Fel nad yw gwres yr haf yn rhy anhyfyw, mae'n ddigon i fabwysiadu atgyrchau da. Y peth pwysicaf yw cadw'r tu mewn i'ch cartref yn oer. Bydd y cyfan yn dibynnu ar inswleiddiad eich tŷ neu adeilad. Rydym wedi dewis 5 arfer da i chi eu rhoi ar waith cyn i'r gwres fynd yn rhy llethol.

1. Defnyddiwch eich ffenestri yn ddoeth

Pan fydd y tywydd yn boeth, ni ddylech agor eich ffenestri yn awtomatig. Byddwn yn eich cynghori i'w hagor yn y nos, fel bod ffresni yn setlo yn eich cartref. Gwnewch hyn dim ond os nad ydych chi'n byw i lawr y grisiau ar stryd brysur. Am fwy o ddiogelwch, caewch eich caeadau.

Ar y llaw arall, yn ystod y dydd, rhaid i gaeadau a ffenestri aros ar gau i osgoi dod â'r gwres i mewn. Gall pelydrau'r haul a hefyd llygredd ac aer poeth wneud eich cartref yn anhyfyw. Gallwch hefyd hongian darnau mawr o ffabrig gwlyb ar eich ffenestri, bydd hyn yn ychwanegu ffresni.

2. Cael gefnogwr

I gadw'r aer yn oer yn y nos yn eich tŷ, byddwch wedi'ch ysbrydoli i brynu ffan, neu hyd yn oed sawl un. Rhowch rai yn yr ystafelloedd byw: un yn yr ystafell fyw, un yn y gegin ac os yn bosibl yn ystafelloedd gwely'r plant. Y cefnogwyr mwyaf effeithlon yw'r rhai sy'n cael eu hongian o'r nenfwd, ond mae'r rhai a geir ar draed yn y fasnach hefyd yn dda iawn.

Yr hyn y dylid ei osgoi yw cyfeirio'r gefnogwr yn uniongyrchol atoch chi. I gael hyd yn oed mwy o ffresni yn eich tu mewn, gosodwch lliain gwlyb o flaen eich gwyntyll. Diolch i'r tric hwn, byddwch chi'n gwneud yr aer yn llawer mwy anadlu. Rhag ofn y bydd lleithder uchel yn yr atmosffer, cyn storm er enghraifft, nid yw'r tric hwn o unrhyw ddiddordeb.

3. Meddyliwch am blanhigion

Rydym yn aml yn anghofio mai planhigion yw ein cynghreiriaid gorau yn erbyn gwres. Gallwch ei roi y tu allan i'ch cartref, ar y balconi, teras neu yn erbyn eich wal. Mewn gwirionedd mae'r planhigion yn ffurfio rhagfur yn erbyn y gwres: maent yn amsugno gwres diolch i fecanwaith anwedd-drydarthiad. Cofiwch gymryd planhigion sydd â dail mawr a pheidiwch ag oedi cyn eu gwlychu'n rheolaidd.

Gallwch chi hefyd roi planhigion y tu mewn i'ch tŷ. Byddant yn caniatáu i'ch cartref gadw'n oer. Os yw'r tywydd yn boeth, bydd angen i chi gofio dyfrio'ch planhigion yn amlach. Byddant yn wir bron mor sychedig â chi.

4. Sychwch eich golchdy dan do

Ystyriwch sychu eich golchdy yn eich cartref. Byddwch eisoes yn arbed ynni trwy beidio â defnyddio'ch sychwr, ond yn ogystal byddwch yn caniatáu i'ch tu mewn fod yn oerach. Defnyddiwch ddrysau, cadeiriau, unrhyw beth a allai wasanaethu fel lein ddillad. Os yw'n boeth, bydd eich holl olchi dillad yn sych mewn ychydig oriau.

Wrth iddo anweddu, bydd y lleithder yn oeri'r gofodau. croeso i chi sychwch eich golchdy yn y nos yn yr ystafell wely plant a allai gael eu haflonyddu gan y gwres. Mae'n fwy ecogyfeillgar a darbodus na rhedeg ffan drwy'r nos.

5. Tynnwch y plwg o'ch offer trydanol

Nid ydym yn sylweddoli hynny’n aml mae offer trydanol, pan fyddant wedi'u plygio i mewn, yn cynhyrchu gwres. Yn y gegin, felly, cofiwch ddad-blygio eich tostiwr, microdon neu hyd yn oed gwneuthurwr coffi nes eich bod yn ei ddefnyddio. Ni fydd y tymheredd yn gostwng yn sydyn, ond byddwch yn sicr o beidio â chynyddu'r gwres yn eich tu mewn.

Bydd y fantais yn ddeublyg gan y byddwch yn gallu arbed ynni. Byddwch hefyd â diddordeb mewn peidiwch â defnyddio'ch popty sy'n gollwng gwres cryf yn enwedig pan fyddwch chi'n ei hagor i dynnu'ch dysgl. Mae hyn yn wir waeth beth fo'ch offer coginio. Ond os yw'r tywydd yn boeth, ni ddylai bwyta ffrwythau a llysiau ffres fod yn rhy gyfyngol.

Darllenwch hefyd: Tywydd poeth: a ydych chi'n rhy boeth yn y nos? Dyma sut i gysgu'n dda! 

Claire Verdier