Mae natur yn ddoeth. Ar y naill law, mae'n newid yn gyson, ar y llaw arall, mae'n gylchol. Flwyddyn ar ôl blwyddyn, mae gwanwyn, haf, hydref a gaeaf yn disodli ei gilydd. Mae cyfnodau ein bywyd hefyd bob yn ail, gweithredol a goddefol, golau a thywyll, lliwgar a monocrom. Mae'r hyfforddwr Adam Sichinski yn trafod yr hyn y mae'r cylch naturiol yn ei ddysgu a sut i ddysgu byw mewn cytgord â thymhorau'r enaid.
Nid yw cylchoedd bywyd o reidrwydd yn dilyn cadwyn naturiol o'r gwanwyn i'r hydref nac o'r gaeaf i'r gwanwyn. Gallant newid mewn unrhyw drefn yn dibynnu ar ein penderfyniadau dyddiol.
Mae'r pedwar cylch bywyd yn drosiad ar gyfer y tymhorau.
Mae'r gwanwyn yn amser i ddysgu, chwilio am gyfleoedd ac atebion newydd.
Mae'r haf yn amser i ddathlu llwyddiant a chyflawni nodau.
Mae'r hydref yn amser i frwydro, gwneud camgymeriadau a goresgyn straen.
Mae'r gaeaf yn amser i fyfyrio, cronni cryfder a chynllunio.
Gwanwyn
Dyma'r amser i ddod o hyd i gyfleoedd newydd a gwneud penderfyniadau cyflym. Yn y gwanwyn, rydych chi'n agor i fyny i gyfathrebu, yn gweld cyfeiriad bywyd yn glir ac yn ceisio defnyddio sgiliau newydd i gyflawni eich nodau.
Eich gweithgareddau a'ch amlygiadau yn ystod y cyfnod hwn:
- ailstrwythuro gwerthoedd a blaenoriaethau personol,
- cwrdd â phobl newydd,
- hyfforddiant a hunanddatblygiad,
- gosod nodau,
- meddwl strategol, tactegol a greddfol.
Emosiynau'r gwanwyn: cariad, ymddiriedaeth, llawenydd, diolchgarwch, cymeradwyaeth.
Mae'r canlynol yn rhagflaenu dyfodiad y gwanwyn:
- mwy o hunan-barch a hunanhyder,
- ymwybyddiaeth derfynol o ddymuniadau a nodau,
- safle arweinyddiaeth mewn perthynas â'ch bywyd eich hun.
Haf
Yr haf yw'r amser pan fyddwch chi'n cyflawni'ch nodau ac mae'ch dyheadau yn dechrau dod yn wir. Mae'r rhain yn eiliadau o fywyd sy'n gysylltiedig ag ymdeimlad o lawenydd a phleser, gweithgaredd creadigol a ffydd yn y dyfodol.
Eich gweithgareddau a'ch amlygiadau yn ystod y cyfnod hwn:
- gwaith tîm,
- yn teithio,
- hamdden,
- cwblhau'r hyn a ddechreuwyd
- gweithgareddau cymryd risg
- ehangu eich parth cysur
- gweithgaredd gweithredol.
Emosiynau haf: angerdd, ewfforia, brwdfrydedd, dewrder, hyder.
Yn y dyfodol, efallai y byddwch chi'n profi blinder a diffyg amser, a all ymyrryd â'r llwybr i'r nodau.
Nid yw haf bywyd yn dod yn ôl yr amserlen. Rhagflaenir y cam hwn gan:
- cynllunio a pharatoi priodol,
- penderfyniadau a dewisiadau cywir,
- mewnwelediad hir,
- y gallu i weld cyfleoedd newydd a manteisio arnynt.
Hydref
Mae'r hydref yn amser pan fyddwn yn wynebu anawsterau ac anfanteision. Mae trefn arferol pethau wedi torri. Teimlwn na allwn reoli ein bywydau fel yr oeddem yn arfer gwneud.
