Byrgyrs cytbwys, mae'n bosibl!

Byrgyrs cytbwys, mae'n bosibl!

Byrgyrs cytbwys, mae'n bosibl!
Mae byrgyrs yn hyfrydwch i'r hen a'r ifanc fel ei gilydd, ond nid ydyn nhw bob amser yn odli gyda phrydau iach ac iach. Fodd bynnag, mae'n bosibl gwneud byrgyrs gourmet a chytbwys yn eich cegin! Gwiriwch y rhestr gynhwysion a darganfod beth yw'r dewisiadau cywir. Dyma rai awgrymiadau i gyflawni hyn ...

Ewch am gig eidion daear heb lawer o fraster

Wrth baratoi byrgyrs, mae perchnogion bwytai yn gyffredinol yn defnyddio cig eidion daear rheolaidd, yr un â'r cynnwys braster uchaf ar y farchnad. Yn ôl Rheoliadau Bwyd a Chyffuriau yng Nghanada, rhaid i gig eidion daear rheolaidd gynnwys uchafswm o 30% o fraster, 23% ar gyfer cig eidion daear heb lawer o fraster, 17% ar gyfer cig eidion daear heb lawer o fraster ac uchafswm o 10% ar gyfer cig all-heb lawer o fraster1. Yn Ffrainc, rhaid i'r cynnwys braster mewn cig daear o fath cig eidion pur fod rhwng 5% ac 20%2. Bydd patty cig eidion daear wedi'i wneud â chig heb lawer o fraster ychwanegol yn cyfyngu'n sylweddol ar y cymeriant o fraster sy'n rhy ddrwg i golesterol ac iechyd y galon. 

Ffynonellau

Rheoliadau Bwyd a Chyffuriau. [Cyrchwyd 27 Hydref, 2013]. http://laws-lois.justice.gc.ca/fra/reglements/CRC,_ch._870/page-146.html?texsterdamlight=hach%C3%A9e+hach%C3%A9+boeuf#sB.14.015 Rheolau n ° 1760/2000 / CE. [Cyrchwyd 27 Hydref, 2013]. http://www.economie.gouv.fr/files/directions_services/daj/marches_publics/oeap/gem/viandes/viandesh.pdf

Gadael ymateb