Yn y 10fed wythnos y beichiogrwydd, maint y ffetws yn 12 wythnos yw 7,5 cm a'i bwysau yw 20 g.

Mae ei galon yn curo'n gyflym iawn: 160 neu 170 curiad / mun. Gyda datblygiad cyhyrau ac unigolynoli'r cymalau, mae eisoes yn weithgar iawn, hyd yn oed os yw'n dal i fod yn symudiadau atgyrch sy'n deillio yn uniongyrchol o fadruddyn y cefn ac nid o'r ymennydd. Yn yr hylif amniotig, mae'r babi yn cyfnewid rhwng y cyfnodau symudol lle mae'n cyrlio, yn tueddu i'r aelodau, yn sythu'r pen, a'r cyfnodau gorffwys. Gobeithio y bydd y symudiadau hyn i'w gweld ar yr uwchsain cyntaf, ond ar ôl 12 wythnos o'r beichiogi nid ydyn nhw'n amlwg eto i'r fam-i-fod.

Ar wyneb Babi 10 wythnos oed, mae'r nodweddion yn fwy a mwy nodweddion dyn bach. Mae'r llygaid, y tyllau ffroenau, y clustiau yn eu lle olaf yn fuan. Mae blagur y dannedd parhaol yn dechrau ffurfio yn y jawbone. Yn ddwfn yn y croen, mae bylbiau gwallt yn ymddangos. Fodd bynnag, mae ei amrannau sydd bellach wedi'u ffurfio'n dda ar gau o hyd.

Mae'r system nerfol ganolog yn parhau i ddatblygu gyda lluosi a mudo niwroblastau, celloedd nerfol ar darddiad niwronau.

Mae'r afu, sy'n fawr iawn mewn cyfrannedd â gweddill y corff, yn gwneud celloedd gwaed. Dim ond ar ddiwedd beichiogrwydd y bydd y mêr esgyrn yn cymryd drosodd.

Mae'r ddolen berfeddol yn parhau i ymestyn ond yn raddol mae'n integreiddio wal yr abdomen, gan ryddhau'r llinyn bogail a fydd yn fuan yn cynnwys dim ond dwy rydweli a gwythïen.

Yn y pancreas, mae ynysoedd Langerhans, clystyrau o gelloedd endocrin sy'n gyfrifol am secretion inswlin, yn dechrau datblygu.

Mae'r organau cenhedlu allanol yn parhau i wahaniaethu.

Gyda'r groth yn tyfu ac yn symud i fyny i'r abdomen, mae bol bach yn dechrau dod i'r amlwg yn y 10fed wythnos y beichiogrwydd. Os yw'n fabi cyntaf, mae'r beichiogrwydd fel arfer yn ddisylw. Yn y primipara, ar y llaw arall, mae'r cyhyrau groth yn cael eu gwrando'n fwy, mae'r bol yn “dod allan” yn gyflymach, a gall y beichiogrwydd fod yn weladwy eisoes.

Cyfog a blinder Chwarter 1af gostyngiad. Ar ôl y drafferthion bach o feichiogrwydd cynnar, mae'r fam feichiog yn dechrau blasu ochrau da mamolaeth: croen hardd, gwallt toreithiog. Fodd bynnag, mae anghyfleustra eraill yn parhau, a bydd hefyd yn cynyddu gyda datblygiad y groth: rhwymedd, llosg y galon.

Ar ochr emosiynau a hwyliau, mae'r uwchsain cyntaf yn aml yn nodi cam mawr i'r fam fod. Mae hi'n tawelu meddwl a, gyda'i lluniau eisoes yn hynod ddiddorol, yn dod i grynhoi beichiogrwydd a allai hyd yn hyn ymddangos yn afreal ac yn fregus iawn.

O 12 wythnos o amenorrhea (10 SG), mae'r risg o gamesgoriad yn cael ei leihau. Rhaid i'r fam i fod, fodd bynnag, barhau i fod yn ofalus a gofalu amdani ei hun.

