Cyn i ni fynd i mewn i hynny, dyma ymarfer syml a awgrymwyd gan yr arbenigwr twf personol Pablo Morano. Mae’r canllaw hwn yn cynnwys cyfres o gwestiynau a all roi asesiad cywir i ni o ble’r ydym ar y raddfa ganfyddedig o anoddefgarwch.
Os ateboch “ydw” i hyd yn oed un o’r cwestiynau hyn, mae’n golygu bod gennych lefel benodol o anoddefiad. Rydyn ni'n siarad am lefelau oherwydd yn y rhan fwyaf o achosion, os ydyn ni'n tynnu'r llinell rhwng “goddefgar” ac “anoddefgar”, rydyn ni'n disgyn ar y raddfa hon. Hynny yw, ni fydd gan yr atebion i'r cwestiynau hyn yr un ystyr neu bwynt i'r un cyfeiriad. Mae gan bob un ohonom ryw lefel o oddefgarwch neu anoddefgarwch, yn dibynnu ar yr amgylchiadau a'n personoliaeth.
Naws pobl anoddefgar
Waeth beth fo nodweddion personol eraill, mae pobl anoddefgar yn aml yn datblygu hwyliau penodol. Mae'r rhain yn dueddiadau, bob amser yn gysylltiedig â'u meddwl caled. Gadewch i ni dynnu sylw at y rhai mwyaf nodedig.
ffanatigiaeth
Yn gyffredinol, mae person anoddefgar yn dangos ffanatigiaeth, gan amddiffyn ei gredoau a'i safbwyntiau. Boed mewn sgwrs wleidyddol neu grefyddol, yn gyffredinol ni allant ddadlau na thrafod pethau heb arddel safbwyntiau eithafol. Maen nhw'n meddwl mai eu ffordd nhw o weld pethau yw'r unig ffordd. Mewn gwirionedd, maent yn ceisio gorfodi eu barn am y byd ar eraill.
Anhyblygrwydd seicolegol
Mae pobl anoddefgar yn ofni rhywbeth arall. Hynny yw, maen nhw'n llym yn eu seicoleg. Maent yn ei chael yn anodd derbyn y gall fod gan bobl eraill athroniaethau a safbwyntiau gwahanol. Felly, maent yn ymbellhau oddi wrth bopeth nad yw'n gyson â'u ffordd o feddwl. Nid ydynt yn ei dderbyn. Gall hyd yn oed wneud iddynt deimlo ychydig yn anesmwyth.
hollwybod
Mae pobl ddiamynedd yn teimlo bod yn rhaid iddynt amddiffyn eu hunain rhag pobl sy'n meddwl yn wahanol neu fel arall. Felly, maen nhw'n addurno neu'n dyfeisio pethau trwy gyflwyno damcaniaethau fel ffeithiau a gweithredu'n wybodus am bynciau nad ydyn nhw'n gwybod fawr ddim amdanyn nhw.
Nid ydynt yn derbyn nac yn gwrando ar safbwyntiau ar wahân i'w safbwyntiau eu hunain ac maent yn credu bod cyfiawnhad dros eu hagwedd gaeedig. Efallai y byddan nhw hyd yn oed yn troi at sarhad ac ymosodol os ydyn nhw'n teimlo'n gorneli a heb ddadlau.
Mae eu byd yn syml ac yn brin o ddyfnder
Mae pobl ddiamynedd yn gweld y byd yn llawer symlach nag ydyw mewn gwirionedd. Hynny yw, nid ydynt yn gwrando, felly nid ydynt yn agored i safbwyntiau a ffyrdd eraill o feddwl. Felly mae eu byd yn ddu a gwyn.
Mae’n golygu meddwl am bethau fel “rydych chi naill ai gyda fi neu yn fy erbyn” neu “mae’n hyll neu’n brydferth” neu “yn iawn ac yn anghywir” heb sylweddoli y gall fod llawer o lwyd yn y canol. Mae angen sicrwydd a hyder arnynt, hyd yn oed os nad yw'n real.
Maent yn cadw at y drefn arferol
Fel arfer nid ydynt yn hoffi rhywbeth annisgwyl a digymell. Maent yn cadw'n dynn yn eu trefn a'r pethau y maent yn eu gwybod yn dda ac sy'n rhoi ymdeimlad o sicrwydd iddynt. Fel arall, maent yn gyflym iawn yn dechrau profi straen neu hyd yn oed rhwystredigaeth.
Mae ganddynt broblemau perthynas
Gall diffyg empathi mewn pobl anoddefgar achosi problemau cymdeithasol difrifol iddynt. Rhaid iddynt gywiro, dominyddu a gosod eu safbwynt bob amser. Felly, mae'r bobl o'u cwmpas yn aml yn oddefol neu â hunan-barch isel. Fel arall, mae eu rhyngweithio yn amhosibl neu'n rhy gymhleth.
Maent fel arfer yn genfigennus iawn
Bydd yn anodd i berson diamynedd dderbyn llwyddiant rhywun arall, oherwydd bydd y person hwnnw bob amser ar lefel wahanol, ac o ganlyniad, bydd ei lefel yn anghywir. Hefyd, os oes gan y person hwnnw feddylfryd mwy agored a goddefgar, bydd y person anoddefgar yn teimlo'n anghyfforddus. Bydd lefel ei bryder yn codi oherwydd ei fod yn anghywir o'u safbwynt nhw. Gallant hefyd fod yn genfigennus iawn yn y galon.
Mae'r rhain yn agweddau cyffredin a welwn mewn pobl anoddefgar i raddau. Ydych chi'n uniaethu ag unrhyw un ohonyn nhw? Os felly, rhowch derfyn ar hyn heddiw. Credwch fi, byddwch chi'n hapusach a bydd eich bywyd yn gyfoethocach.