Pasiwch y baton!
Mae'n arferol a hyd yn oed yn hanfodol gofyn am help os na all eich cydymaith ryddhau ei hun. Rhwng siopa, gofal, glanhau, coginio, galwadau ffôn ... mae gennych yr argraff nad chi sy'n rheoli.
Peidiwch â chynhyrfu, yn lle hynny gofynnwch i'ch mam, chwaer neu ffrind am help llaw. Ond byddwch yn ofalus, mae'n hanfodol bod yr unigolyn hwn yn bositif ac yn parchu'ch dewisiadau, yn enwedig o ran bwydo ar y fron.
Dewiswch rywun sy'n adnabod eich cartref yn dda fel nad oes raid iddyn nhw ddweud popeth wrthyn nhw ac sy'n teimlo'n gyffyrddus yno.
Yn olaf, ceisiwch osgoi aelodau'r teulu y mae tensiwn gyda nhw i gael help llaw ... siawns nad dyma'r amser i setlo hen ffraeo teuluol.
Dim gormod o ymweliadau!
Mae'r demtasiwn yn wych i wahodd ffrindiau a theulu i bwyso dros y crud i weld pa mor rhyfeddol yw'ch angel bach. Ond mae'n bwysig, am ychydig wythnosau, i roi'r hola ar yr ymweliadau.
I bob pwrpas, rydych chi'n dechrau cyfnod y mae seicolegwyr yn ei alw'n “nythu”. Mae hwn yn dynnu unwaith ac am byth iawn sy'n eich galluogi i adennill eich cryfder ac adeiladu'r triawd enwog “dad, mam, babi”. Dim ffordd i dorri'ch hun o'r byd y tu allan ond dim ond cyfyngu'r ymweliadau i un y dydd ar y dechrau.
Rhai rhagofalon peidiwch â deffro'ch Babi i'w ddangos i Yncl Ernest sy'n pasio drwodd, peidiwch â'i basio o fraich i fraich, osgoi gwneud gormod o sŵn a gofyn i bobl beidio ag ysmygu yn eu presenoldeb. |
Nid oes unrhyw beth yn eich atal rhag mynd i weld ffrindiau cyhyd â'ch bod yn dilyn yr un rheolau hyn. Mae'n bosib iawn y bydd plentyn bach yn dod allan ar ôl dychwelyd o fod yn fam. Mae hyd yn oed yn hanfodol, mae angen iddo gael rhywfaint o awyr iach oni bai bod y tymereddau'n eithafol. Ar y llaw arall, nid oes unrhyw gwestiwn o fynd â hi ar daith cyn un mis oed.
Mae dychwelyd adref yn llwyddiannus yn ymwneud â sylweddoli na allwch wneud popeth i'r eithaf. Mae dod yn fam yn gofyn am ganfyddiad newydd o amser: nid eich un chi yn unig mohono mwyach. Ond hefyd i'ch Babi!