Matiau aciwbigo: beth yw eu pwrpas a pham mae pawb mor obsesiwn â nhw

Pwynt pwysau 

Diolch i feddyginiaeth ddwyreiniol, rydym yn gwybod, trwy weithredu ar wahanol bwyntiau ar wyneb y corff, y gallwch “gyrraedd” yr organau mewnol. Roedd Yogis yn sefyll ar ewinedd ar gyfer hyn, roedd iachawyr hynafol yn hoff o aciwbigo, a nawr gellir defnyddio rygiau aciwbigo. 

Yn 80au’r ganrif ddiwethaf, roeddent yn boblogaidd iawn ac yn bresennol ym mron pob teulu fel rhan annatod o gynnal iechyd. Yna cawsant eu hanghofio. Ond heddiw mae'r teclyn hwn yn ôl ac wedi dod yn boblogaidd iawn.

Mae'n edrych fel matres denau gyda nodwyddau plastig o wahanol siapiau. Mae angen i chi orwedd ar y mat a cheisio ymlacio. Ni fydd yn hawdd y tro cyntaf, mae pobl profiadol yn rhybuddio. 

“Dydych chi ddim yn dod i arfer â’r teimladau ar unwaith - ar y dechrau gallwch chi wisgo crys-T, cynyddu hyd y sesiwn yn raddol. Anadlwch yn bwyllog. Gallwch chi anadlu allan ddwywaith cyhyd, ”meddai hyfforddwr hatha yoga, instablogger Anastasia Stepina ar ei Instagram.

Mathau o fatiau tylino

Mae matiau tylino o wahanol fathau, yn wahanol nid yn unig yn yr egwyddor o weithredu, ond hefyd o ran pris. Mae gan rai sylfaen ffabrig, ac eraill â sylfaen blastig. Mae yna hefyd silicon a rwber. Mae platiau â nodwyddau neu ddrain ynghlwm wrth y brig. Yn nodweddiadol, mae'r nodwyddau'n cael eu “casglu” wrth ailadrodd patrymau ac maen nhw'n ddigyfnewid neu'n syth.

Rhennir y matiau yn “rhwymynnau” - ar gyfer effeithio ar asgwrn cefn ceg y groth, “gobenyddion” - ar gyfer tylino'r pen, “rholeri” - ar gyfer y cefn isaf, ac, mewn gwirionedd, maint llawn - cyffredinol ar gyfer unrhyw ran o'r asgwrn cefn, breichiau , coesau a thraed.

Beth yw'r defnydd o ryg? 

Yn yr Undeb Sofietaidd, maen nhw'n “rhoi” rygiau o'u plentyndod. Cynghorir rhieni ifanc i “gerdded” arnyn nhw gyda’u rhai bach - mae effaith pwynt nodwyddau ar y sodlau yn ffurfio troed y plentyn, gan helpu i osgoi traed gwastad. Mae rygiau oedolion yn diwallu sawl angen. Maent yn eistedd arnynt am dôn gyffredinol ac yn lleihau poen cefn wrth weithio gyda chyfrifiadur, gorwedd arnynt i wella gweithrediad organau mewnol, sefyll i ysgogi'r ymennydd oherwydd cylchrediad gwaed gwell. Yn ogystal, mae'r effaith bwynt yn “bywiogi” y corff, os ydych chi'n cerdded ar y ryg, ac yn lleddfu, os ydych chi'n gorwedd arno.

Gall athletwyr ddefnyddio'r mat cyn hyfforddi i gynhesu'r cyhyrau a'u paratoi ar gyfer y llwyth, neu ar ei ôl i helpu i adeiladu gwaed ac ymlacio. Gallwch ei ddefnyddio nid yn unig gartref, ond, er enghraifft, mewn car, ei osod ar gefn sedd y gyrrwr.

Hefyd, dywed arbenigwyr, gall y ryg fod yn ddefnyddiol i'r rhai sydd am ffarwelio â gormod o bwysau a cellulite. Ond dylid cofio y bydd yr effaith yn amlwg yn unig mewn cyfuniad â gweithgaredd corfforol.

Ar gyfer pwy mae'r mat tylino wedi'i wrthgymeradwyo?

Er gwaethaf y buddion amlwg, mae gan fatiau aciwbigo nifer o wrtharwyddion. Nid ydynt yn cael eu hargymell ar gyfer menywod beichiog, cleifion â diabetes ac oncoleg. Peidiwch ag effeithio ar rannau o'r corff sydd â papillomas, tyrchod mawr neu glwyfau. Gwaherddir defnyddio'r mat gyda thueddiad i waedu, ceulo gwaed gwael a methiant y galon.

Barn arbenigol

Rhannodd yr endocrinolegydd Ilya Magera arolwg bach a gynhaliwyd ymhlith ei ddilynwyr ar Instagram. Roedd yr astudiaeth yn cynnwys mwy na 300 o bobl, a nododd y mwyafrif ohonynt gymorth hunan-dylino yn y frwydr yn erbyn poen yn y cefn ac yn y cefn isaf. 

“Dyma lacio tensiwn cyhyrau sy’n achosi anghysur yn y cefn. A’r ail yw rhyddhau hormonau lleddfu poen i’r ymennydd, ”esboniodd y meddyg. Yn ogystal, nododd cleifion well ansawdd cwsg, mwy o gryfder, a llai o chwydd. 

Nid yw niwrolegydd, ceiropractydd Dmitry Shubin hefyd yn gwadu buddion matiau aciwbigo. Mae'n credu bod yr effaith ar bwyntiau poen yn helpu i leihau sensitifrwydd, ond nid yw'n driniaeth: “Rydyn ni'n siarad am boen sy'n gysylltiedig â briwiau'r cymalau, cymalau mawr y coesau a chymalau asgwrn cefn. O dan bwysau’r corff dynol, mae “nodwyddau” yn cythruddo derbynyddion poen, mae’r cyhyrau’n ymlacio, ac mae’r boen yn diflannu am ychydig. Nid triniaeth mo hon, ond ei hatal yn y foment. “

Mae'r hyn y mae'r pris yn dibynnu arno 

Mae amrediad prisiau'r ryg rhwng 1 a 12 mil rubles. Yn dibynnu'n bennaf ar y brand, ar y deunyddiau a ddefnyddir ac ar ansawdd y nodwyddau. Mae cymhwyswyr rhad, maint cryno yn addas ar gyfer y rhai a fydd yn eu defnyddio yn achlysurol yn unig, at ddibenion ataliol. Bydd rygiau maint llawn yn apelio at y rhai sy'n profi poen cefn cylchol neu barhaus a blinder cronig. 

Beth bynnag, cyn i chi ddechrau defnyddio mat aciwbigo, mae angen i chi dalu sylw i wrtharwyddion ac ymgynghori ag arbenigwr - therapydd, niwropatholegydd, endocrinolegydd neu drawmatolegydd.