Mae'n anodd atal cychwyn ADHD gan fod ei achosion yn dal i gael eu deall yn wael ac yn genetig i raddau helaeth. Fodd bynnag, dylid cymryd camau i leihau peryglon siociau pen, llid yr ymennydd, dod i gysylltiad â llygryddion a gwenwyno o fetelau trwm (yn enwedig plwm).

Yn ogystal, mae'n rhesymol meddwl y bydd menywod beichiog yn rhoi pob cyfle i'w plentyn yn y groth trwy gymryd y rhagofalon canlynol:

• dim ysmygu;
• peidiwch â chymryd alcohol na chyffuriau;
• osgoi dod i gysylltiad â llygryddion amgylcheddol.

Le ADHD mae ganddo ôl-effeithiau ar y teulu cyfan, ar ddysgu ac integreiddio cymdeithasol. Mae'n bwysig casglu'r holl adnoddau i helpu'r plentyn a'i deulu (gweler isod). Bydd hyn yn atal cychwyn canlyniadau difrifol mewn glasoed a bod yn oedolion (hunan-barch gwael, iselder ysbryd, gadael yr ysgol, ac ati).