5 cyfrinach ieuenctid Ekaterina Andreeva, 55 oed
Mae gwesteiwr Vremya ar Channel One wedi bod yn gweithio ar y rhaglen hon ers 20 mlynedd ac mae'n dod yn fwy a mwy prydferth bob blwyddyn. Ond mae Catherine, gyda llaw, yn 55 oed! Mae rhywun yn cael yr argraff nad oes gan y blynyddoedd unrhyw bwer drosti. Penderfynodd staff golygyddol Woman's Day ddarganfod sut mae Andreeva yn llwyddo i fod yn y fath siâp.
Dim ond pwyll a symud
I gael gwared ar straen, ac mae'n hysbys ei fod yn taro ein corff cyfan, mae'r cyflwynydd yn mynychu dosbarth ar arferion iechyd Tsieineaidd qigong a tai chi.
Yn gynnar yn y bore, mae Andreeva, o dan arweiniad hyfforddwr, yn diarddel egni negyddol ac yn penlinio cymalau gyda chymorth ffon baddon.
Ar gyfer y ffigur, mae Ekaterina yn cymryd rhan mewn ioga, fel arfer - gartref, ac yn y neuadd ar gynfasau. Ac mae'r seren yn ystyried nofio yn y pwll y ffordd orau i ddechrau'r diwrnod. Gyda llaw, mae dŵr hefyd yn lliniaru straen yn fawr.
Mae hi hefyd yn mynd i'r gampfa bob dydd.
“Diogi yw peiriant atchweliad. Rwyf hefyd yn ddiog weithiau, ond byddaf yn dychmygu'r braster ar y casgenni - a bydd y coesau eu hunain, maen nhw eu hunain yn cario lle na fyddan nhw'n difaru chi, yn eich gorfodi chi, yn eich helpu chi i fod mewn siâp. Ac nid oes angen cwyno: alla i ddim, dwi ddim eisiau gwneud hynny, ”ysgrifennodd Ekaterina ac mae'n mynd i hyfforddi.
Mae pob emosiwn drwg, boed yn ddrwgdeimlad neu'n gynddaredd, yn gadael marciau ar ein hwyneb. Mae'n ffaith. Pan rydyn ni'n gwgu, mae crychau a chrychau yn ymddangos ... mae gan Andreeva rysáit ar eu cyfer hefyd. Gyda gellyg. Paffio!
“Dicter, cosi, cenfigen (pwy bynnag sydd ganddo) ac ati… ei yrru i mewn i gellyg, nid i mewn i bobl. Rwyf wedi morthwylio fy negyddiaeth iddo ers amser maith, ac felly mae'n hawdd i mi, yn gartrefol ac yn ifanc! Ac i fynd i boeri gwenwyn - pwy sy'n poeni? Dim ond i ffyliaid, ”mae Ekaterina yn cynghori ac yn puntio ar y gellyg. Rhaid i ni gymryd sylw!
Nid yw'n gyfrinach bod ein holl lesiant yn dibynnu ar iechyd ein coesau. Bydd unrhyw berson sy'n dioddef o draed gwastad yn dweud wrthych am hyn. Mae'n ymddangos ei fod yn glefyd o'r fath o'i blentyndod ac nid yw'n beryglus o gwbl ar yr olwg gyntaf, nes i'r ystum newid a phoenau difrifol yn y asgwrn cefn ddechrau. Felly, dylai iechyd eich traed feddiannu lle pwysig yn eich bywyd. Mae Ekaterina nid yn unig yn gwybod am hyn, nid yw hi'n ddiog ac mae'n gwneud ymarferion arbennig ar gyfer y traed a'r bysedd!