Dau fis yn feichiog, mae angen parhau i ddarparu asid ffolig i sicrhau tyfiant da'r ffetws. Mae fitamin B9 i'w gael yn bennaf mewn llysiau gwyrdd (sbigoglys, ffa, letys, ac ati) ac mewn hadau olew (hadau, cnau, almonau, ac ati). Mae Omega 3s hefyd yn bwysig i lygaid ac ymennydd y Ffetws 10 wythnos. Mae pysgod brasterog bach (macrell, brwyniaid, sardinau, ac ati) a chnau (cnau cyll, pistachios, ac ati) yn ei gynnwys mewn cyfrannau digonol. 

Nawr yw'r amser i lenwi fitaminau â ffrwythau. Mae'r llysiau, wedi'u stemio yn ddelfrydol, yn llawn mwynau, fitaminau a ffibrau, sy'n hanfodol i wneud y gorau o ddatblygiad y babi a chadw'n heini ar gyfer y fam i fod. Fe'ch cynghorir i fwyta 5 dogn o ffrwythau a llysiau bob dydd. Mae'n hawdd iawn eu cynnwys ym mhob pryd bwyd. Er mwyn hyrwyddo amsugno fitaminau yn iawn, yn enwedig fitamin C, mae angen bwyta bwydydd sy'n llawn haearn.

Os yw'r cyfog yn dal i fod yn bresennol, y gamp yw rhannu'r prydau bwyd. Awgrym arall yw cael baw neu fara ar y bwrdd wrth erchwyn y gwely a'i fwyta cyn i chi godi. 

Yn ystod beichiogrwydd, dylid osgoi olewau hanfodol. Maent yn mynd i mewn i'r llif gwaed a gall rhai ohonynt niweidio'r ffetws. O 12 wythnos o amenorrhea (10 SG), gall y fenyw feichiog ymlacio mewn baddon, ond llugoer. Wrth i gyfaint y gwaed gynyddu yn ogystal â thymheredd y corff, bydd gwres y dŵr yn cynyddu teimlad coesau trwm ac yn hyrwyddo ymlediad y llongau. 

Gellir perfformio'r uwchsain beichiogrwydd cyntaf rhwng 11 WA a 13 WA + 6 diwrnod, ond hyn 10edd wythnos y beichiogrwydd (12 wythnos) nawr yw'r amser perffaith ar gyfer yr adolygiad allweddol hwn. Mae ei amcanion yn lluosog:

• rheoli bywiogrwydd da'r ffetws;

Os nad yw wedi'i wneud eto, mae'n bryd anfon y dystysgrif beichiogrwydd i'r gronfa lwfans teulu ac i'r gronfa yswiriant iechyd.

Mae'n bosibl ac argymhellir, oni bai bod gwrtharwydd meddygol, i barhau â gweithgaredd corfforol yn ystod beichiogrwydd, ar yr amod eich bod yn ei ddewis yn dda a'i addasu. Cerdded, nofio, gymnasteg ysgafn yw'r chwaraeon sy'n ffrindiau i'r fam i fod.

O ddechrau'r beichiogrwydd, fe'ch cynghorir i greu “ffeil beichiogrwydd” i gasglu holl ganlyniadau'r profion (prawf gwaed, dadansoddiad wrin, adroddiad uwchsain, ac ati). Ymhob ymgynghoriad, bydd y fam i ddod â'r ffeil hon a fydd yn ei dilyn tan ddiwrnod genedigaeth.

Ar gyfer mamau beichiog sy'n dymuno sefydlu cynllun geni, mae'n bryd dechrau dogfennu eu hunain a meddwl am y math o enedigaeth a ddymunir. Yn ddelfrydol, mae'r adlewyrchiad hwn yn cael ei wneud ar y cyd â'r ymarferydd sy'n dilyn y beichiogrwydd: bydwraig neu gynaecolegydd.