Gall dymuniad un o'r partneriaid i dreulio eu gwyliau ar wahân achosi dicter a chamddealltwriaeth yn y llall. Ond fe all profiad o’r fath fod yn ddefnyddiol i adnewyddu perthnasoedd, meddai’r arbenigwraig Seicoleg Prydain Sylvia Tenenbaum.
Mae Linda bob amser yn edrych ymlaen at ei wythnos o wyliau. Wyth diwrnod yn unig, heb blant, heb y gŵr y mae hi wedi bod yn rhannu ei bywyd ag ef ers deng mlynedd ar hugain. Yn y cynlluniau: tylino, taith i'r amgueddfa, teithiau cerdded yn y mynyddoedd. “Beth sy'n eich gwneud chi'n hapus,” meddai.
Yn dilyn esiampl Linda, mae llawer o barau yn penderfynu treulio eu gwyliau ar wahân i'w gilydd. Ychydig ddyddiau, wythnos, efallai mwy. Dyma gyfle i gymryd seibiant a bod ar eich pen eich hun.
Torri allan o'r drefn
“Mae mor dda bod ymhlith dynion, allan o fywyd gyda’n gilydd,” eglura Sebastian, 30 oed. Cyn gynted ag y daw'r cyfle, mae'n gadael am wythnos yng nghwmni ffrindiau. Mae ef a'i wraig Florence wedi bod gyda'u gilydd am ddwy flynedd, ond y mae ei hamgylchoedd a'i harferion yn ymddangos yn rhy dawel a chymedrol iddo.
Gan dorri i ffwrdd o'r drefn arferol, mae'n ymddangos bod y cwpl yn dychwelyd i gam cychwynnol y berthynas: galwadau ffôn, llythyrau
Mae gan bob un ohonom ein chwaeth ein hunain. Nid oes rhaid eu rhannu rhwng partneriaid. Dyna harddwch arwahanu. Ond mae ganddo werth dyfnach hefyd, meddai’r seicotherapydd Sylvia Tenenbaum: “Pan rydyn ni’n byw gyda’n gilydd, rydyn ni’n dechrau anghofio ein hunain. Rydyn ni'n dysgu rhannu popeth â dau. Ond ni all y llall roi popeth yr ydym ei eisiau i ni. Mae rhai chwantau yn parhau i fod yn anfodlon.” Gan dorri i ffwrdd o'r drefn arferol, mae'n ymddangos bod y cwpl yn dychwelyd i gam cychwynnol y berthynas: galwadau ffôn, llythyrau, hyd yn oed rhai mewn llawysgrifen - pam lai? Pan nad yw partner o gwmpas, mae'n gwneud i ni deimlo eiliadau o agosatrwydd yn fwy difrifol.
Adennill
Yn 40, mae Jeanne wrth ei bodd yn teithio ar ei phen ei hun. Mae hi wedi bod yn briod ers 15 mlynedd, ac yn hanner yr amser aeth ar wyliau yn unig. “Pan rydw i gyda fy ngŵr, rwy’n teimlo cysylltiad dwfn ag ef. Ond pan fyddaf yn mynd ar wyliau, mae'n rhaid i mi dorri i ffwrdd oddi wrth fy mamwlad, gweithio, a hyd yn oed oddi wrtho. Mae angen i mi orffwys a gwella." Mae ei gŵr yn ei chael hi’n anodd derbyn. “Roedd yn flynyddoedd cyn iddo allu darganfod nad oeddwn yn ceisio rhedeg i ffwrdd.”
Fel arfer gwyliau a gwyliau yw'r amser rydyn ni'n ei neilltuo i'n gilydd. Ond mae Sylvia Tenenbaum yn credu bod angen rhan o bryd i’w gilydd: “Mae’n chwa o awyr iach. Nid o reidrwydd y rheswm bod yr awyrgylch mewn cwpl wedi dod yn fygu. Mae'n caniatáu ichi ymlacio a threulio amser ar eich pen eich hun gyda chi'ch hun. Yn y diwedd, rydyn ni'n cael ein hunain i ddysgu gwerthfawrogi bywyd gyda'n gilydd yn fwy.”
Dewch o hyd i'ch llais eto
I rai cyplau, mae'r opsiwn hwn yn annerbyniol. Beth os yw e (hi) yn dod o hyd i rywun gwell, maen nhw'n meddwl. Beth yw diffyg ymddiriedaeth? “Mae'n drist,” meddai Sylvia Tenenbaum. “Mewn cwpl, mae’n bwysig bod pawb yn caru eu hunain, yn adnabod eu hunain ac yn gallu bodoli’n wahanol, ac eithrio trwy agosatrwydd gyda phartner.”
Gwyliau ar wahân - cyfle i ailddarganfod eich hun
Rhennir y farn hon gan Sarah, 23 oed. Mae hi wedi bod mewn perthynas ers chwe blynedd. Yr haf hwn, mae hi'n gadael gyda ffrind am bythefnos, tra bod ei chariad yn mynd ar daith i Ewrop gyda ffrindiau. “Pan fyddaf yn mynd i rywle heb fy dyn, rwy'n teimlo'n fwy annibynnolMae Sara yn cyfaddef. — Rwy'n dibynnu arnaf fy hun yn unig ac yn cadw cyfrif i mi fy hun yn unig. Rwy'n dod yn fwy rhagweithiol."
Mae gwyliau ar wahân yn gyfle i ymbellhau ychydig oddi wrth ei gilydd, yn llythrennol ac yn ffigurol. Cyfle i gael ein hunain eto, atgof nad oes angen person arall arnom i sylweddoli ein cyfanrwydd. “Dydyn ni ddim yn caru oherwydd mae angen,” meddai Sylvia Tenenbaum. Mae angen oherwydd ein bod ni'n caru.