Rydych chi'n meddwl ei fod yn blastig. Nid ydych chi am ei fwyta. Yna rydych chi'n bwyta, ond ddim yn iawn. Yna byddwch chi'n gwneud camgymeriad ac yn rhoi cynnig arall arni, gan feddwl ei fod yn blastig. Enghraifft berffaith i'w dweud am y Pedwar Cytundeb a doethineb yr hen Toltecs. 1-peidiwch â gwneud rhagdybiaethau 2-peidiwch â chymryd unrhyw beth yn bersonol. 3-rhaid i'ch gair fod yn berffaith. 4-ceisiwch wneud popeth yn y ffordd orau bosibl. (Don Miguel Ruiz) Pe na bawn wedi tybio bod y cylch yn blastig, ond byddwn wedi gofyn i'r gweinydd, byddwn wedi deall yn gynharach o lawer mai papur reis yw hwn, bwytadwy, blasus. Ond ni fyddwn yn dioddef ac yn meddwl sut y maent yn ei fwyta a pham y gwnaethant roi plastig imi a pham y mae'n rhaid i mi dalu amdano. Dyna pam nad oes raid i chi wneud rhagdybiaethau - mae'n well gofyn, arbed amser, nerfau ac arian. Ac yna mi wnes i ddarganfod sut i droelli'r rholiau hyn, mi wnes i daflu 10 dail allan, gan feddwl eu bod nhw'n amhosib eu defnyddio ac yn ddig gyda fi fy hun ac eraill. A dyma'r sefyllfa fwyaf diniwed. Ac os gwnewch ragdybiaethau mewn materion difrifol, yna dylai #food # blasus # blasus # blasus # blasus # brecwast # bwyty # byd wybod beth rydyn ni'n ei fwyta # blasus # bwyd bwyd #seafood #vietnam #breakfast #breakfasttime #food #instafood #restaurant #foodphoto #foodporn #foodpic #instaeat #foodlover #foodgasm #foodblog # foodblogger # meal #market #cooking #cook
Postiwyd gan Ekaterina Andreeva (@ekaterinaandreeva_official)
Mae'r cyflwynydd yn monitro ei diet yn agos, nad yw'n syndod, a barnu yn ôl ei ffigwr. Nid yw'n defnyddio unrhyw gynhyrchion niweidiol, felly peidiwch â disgwyl cwrdd â Katya mewn bwyd cyflym.
“Mae gan bawb hawl anymarferol i ddifetha ei fywyd ei hun. Dyma eiriau un o'r cyfreithwyr mwyaf llwyddiannus, athro fy ngŵr. Mae llawer yn amlwg yn dilyn yr egwyddor hon ac yn difetha popeth drostynt eu hunain - iechyd a bywyd. Bydd pawb yn gadael y byd hwn ryw ddydd, ond rydyn ni'n dewis ansawdd bywyd ein hunain. Ac am fwyd: ar selsig wedi'u hail-lenwi, mayonnaise, sos coch, bwyd tun, cacennau, siwgr, cola gwenwynig mewn ieuenctid, egni, harddwch na fyddwch yn eu bwyta. Ond mae’n hawdd mynd i glwb y rhai sydd wedi heneiddio’n gynnar, ”meddai Ekaterina. Wel, ni fyddwch yn dweud unrhyw beth.
Nid yw Catherine yn gefnogwr hysbysebu colur gwrth-heneiddio. Mae'r cyflwynydd yn credu mwy nid mewn jariau hud, ond mewn gweithdrefnau, ac nid cymaint am harddwch allanol. Mae Andreeva yn credu bod harddwch yn dod o'r tu mewn, mae angen i chi faethu'ch corff. Dyna mae'r cyflwynydd yn ei wneud mewn cryosauna, siambr bwysedd ag ocsigen pur.
“Gellir cwrdd â’r bore mewn gwahanol ffyrdd. Mae angen ocsigen arnaf mewn dinas sydd wedi'i llygru gan nwy mewn siambr pwysau gofod. Ac mae'n oer, ond nid -34, ond -184, rydyn ni'n chwarae am bethe uchel, nid ydym yn gwastraffu amser ar dreifflau. Mae llawer o bobl yn gofyn sut i warchod ieuenctid, harddwch, iechyd. Dyma fy mhrofiad a'm dull, ”mae'r cyflwynydd yn rhoi sylwadau ar ei dewis.
Hyd yn oed ar wyliau, mae'n well gan y seren dylino â llaw Ayurvedic, hynny yw, gweithdrefn Shirodhara, sydd, yn ôl mynachod Tibet, yn rhoi iechyd a hirhoedledd.
Taflwch allan, efallai, yr holl jariau a phlymio i'r siambr bwysau, ac yna mynd i ioga?