Bod cymdeithasol yw dyn. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu o gwbl y dylai dreulio ei holl amser ymhlith llu o ffrindiau, cydnabod a phobl eraill. Mae hyn yn berthnasol i fewnblyg ac allblyg. Mae manteision i dreulio amser ar eich pen eich hun a chael budd ohono. Gan ei fod ar ffo yn ystod y dydd, mae'r ymennydd mewn tensiwn cyson. Mae sylw yn canolbwyntio ar lawer o bethau, achosion, yn ogystal â phobl sydd angen cyngor, cymorth neu gyngor. Rydych chi'n canolbwyntio ar wneud pethau mor gyflym â phosibl ac mewn ffordd y mae pawb yn hapus ag ef. Ond a oes amser i stopio a gwrando arnoch chi'ch hun? Bydd seibiannau yn ystod y dydd, mewn distawrwydd a heb frys, yn caniatáu ichi roi trefn ar eich meddyliau, dod i gydbwysedd. Cydbwysedd yw'r hyn sy'n ein galluogi i symud ymlaen yn gytûn. Peidiwch ag esgeuluso cau eich hun i mewn am ychydig funudau yng nghanol y dydd a gwneud ychydig o ymarferion anadlu. Meddwl am ddim. Ei gwneud yn rheol i dreulio amser yng nghwmni eich hun bob dydd, byddwch yn gweld sut y bydd hyn yn eich helpu i drefnu eich amser. Mae'r arfer hwn yn eich galluogi i edrych ar bethau sy'n digwydd mewn bywyd o'r ochr arall a deall beth yw beth. Yn aml rydyn ni'n caniatáu i ni ein hunain fynd gyda llif bywyd, heb feddwl mewn gwirionedd sut i newid yr hyn nad yw'n addas i ni. Efallai nad oes gennym ni ddigon o amser nac egni ar gyfer hyn. Yn y cyfamser, dim ond eich bywyd chi yw hwn a dim ond chi sy'n gallu rheoli'r hyn sy'n eich poeni neu hyd yn oed yn eich draenio. Yn olaf, un o'r prif resymau pam mae angen i ni fod ar ein pennau ein hunain yw dysgu bod ar ein pennau ein hunain. Y dyddiau hyn, un o'r ofnau mwyaf cyffredin yw ofn unigrwydd, sy'n arwain at gyfathrebu gormodol (o ansawdd gwael), gan ddibrisio ei arwyddocâd.
Mae camsyniad yn ein cymdeithas os yw person yn mynd i'r sinema neu gaffi ar ei ben ei hun, mae'n golygu ei fod yn ddiflas neu nad oes ganddo ffrindiau. Nid yw'n iawn. Ar adegau o'r fath, rydyn ni'n dysgu bod yn annibynnol a deall bod unigrwydd yn un o bleserau bach bywyd. Mwynhewch eich cwmni! Cymerwch seibiant.