10 awgrym ar gyfer gweithio'n llwyddiannus gartref

1-Eglurwch eich sefyllfa

Priod, teulu, ffrindiau, cymdogion, plant: dylai pawb ddeall nad yw eich presenoldeb gartref yn golygu eich bod chi wraig tŷ. Er gwaethaf ymddangosiadau, mae gennych swydd neu brosiect proffesiynol i'w gyflawni. Ni allwch felly sicrhau eich bod ar gael ar unwaith pan fydd yr athro yn absennol neu'r meithrinfa trawiadol. A byddwch yn ymwybodol o'r dechrau: mae'n amhosibl gweithio gyda phlentyn yn y pawennau, hyd yn oed os yw'n fach / tawel. Yn fyr, byddwch yn athro gyda'ch interlocutors, hyd yn oed os yw'n golygu ailadrodd eich hun!

2-Diffiniwch eich gofod

Os ydych chi'n ddigon ffodus i gael ystafell (hyd yn oed fach) wedi'i neilltuo ar gyfer eich gweithgaredd, mae'n ddelfrydol ar gyfer canolbwyntio a rhoi delwedd goncrit i'r rhai o'ch cwmpas. Fel arall, chwarae gydag awgrymiadau addurno i ynysu eich swyddfa a'ch offer: sgrin, a

rhaniad symudadwy, gall silff rannu ystafell wely neu ystafell fyw yn ddwy. Ystyriwch hefyd fuddsoddi mewn lle fel adeilad allanol yn yr ardd, ystafell wisgo i'w thrawsnewid yn swyddfa fach. Y peth pwysig: cael ffynhonnell golau naturiol a thawelwch. Beth bynnag, ni ddylai eich materion “gymysgu” â rhai gweddill y teulu.

3- Diffiniwch eich amserlenni

Dim ots am eich amser gwaith, rhaid ei nodi'n glir yn yr amserlen. I wneud hyn, gosodwch nifer o oriau i chi'ch hun ac ysgrifennwch yr oriau hyn mewn dyddiadur (ar-lein i allu ei rannu gyda'ch priod). Felly gallwch chi gadw at amserlen a gwyro oddi wrthi dim ond rhag ofn force majeure. osgoi gweithio gyda'r nos ac ar benwythnosau cymaint â phosibl, i gadw rhythm iach sy'n gydnaws â gweddill y gymdeithas ...

4- Creu awyrgylch gweithio go iawn

Cardiau busnes, cyfrifiadur taclus, desg ag offer da gyda digon o gyflenwadau, paned o de, rhwymwyr storio, cadair gyfforddus, mantras i ysgogi eich hun: gweithredwch yn union fel petaech yn entreprise. Bydd yr elfennau hyn, yn ogystal â gwneud eich swydd yn haws, yn ei gwneud hi'n haws i chi fynd i mewn i'ch swigen i ganolbwyntio.

5- peidiwch â gadael i chi eich hun gael eich llethu gan y bob dydd

Yn sicr mae eich sefyllfa yn rhoi hyblygrwydd i chi drefnu eich hun, ond os ydych chi'n gwactod rhwng dwy gynhadledd ar-lein, rydych chi'n mentro'r broblem. llosgi. O ran eich gweithgaredd proffesiynol, ysgrifennwch yn eich dyddiadur (gyda lliw arall) y tu allan

o'ch oriau gwaith, y gwahanol dasgau rydych chi'n eu cymryd yn ganiataol: apwyntiadau gyda'r pediatregydd, peiriannau golchi dillad, mynd â'r plant i chwaraeon, siopa, ac ati. Ar gyfer hyn, mae trafodaeth gyda'ch priod yn hanfodol. Rydych chi gartref, wrth gwrs, ond mae'n gwneud hynny

newid dim i'r angen i rhannu tasgau Dyddiol. Yn ogystal, nid oes dim yn eich gorfodi i godi'r llinell dir gartref neu i glirio'ch brecwast os ydych ar frys un bore.

6- ydych chi'n bwriadu cymryd seibiannau

Fel mewn busnes, peidiwch ag esgeuluso'r angen i anadlu'n rheolaidd. O leiaf 15 munud yn y bore, 45 munud am hanner dydd a 15 munud yn y prynhawn. Nid oes dim yn eich atal rhag mynd am dro, coffi ar eich balconi, cinio cyflym gydag a

gariad a hyd yn oed sesiwn chwaraeon neu siopa allfrig. Croeso euog, i'r gwrthwyneb, byddwch yn arbed amser ac effeithlonrwydd. Os ydych chi'n teimlo eich bod chi'n “sgipio dosbarth,” gwnewch yn siŵr nad oes gennych chi unrhyw amser teithio, dim cyfarfodydd diangen, a dim RTT.

7-Byddwch yn gadarn gyda'r plant

Gall eich plant “chwarae” ar y sefyllfa a thynnu eich sylw oddi wrth eich nodau gofynion di-baid. “Mam, dewch i'm nôl o'r ffreutur, mae calonnau palmwydd yn rhy ddrwg.” Mae tuedd anffodus gan blant hefyd, cyn gynted ag y bydd eu tad neu mae eu nani wedi troi ei chefn, i ddod yn ôl i'ch swyddfa am gusan. Gwell osgoi flinsio neu fyddan nhw byth yn deall eich sefyllfa.

8- Addaswch eich gwaith i fywyd teuluol

Cynlluniwch dasgau gweinyddol nad oes angen llawer o ganolbwyntio arnynt pan fydd y plant o gwmpas (hyd yn oed os yw'n golygu rhoi cartŵn iddynt o bryd i'w gilydd). A thasgau pwysig pan fyddant mewn gofal neu yn yr ysgol. Hefyd, peidiwch ag anghofio rhoi diwrnodau i ffwrdd i chi'ch hun (cyn belled ag y bo modd). gadael. Gyda neges absenoldeb i'w actifadu er mwyn osgoi gorlifoedd.

9- Gyda'r nos ac ar benwythnosau, datgysylltwch!

Yn ddelfrydol, peidiwch â chadw mewn cysylltiad â'ch un chi bob amser smartphone neu eich tabled i wirio e-byst, gwirio data, dilyn eich newyddion rhwydwaith. Fel arall rydych mewn perygl o roi'r argraff eich bod bob amser yn y gwaith. Gall arwain at flinder. Heb sôn am y tensiynau a achosir i'ch plant, a fydd yn gyson yn ceisio denu eich sylw. Dau ateb syml: torri'r wifi ar amser penodol, a chael blwch post / rhif ffôn pro.

10- Siaradwch am waith gyda chyfoedion

Gall absenoldeb cydweithwyr niweidio iechyd yn ddifrifol. Rydych chi mewn perygl o ddweud wrth eich cariad am eich pryderon bob nos, ôl-drafodaeth gyda'r cymydog a hyd yn oed eich plant. Dyma’r ffordd orau o fynd i mewn i’ch gwaith o ddydd i ddydd a pheidio byth â dod o hyd i enillion boddhaol. Yn hytrach, ymunwch â grŵp yn eich cangen, cael cinio gyda phobl yn eich sefyllfa, rhwydweithio ar y we neu mewn cynadleddau, coworkez o bryd i'w gilydd mewn gofod pwrpasol.