Mae yma 30ain wythnos y beichiogrwydd, hy 7fed mis y beichiogrwydd. Pwysau'r babi yn 32 wythnos yw 1,5 kg ac yn mesur 37 cm. Yn ystod y 7fed mis hwn o'r beichiogi, cymerodd 500 g.

Yn ystod ei gyfnodau deffro, mae'n dal i symud llawer, ond cyn bo hir bydd yn rhedeg allan o'r gofod i berfformio symudiadau eang.

Y ffetws yn 30 wythnoss yn llyncu hylif amniotig ac yn cael hwyl yn sugno ei fawd.

Mae'n esblygu mewn amgylchedd cadarn sy'n cynnwys synau corff ei fam - curiad y galon, gurgling bol, llif cylchrediad y gwaed, lleisiau - a synau'r brych - llif y gwaed. Mae gan y synau cefndir hyn bŵer cadarn o 30 i 60 desibel (1). I 32 wythnos mae'r babi hefyd yn canfod lleisiau, yn ystumio, ac yn neidio pan fydd yn clywed sŵn uchel.

Mae ei chroen yn welwach oherwydd y meinwe brasterog isgroenol sydd wedi datblygu. Defnyddir y gronfa fraster hon adeg ei eni fel gwarchodfa faetholion ac inswleiddio thermol.

Pe bai'n cael ei eni yn 30 SG, byddai gan y babi siawns dda o oroesi: 99% ar gyfer genedigaeth gynamserol rhwng 32 a 34 wythnos yn ôl canlyniadau Epipage 2 (2). Fodd bynnag, byddai angen gofal sylweddol arno oherwydd ei anaeddfedrwydd, yn enwedig yr ysgyfaint.

Ar y pen hwn o 7ydd mis beichiogrwydd, mae poen lumbopelvic, adlif asid, rhwymedd, hemorrhoids, gwythiennau faricos yn anhwylderau aml. Mae pob un yn ganlyniad ffenomenau mecanyddol - y groth sy'n cymryd mwy a mwy o le, yn cywasgu'r organau ac yn newid cydbwysedd y corff - a hormonau.

Mae ennill pwysau yn aml yn cyflymu 3il dymor y beichiogrwydd gyda 2 kilo y mis ar gyfartaledd.

Mae blinder hefyd yn cynyddu, yn enwedig gan fod y nosweithiau'n anoddach.

Mae edemas yn y fferau, oherwydd cadw dŵr, yn aml yn enwedig yn yr haf. Fodd bynnag, byddwch yn ofalus os ydyn nhw'n ymddangos yn sydyn ac yn ennill pwysau yn sydyn. Gall fod yn arwydd o preeclampsia, cymhlethdod beichiogrwydd sy'n gofyn am driniaeth brydlon.

Llai a elwir yn broblem beichiogrwydd yw syndrom twnnel carpal, sydd fodd bynnag yn effeithio ar 20% o famau beichiog, amlaf i mewn 3il chwarter. Mae'r syndrom hwn yn amlygu ei hun gan boen, paraesthesia, goglais yn y bawd a dau fys cyntaf y llaw a all belydru i'r fraich, trwsgl wrth afael mewn gwrthrych. Mae'n ganlyniad cywasgiad o'r nerf canolrifol, y nerf wedi'i amgáu yn y twnnel carpal ac sy'n rhoi ei sensitifrwydd i'r bawd, mynegai a bys canol a'i symudedd i'r bawd. Yn ystod beichiogrwydd, mae'r cywasgiad hwn oherwydd tenosynovitis sy'n ddibynnol ar hormonau yn y tendonau flexor. Os yw'r boen yn anodd ei dwyn a'r anghysur yn wanychol, bydd gosod sblint neu ymdreiddiad o corticosteroidau yn dod â rhyddhad i'r fam i fod.