Eich gweithgareddau a'ch amlygiadau yn ystod y cyfnod hwn:
- ymdrechion i osgoi cyfrifoldeb,
- amheuon ac oedi,
- yr awydd i beidio â gadael y parth cysur,
ffantasïau afrealistig, meddwl negyddol ac aneffeithlon.
Emosiynau'r hydref: dicter, pryder, siom, rhwystredigaeth, straen, digalondid.
Daw'r hydref o ganlyniad i:
- gweithredoedd aneffeithiol
- cyfleoedd a gollwyd,
- diffyg gwybodaeth
- camgyfrifiadau sy'n gysylltiedig â meddwl aneffeithlon,
- patrymau ymddygiad ystrydebol, arferol.
Gaeaf
Amser i fyfyrio, cynllunio a «gaeafgysgu» cymdeithasol. Rydyn ni'n tynnu'n ôl o'r byd yn emosiynol. Rydym yn ymroi i feddyliau am ein tynged, yn maddau i'n hunain am gamgymeriadau'r gorffennol ac yn ailfeddwl am brofiadau negyddol.
Eich gweithgareddau a'ch amlygiadau yn ystod y cyfnod hwn:
- yr awydd i ddod o hyd i heddwch mewnol a'r awydd i fod ar eich pen eich hun gyda chi'ch hun,
- cyfathrebu â theulu, ffrindiau ac anwyliaid,
- cadw dyddiadur, cofnodi eich emosiynau eich hun,
- agwedd feirniadol, gwrthrychol a dwfn at ddigwyddiadau bywyd.
Emosiynau'r gaeaf: ofn, rhyddhad, tristwch, gobaith.
Yn y gaeaf, rydym naill ai'n besimistaidd neu'n edrych i'r dyfodol gyda gobaith, yn fwy tueddol o oedi a goddefgarwch.
Daw'r gaeaf o ganlyniad:
- diffyg deallusrwydd emosiynol
- digwyddiadau trist - colledion trwm a methiannau personol,
- arferion a meddyliau aneffeithlon.
Casgliadau
Gofynnwch i chi'ch hun: pa effaith mae cylchoedd bywyd wedi'i chael ar fy mywyd? Beth ddysgon nhw? Beth rydw i wedi'i ddysgu am fywyd, amdanaf fy hun a'r rhai o'm cwmpas? Sut wnaethon nhw newid fy mhersonoliaeth?
Mae hyd pob cylchred yn adlewyrchiad o'n cyflwr a'n gallu i addasu i amodau. Os byddwn yn addasu'n llwyddiannus, byddwn yn mynd trwy gyfnodau annymunol yn gyflym. Ond os yw'r gaeaf neu'r hydref yn llusgo ymlaen, defnyddiwch y sefyllfa ar gyfer hunan-ddatblygiad. Trawsnewid yw hanfod bywyd. Mae'n anochel, yn ddigyfnewid ac ar yr un pryd plastig. Rhaid i ddymuniadau, anghenion, ymddygiad newid a datblygu.
Ni ddylech wrthsefyll a chwyno am dynged pan fydd hi'n bwrw glaw yn ddiddiwedd ar yr enaid. Ceisiwch ddysgu o unrhyw brofiad. Tybiwch eich bod chi'n caru'r gwanwyn, cyfnod o weithgaredd a esgyniad, ond mae gan hyd yn oed dyddiau tywyllaf yr hydref swyn. Ceisiwch gofleidio harddwch eich tirwedd fewnol, waeth beth fo'r tywydd. Yn ddelfrydol, dylai'r hydref a'r gaeaf fod yn gyfnodau o dyfiant mewnol gweithredol, er yn anweledig. Nid oes gan natur, ac rydym yn rhan ohoni, unrhyw dywydd garw.
Ynglŷn â'r arbenigwr: Mae Adam Sichinski yn hyfforddwr, crëwr mapiau seicolegol ar gyfer Matricsau IQ hunan-ddatblygiad.