. Mae rhai yn fwy sensitif i effeithiau endorffinau. 

Mae athletwyr sy'n chwilio am berfformiad neu gorff corfforol delfrydol mewn mwy o berygl o ddatblygu bigorecsia, felly hefyd y rhai sydd angen llenwi gwagleoedd emosiynol neu ymladd yn erbyn lefel uchel o straen. 

Gallai caethiwed i chwaraeon fod yn hunan-therapi i bobl sy'n anhapus iawn. 

Nid yw pobl sy'n chwarae chwaraeon yn ddwys yn datblygu caethiwed. I siarad am gaeth i chwaraeon, rhaid i nifer penodol o arwyddion fod yn bresennol.

Angen anadferadwy i ymarfer camp 

Mae pobl â bigorecsia yn neilltuo mwy a mwy o amser i weithgaredd corfforol, gan adael eu bywydau personol a phroffesiynol ar ôl. Chwaraeon yn dod yn flaenoriaeth. 

Cynnydd yn yr amser a neilltuwyd i chwaraeon ynghyd ag ymddygiad obsesiynol 

Un o arwyddion bigorecsia yw bod y dioddefwr yn datblygu obsesiwn gyda'i gorff, ei bwysau, ei berfformiad. 

Arwyddion tynnu'n ôl wrth roi'r gorau i weithgaredd chwaraeon

Mae'r person sydd wedi datblygu caethiwed chwaraeon yn cyflwyno symptomau diddyfnu pan gaiff ei amddifadu o weithgaredd chwaraeon (os bydd anaf er enghraifft): tristwch, anniddigrwydd, euogrwydd… 

Cymryd risg di-hid 

Mae caethiwed i chwaraeon yn gwthio athletwyr i wthio eu terfynau ymhellach fyth, a all fod yn achos anafiadau, weithiau'n ddifrifol (toriadau blinder, anafiadau cyhyrau, ac ati). Mae rhai pobl sydd â chaethiwed chwaraeon yn parhau i ymarfer chwaraeon er gwaethaf anaf difrifol. 

Symptomau eraill bigorecsia:

• Teimlo na allwch roi'r gorau i wneud ymarfer corff
• Dehongli hyfforddiant ac ailadrodd ystumiau yn obsesiynol

Mae Bigorexia yn cael ei drin fel caethiwed ymddygiadol eraill trwy ddilyn therapi gyda seiciatrydd caethiwus neu therapydd sy'n arbenigo mewn therapïau gwybyddol ac ymddygiadol. Mae yna seicolegwyr chwaraeon hefyd a all helpu athletwyr â bigorecsia. 

Gall sesiynau ymlacio hefyd fod yn ddefnyddiol wrth oresgyn straen a phryder. 

Gwyddys bod rhai disgyblaethau chwaraeon mewn mwy o berygl o ddatblygu dibyniaeth: chwaraeon dygnwch fel loncian (nhw hefyd yw'r rhai a astudiwyd fwyaf yng nghyd-destun gwaith ar gaeth i chwaraeon), ond hefyd chwaraeon sy'n datblygu a delwedd y corff (dawns, gymnasteg…), chwaraeon lle mae hyfforddiant yn ystrydebol iawn (adeiladu corff, beicio…). 

Er mwyn atal bigorecsia, fe'ch cynghorir i arallgyfeirio'ch gweithgareddau chwaraeon a'u hymarfer mewn grŵp yn hytrach nag ar eich pen eich hun.