Yn yr haf, rydych chi eisiau nid yn unig golli pwysau, ond hefyd i gael gwared ar y canlyniadau gweladwy ar eich ffigwr. Yn y frwydr yn erbyn cellulite, mae aeron wedi profi eu hunain, a fydd yn adfer elastigedd i'r croen, yn cael gwared ar docsinau ac yn lleihau ymddangosiad cellulite yn sylweddol mewn ardaloedd problemus. Paratowch y diodydd haf hyn a dewch â'ch breuddwyd o ffigwr perffaith yn nes.
trwyth llus
Mae llus yn ffynhonnell fitaminau C, B1, B6, PP, sy'n cynyddu imiwnedd, yn gwella golwg, yn tawelu'r system nerfol, ac yn ymladd yn effeithiol yn erbyn cellulite. Mae llus yn dda ar gyfer croen a gwallt, yn tynnu tocsinau o'r corff, yn gwella metaboledd ac yn gwneud y croen yn faethlon ac yn elastig.
Bydd trwyth wedi'i goginio ar lus yn rhoi mwy o effaith. Er mwyn ei baratoi, arllwyswch lwy fwrdd o aeron gyda 400 ml o ddŵr cynnes a gadewch iddo fragu am 12 awr. Yfwch y dŵr hwn trwy gydol y dydd yn lle dŵr rheolaidd. Cwrs y driniaeth gyda thrwyth llus yw 18-20 diwrnod.
Diod mafon a mintys
Bydd mafon a mintys yn eich adnewyddu ar ddiwrnod poeth o haf, ond nid dyma eu hunig rinwedd. Mae'r deuawd hwn yn gwella cylchrediad gwaed yn y croen, sy'n golygu y bydd cellulite yn cael ei leihau'n sylweddol. Er mwyn sylwi ar effaith amlwg, dylech yfed 500 ml o'r ddiod hon am o leiaf 10 diwrnod - neu fwy yn ddelfrydol.
I baratoi diod, cymerwch 100 gram o fafon, 4 dail mintys ac arllwyswch 500 ml o ddŵr cynnes drostynt. Gadewch iddo fragu am 4 awr - mae'r ddiod yn barod i'w yfed. Gellir ychwanegu ychydig o fêl os dymunir.
Trwyth eirin ceirios
Mae eirin ceirios yn aeron sydd wedi'i thanraddio. Fel arfer caiff ei anwybyddu oherwydd ei flas sur penodol. Mae'n gyfoethog mewn fitaminau A ac E, fitaminau B a fitamin PP, sy'n gwneud eirin ceirios yn ddefnyddiol iawn ar gyfer y croen, metaboledd a gwallt. Mae maethegwyr yn ystyried eirin ceirios yn aeron ieuenctid a harmoni.
Cymerwch 15 eirin ceirios, 400 ml o ddŵr, sudd lemwn a mêl i flasu. Arllwyswch eirin ceirios gyda dŵr poeth a gadewch iddo fragu am 4-5 awr. Ychwanegu sudd lemwn i flasu a mêl. Yfwch y ddiod hanner awr cyn prydau bwyd am 17-20 diwrnod.
Byddwn yn atgoffa, yn gynharach dywedasom pa 7 diod na fydd byth yn caniatáu ichi golli pwysau.
Byddwch yn iach!