Cynnwys
Athletau i blant: hyfforddiant, dosbarthiadau o ba oedran, oedran, buddion
Mae'r gamp Olympaidd hon wedi bod yn boblogaidd ers yr hen amser. Dyma'r mwyaf eang, gan nad yw'n gosod gofynion llym ac mae'n llai trawmatig. Mae athletau trac a maes i blant yn gystadleuaeth chwaraeon ddiddorol, adeiladu cymeriad a llawenydd buddugoliaethau chwaraeon.
Ar gyfer pwy mae athletau yn addas a beth yw ei fudd?
Mae gwaith caled wedi'i guddio y tu ôl i symlrwydd ac ysgafnder allanol y gamp hon. Er mwyn ennill cystadleuaeth eich cystadleuwyr, yn gyntaf mae angen i chi drechu'ch hun.
Athletau trac a maes i blant, rhedeg pellter byr
Mae llawer yn dibynnu ar yr hyfforddwr, ei allu i swyno'r plentyn, i gyfleu iddo ei gariad at chwaraeon. Mae athletau yn cynnwys 56 math o ddisgyblaethau amrywiol. Mae'r mwyaf poblogaidd ohonynt yn rhedeg ar bellteroedd amrywiol, taflu, neidio hir neu uchel a neidio polyn.
Fel arfer, mae pawb yn cael eu cludo i athletau, os nad oes gwrtharwyddion meddygol. Hyd yn oed os na fydd y plentyn yn dod yn hyrwyddwr, bydd yn dod i arfer â ffordd iach o fyw, bydd yn ffurfio ffigwr hardd. Bydd gweithgaredd corfforol cyson yn helpu i gynnal iechyd.
Mae athletau yn cael effaith gadarnhaol ar adeiladu cymeriad. Yn datblygu nodweddion defnyddiol fel dygnwch, amynedd, gwaith caled a balchder.
Ar ba oedran i anfon plentyn i athletau
Yr oedran gorau i ddod yn gyfarwydd ag athletau yw gradd 2 neu 3 mewn addysg gyffredinol. Yn ystod yr amser hwn, mae plant yn datblygu sgiliau cyflymder. Ac ar ôl 11 mlynedd, mae'r dynion yn dechrau gwneud ymarferion dygnwch.
Mae'n well os yw'r plentyn yn mynd i mewn i'r ysgol wrth gefn Olympaidd. Bydd hyn yn rhoi cyfle iddo gymryd rhan mewn cystadlaethau a gwneud gyrfa chwaraeon.
Gellir dewis athletwyr ifanc yn yr ysgol mewn gwersi addysg gorfforol, lle cynigir y rhai mwyaf galluog i gofrestru yn yr adran athletau. Yn yr haf, mae plant yn mynd i'r stadia agored, yn y gaeaf - yn y campfeydd. Mae gwersi grŵp yn dechrau gyda chynhesu.
Mae'r gwersi athletau cyntaf yn cael eu chwarae mewn ffordd chwareus. Mae plant yn perfformio ymarferion amrywiol - maen nhw'n rhedeg, goresgyn y rhwystr, ac yn pwmpio'r abs. Wrth i'r dynion gryfhau ychydig, mae'r dull yn dod yn fwy arbenigol. Mae rhai plant yn well ar neidiau hir, mae eraill yn rhedeg, mae'r hyfforddwr yn ceisio dod o hyd i agwedd at bob plentyn a datblygu ei dueddiadau i'r eithaf.
Mae nodweddion ffisiolegol a roddir o enedigaeth yn chwarae rhan bwysig yn y dewis o'r math o ddisgyblaeth mewn athletau.
Mae yna wyddoniaeth gyfan ar ddewis athletwyr y dyfodol, gan ystyried strwythur y droed, fferau ar gyfer rhedwyr a siwmperi, cyfaint y màs cyhyrau ar gyfer taflwyr disgen neu daflwyr ergyd, ac ati. Er nad yw paramedrau corff sy'n ddelfrydol yn gwarantu llwyddiant i athletwr. Mae angen dyfalbarhad a gwaith caled i sicrhau canlyniadau uchel.
Athletau yw'r gamp fwyaf hygyrch i blant, sy'n cael ei dysgu hyd yn oed mewn gwersi addysg gorfforol. Ac mae angen i'r rhai sy'n breuddwydio am yrfa chwaraeon weithio'n galed, gan feistroli'r rhaglen mewn ysgol chwaraeon.