Mae acroffobia yn ffobia penodol aml sy'n cael ei ddiffinio gan ofn uchder sy'n anghymesur â'r peryglon go iawn. Mae'r anhwylder hwn yn arwain at ymatebion pryderus a all ddirywio i ymosodiadau pryder acíwt pan fydd y person yn canfod ei hun mewn uchder neu o flaen y gwagle. Mae'r triniaethau a gynigir yn cynnwys dadadeiladu'r ofn hwn o uchder trwy ei wynebu'n raddol.

Diffiniad o acroffobia

Mae acroffobia yn ffobia penodol a ddiffinnir gan ofn uchder sy'n anghymesur â'r peryglon go iawn.

Nodweddir yr anhwylder pryder hwn gan ofn afresymol o banig pan fydd y person yn canfod ei hun mewn uchder neu'n wynebu'r gwagle. Ymhelaethir ar acroffobia yn absenoldeb amddiffyniad rhwng y gwagle a'r person. Gellir ei sbarduno hefyd wrth feddwl yn syml am fod yn uchel i fyny, neu hyd yn oed trwy ddirprwy, pan fydd yr acrophobe yn delweddu person mewn sefyllfa debyg.

Gall acroffobia gymhlethu bywydau ymarferol, cymdeithasol a seicolegol y rhai sy'n dioddef ohono o ddifrif.

Mathau d'acrophobie

Dim ond un math o acroffobia sydd. Fodd bynnag, rhaid cymryd gofal i beidio â'i ddrysu â fertigo, oherwydd camweithrediad y system vestibular neu oherwydd niwed niwrolegol neu ymennydd.

Achosion acroffobia

Gall gwahanol achosion fod ar darddiad acroffobia:

• Trawma, fel cwymp, a brofir gan y person ei hun neu a achosir gan berson arall yn y math hwn o sefyllfa;
• Addysg a'r model magu plant, fel rhybuddion parhaol am beryglon y fath le;
• Problem yn y gorffennol o fertigo sy'n arwain at ofn disgwyliedig mewn sefyllfaoedd lle mae'r person mewn uchder.

Mae rhai ymchwilwyr hefyd yn credu y gallai acroffobia fod yn gynhenid ​​ac wedi cyfrannu at oroesiad y rhywogaeth trwy hyrwyddo gwell addasiad i'r amgylchedd - yma, amddiffyn eich hun rhag cwympo - filoedd o flynyddoedd yn ôl.

Diagnosis o acroffobia

Bydd y diagnosis cyntaf, a wnaed gan feddyg sy'n mynychu trwy'r disgrifiad o'r broblem a brofir gan y claf ei hun, yn cyfiawnhau gweithredu therapi ai peidio.

Pobl yr effeithir arnynt gan acroffobia

Mae acroffobia yn aml yn datblygu yn ystod plentyndod neu glasoed. Ond pan fydd yn dilyn digwyddiad trawmatig, gall ddigwydd ar unrhyw oedran. Amcangyfrifir bod 2 i 5% o bobl Ffrainc yn dioddef o acroffobia.

Ffactorau sy'n ffafrio acroffobia

Os gall acroffobia fod â chydran genetig ac felly etifeddol a fyddai'n egluro tueddiad i'r math hwn o anhwylder pryder, nid yw hyn yn ddigon i egluro eu bod yn digwydd.

Ymddygiadau osgoi

Mae acroffobia yn sbarduno sefydlu mecanweithiau osgoi mewn acroffobau er mwyn atal unrhyw wrthdaro ag uchder neu wacter.

Adwaith pryderus

Gall wynebu sefyllfa o uchder neu wynebu gwagle, hyd yn oed ei ragweld syml, fod yn ddigon i sbarduno ymateb pryderus mewn acroffobau:

Curiad calon cyflym;

• Chwys;
• Cryndod;
• Synhwyro cael eich tynnu at wacter;
• Teimlo colli cydbwysedd;
• Oeri neu fflachiadau poeth;
• Pendro neu fertigo.

Ymosodiad pryder acíwt

Mewn rhai sefyllfaoedd, gall yr adwaith pryder arwain at drawiad pryder acíwt. Daw'r ymosodiadau hyn ymlaen yn sydyn ond gallant stopio yr un mor gyflym. Maent yn para rhwng 20 a 30 munud ar gyfartaledd ac mae eu prif symptomau fel a ganlyn:

• Argraff diffyg anadl;
• Tingling neu fferdod;
• Poen yn y frest;
• Teimlo tagu;
• Cyfog;
• Ofn marw, mynd yn wallgof neu golli rheolaeth;
• Argraff afrealiti neu ddatgysylltiad oddi wrth eich hun.

Fel pob ffobi, mae acroffobia yn haws ei drin os caiff ei drin cyn gynted ag y mae'n ymddangos. Y cam cyntaf yw dod o hyd i achos acroffobia, pan fydd yn bodoli.

Yna mae gwahanol therapïau, sy'n gysylltiedig â thechnegau ymlacio, yn ei gwneud hi'n bosibl dadadeiladu ofn gwacter trwy ei wynebu'n raddol:

• Seicotherapi;
• Therapïau gwybyddol ac ymddygiadol;
• Hypnosis;
• Therapi seiber, sy'n caniatáu i'r claf gael ei amlygu'n raddol i sefyllfaoedd o wactod mewn rhith-realiti;
• EMDR (Dadsensiteiddio ac Ailbrosesu Symudiad Llygaid) neu ddadsensiteiddio ac ailbrosesu gan symudiadau llygaid;
• Myfyrdod ymwybyddiaeth ofalgar.

Weithiau, nodir presgripsiwn dros dro cyffuriau fel cyffuriau gwrthiselder neu anxiolytig pan na all yr unigolyn ddilyn y therapïau hyn.

Anodd atal acroffobia. Ar y llaw arall, unwaith y bydd y symptomau wedi lleddfu neu ddiflannu, gellir gwella atal ailwaelu gyda chymorth technegau ymlacio:

• Technegau anadlu;
• Sophroleg;
• Ioga.