Ffordd arall o ddelio ag oedi

Trodd Amanda, XNUMX oed, ataf am help. “Rwyf bob amser yn tynnu at yr olaf,” cyfaddefodd y ferch. — Yn lle’r peth iawn, rwy’n aml yn cytuno i wneud unrhyw beth. Rhywsut treuliais y penwythnos cyfan yn gwneud golchi dillad a smwddio yn lle ysgrifennu erthyglau!”

Dywedodd Amanda fod ganddi broblem ddifrifol. Anfonodd ei swyddfa'r ferch i gyrsiau hyfforddi uwch, lle bu'n rhaid iddi gymryd traethodau thematig yn rheolaidd am ddwy flynedd. Daeth y tymor o ddwy flynedd i ben mewn tair wythnos, ac nid oedd gan Amanda lythyr wedi'i ysgrifennu.

“Dw i’n sylweddoli fy mod i wedi gwneud camgymeriad mawr trwy ddechrau pethau fel yna,” edifarhaodd y ferch, “ond os na fyddaf yn gorffen y cyrsiau hyn, bydd yn niweidio fy ngyrfa yn fawr.”

Gofynnais i Amanda ateb pedwar cwestiwn syml:

Beth sydd ei angen arnaf i hyn ddigwydd?

Beth yw’r cam lleiaf sydd angen i mi ei gymryd i gyrraedd y nod hwn?

Beth fydd yn digwydd i mi os byddaf yn gwneud dim byd?

Beth fydd yn digwydd os byddaf yn cyrraedd fy nod?

Wrth eu hateb, cyfaddefodd y ferch ei bod wedi dod o hyd i'r cryfder i eistedd i lawr i'r gwaith o'r diwedd. Wedi pasio y traethawd yn llwyddianus, cyfarfuasom drachefn. Dywedodd Amanda wrthyf na fyddai’n gadael i ddiogi wella arni mwyach—yr holl amser hwn roedd hi’n teimlo’n isel ei hysbryd, yn bryderus ac yn flinedig. Achosodd yr anghysur hwn lwyth trwm o ddeunydd anysgrifenedig iddi. Ac roedd hi hefyd yn difaru ei bod wedi gwneud popeth ar y funud olaf—pe bai Amanda wedi eistedd i lawr am draethawd mewn pryd, byddai wedi troi papurau gwell i mewn.

Y ddau brif reswm dros ei gohirio yw’r teimlad bod y dasg yn feichus a’r ofn o wneud gwaith gwaeth nag y mae’n dymuno. Cynghorais hi i dorri'r dasg yn nifer o rai bach, ac fe helpodd hynny. Ar ôl cwblhau pob rhan fach, roedd hi'n teimlo fel enillydd, a roddodd yr egni iddi symud ymlaen.

“Pan eisteddais i lawr i ysgrifennu, gwelais fod gen i gynllun yn fy mhen yn barod ar gyfer pob un o'r traethodau. Mae'n troi allan bod y ddwy flynedd hyn nid oeddwn yn llanast o gwmpas, ond yn paratoi! Felly penderfynais alw’r cyfnod hwn yn “baratoi” ac nid yn “gohiriad,” a pheidio â cheryddu fy hun mwyach am ychydig o oedi cyn cwblhau tasg bwysig,” cyfaddefa Amanda.

Os ydych chi'n adnabod eich hun (er enghraifft, rydych chi'n darllen yr erthygl hon yn lle cwblhau prosiect pwysig), rwy'n eich cynghori i ddechrau trwy nodi'r “rhwystr” sy'n rhwystro'ch llwybr i gyflawni'ch nod.

Mae'r dasg yn ymddangos yn anorchfygol. Nid oes gennyf y wybodaeth a'r sgiliau angenrheidiol.

Rwy'n aros am yr amser iawn.

Rwy'n ofni methiant.

Roeddwn i'n ofni dweud “na” ac yn cytuno i'r dasg.

Dydw i ddim yn credu bod hyn yn bosibl.

Nid wyf yn cael cefnogaeth briodol.

Does gen i ddim digon o amser.

Rwy'n ofni y bydd y canlyniad ymhell o fod yn berffaith.

Rwy'n gweithio orau mewn amgylcheddau llawn straen.

Byddaf yn ei wneud pan … (glanhau, bwyta, mynd am dro, yfed te).

Nid yw mor bwysig â hynny i mi.

Mae'r dasg yn ymddangos yn anorchfygol.

Unwaith y byddwch wedi penderfynu beth yn union sy'n eich atal, mae'n bryd ysgrifennu dadleuon yn erbyn pob un o'r «atalyddion», yn ogystal ag opsiynau ar gyfer datrys y broblem.

Ceisiwch ddweud wrth ffrindiau a chydweithwyr am eich cynlluniau. Gofynnwch iddynt wirio o bryd i'w gilydd sut yr ydych yn dod ymlaen a holi am gynnydd y dasg. Peidiwch ag anghofio gofyn iddynt am gefnogaeth, a gosodwch ddyddiad ymlaen llaw i ddathlu eich llwyddiant. Danfonwch wahoddiadau! Yn bendant nid ydych chi am ganslo'r digwyddiad hwn.

Weithiau mae maint tasg yn gwneud i ni ymddangos fel pe bai'n rhewi yn ei lle. Er mwyn goresgyn y teimlad hwn, mae'n ddigon i ddechrau'n fach. Creu ffeil, rhoi teitl iddo, dechrau casglu gwybodaeth, ysgrifennu cynllun gweithredu. Ar ôl y cam cyntaf, bydd yn dod yn llawer haws.