Yn anfwriadol, mae'r fenyw feichiog yn ennill pwysau yn ystod y 9 mis hyn. Cynnydd pwysau ar gyfer y 3ydd chwarter. Mae hyn yn hollol normal oherwydd pwysau a maint y ffetws yn 32 wythnos esblygu. Mae'r cynnydd pwysau yn ystod beichiogrwydd yn amrywio o fenyw i fenyw ac mae'n dibynnu ar ei BMI cychwynnol (mynegai màs y corff) a'r anhwylderau beichiogrwydd sydd ganddi. Fodd bynnag, mae'n bwysig bwyta diet cytbwys ac osgoi cracio i lawr arno. 32ain wythnos o amenorrhea, 30 SG. Nid yw bod dros bwysau yn ystod beichiogrwydd yn dda i'r babi nac i'r fam i fod, oherwydd gall arwain at afiechydon fel pwysedd gwaed uchel neu ddiabetes. Hefyd, mae'r patholegau hyn yn cyflwyno risg o esgoriad cynamserol neu yn ôl toriad cesaraidd. Hyd yn oed os yw'r fenyw feichiog dros bwysau, y peth pwysig yw ei bod yn gofalu am ei chydbwysedd bwyd a'i bod yn dod â'r maetholion cywir i'w chorff ac i'w babi, fel fitaminau, haearn, asid ffolig neu omega 3. Os yw'n gwneud hynny ddim yn cyflwyno diffygion, mae hyn yn gadarnhaol ar gyfer datblygiad y ffetws. Yn ogystal, mae'n lleihau'r risg o gymhlethdodau yn ystod genedigaeth. 

Ni argymhellir, hyd yn oed o bosibl yn beryglus, dilyn diet caeth yn ystod beichiogrwydd, er mwyn osgoi'r diffygion hyn yn union. Fodd bynnag, gellir sefydlu diet iach, gyda chyngor eich meddyg. Mae'n fwy o ddeiet cytbwys na diet iawn. Bydd hyn yn helpu'r fam feichiog i reoli ei phwysau a darparu'r bwydydd cywir sy'n diwallu anghenion y babi.  

• cael y trydydd uwchsain beichiogrwydd a'r olaf. Pwrpas yr archwiliad uwchsain terfynol hwn yw monitro twf y bbabi yn 30 wythnos yn feichiog, ei fywiogrwydd, ei safle, faint o hylif amniotig a lleoliad cywir y brych. Os bydd arafiad twf intrauterine (IUGR), gorbwysedd, clefyd fasgwlaidd y fam neu unrhyw gymhlethdod beichiogrwydd arall a allai effeithio ar dwf y babi, mae Doppler o'r rhydwelïau croth, cychod y llinyn bogail a'r llongau cerebral hefyd ei gyflawni;
• cofrestrwch ar gyfer gweithdy gwybodaeth ar fwydo ar y fron i famau sy'n dymuno bwydo ar y fron. Weithiau nid yw'r cyngor a roddir wrth baratoi ar gyfer y genedigaeth glasurol yn ddigonol, ac mae gwybodaeth dda yn hanfodol ar gyfer bwydo ar y fron yn llwyddiannus.

Yn y 3il chwarter, byddwch yn wyliadwrus o fyrbryd. Fel rheol, ef yw ffynhonnell punnoedd ychwanegol beichiogrwydd.

Os nad ydych chi eisoes, buddsoddwch mewn gobennydd mamolaeth. Mae'r duffel siâp hanner lleuad hwn yn wir yn ddefnyddiol iawn ymhell cyn i'r babi gael ei eni. Wedi'i osod y tu ôl i'r cefn ac o dan y breichiau, mae'n ei gwneud hi'n bosibl osgoi gorwedd i lawr ar ôl pryd bwyd, safle sy'n ffafrio adlif asid. Yn gorwedd ar eich ochr chi, un pen o'r glustog o dan y pen a'r llall yn codi'r goes, mae'n lleddfu pwysau'r groth. Bydd hefyd yn ddefnyddiol iawn ar ddiwrnod genedigaeth.

Mae nofio, cerdded, ioga a gymnasteg ysgafn yn dal yn bosibl - ac argymhellir oni bai bod gwrtharwydd meddygol - yn 30 SG. Maent yn helpu i atal anhwylderau beichiogrwydd amrywiol (poen cefn, coesau trwm, rhwymedd), cadw corff y fam mewn iechyd da ar gyfer genedigaeth a chaniatáu i'r meddwl gael ei ddarlledu.

Si y babi yn 32 WA nad yw eto wyneb i waered, mae gynaecolegwyr (3) yn argymell mabwysiadu'r sefyllfa hon er mwyn rhoi hwb i natur: ewch ymlaen bob pedwar, breichiau yn erbyn ymyl gwely, ymlacio ac anadlu. Yn y sefyllfa hon, nid yw'r babi bellach yn dynn yn erbyn y asgwrn cefn ac mae ganddo ychydig mwy o le i symud - ac o bosibl, troi o gwmpas. Profwch safle brest y pen-glin hefyd: penliniwch ar eich gwely, ysgwyddau ar y fatres a'r pen-ôl yn yr awyr. Neu’r hyn a elwir yn safle Indiaidd: yn gorwedd ar eich cefn, rhowch ddwy neu dair goben o dan y pen-ôl fel bod y cluniau 15 i 20 cm yn uwch na’r ysgwyddau (4).