Sut i baratoi dysgl ”Rholyn Berry»
Chwisgiwch y gwyn i gopaon. Cymysgwch y melynwy gyda blawd, siwgr fanila, powdr pobi a halen i'w flasu, ei gymysgu â'r gwyn a'i gymysgu'n ysgafn, arllwyswch y gymysgedd i siâp petryal, wedi'i orchuddio â memrwn. Pobwch am 12 munud ar 170g yn y popty. Ar gyfer yr hufen, mae 2 fath o gaws bwthyn, aeron ac s / w yn cael eu chwipio mewn cymysgydd. Rydyn ni'n iro'r ddalen gyda hufen caws bwthyn, ei lapio mewn rholyn, ei lapio â cling film a'i hanfon i'r oergell i socian am 1.5 awr.
Cynhwysion rysáit “Rholyn Berry'
- Wyau 4
- 4 llwy fwrdd o flawd
- Caws bwthyn 100g 5%
- 5 llwy fwrdd o gaws bwthyn 0.2%
- mafon 100g
- siwgr fanila 10g
- powdr pobi 1/2 llwy de.
Gwerth maethol y ddysgl “Berry roll” (fesul Gram 100):
Calorïau: 146.6 kcal.
Gwiwerod: 11.4 gr.
Brasterau: 5 gr.
Carbohydradau: 13.1 gr.
Nifer y dognau: 5Cynhwysion a chynnwys calorïau rysáit “Berry roll” »
| Dewisiwch eich eitem | Mesur | Pwysau, gr | Gwyn, gr | Braster, g | Ongl, gr | cal, kcal |
| wy cyw iâr | darnau 4 | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| blawd corn dietegol | 4 llwy fwrdd. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| caws bwthyn 5% | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| caws bwthyn 0.2% | 5 llwy fwrdd. | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
| mafon | 100 g | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| siwgr fanila | 10 g | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
| powdr pobi | 0.5 llwy de. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| Cyfanswm | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
| 1 yn gwasanaethu | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
| Gram 100 | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |