Mae'r demtasiwn yn wych, ond nid yw pwdin o'r fath yn ddim ond trafferthion.
Gorffennaf 21 2020
Mae'n ymddangos, beth allai fod yn ddrwg neu'n niweidiol yn y ffaith, ar ôl cinio blasus a chalonog, yn lle cacen, bynsen neu gwcis, eich bod chi'n trin eich hun i bwdin gyda ffrwythau ac aeron tymhorol iach - bricyll, ceirios, cyrens, mafon? Mae'n ymddangos yn iawn ar ôl y prif bryd ei bod yn annoeth cael byrbryd fel 'na. Dywedodd arbenigwr wrth Wday.ru am hyn.
Ar y dechrau, ni allwch fwyta aeron a ffrwythau ar ôl prydau bwyd i bobl sy'n cael problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol. A dyma'r rhan fwyaf ohonom: sydd ag asidedd uchel, sydd â gastritis neu afiechydon llidiol eraill y coluddyn. Yn yr achos hwn, mae'r corff yn gwanhau, nid yw'r coluddyn yn gweithio'n dda, ac mae llawer iawn o sylweddau defnyddiol - elfennau hybrin, siwgr, a gawn, gan gynnwys o ffrwythau - yn cael eu treulio'n waeth, sy'n creu llwyth ychwanegol ar y llwybr gastroberfeddol .
Yn ail, gall gormod o brotein ynghyd â siwgrau achosi cynhyrchu nwy. Felly, pe bai rhywun yn cael cinio da, ac yna'n bwyta mwy o aeron, yna efallai y byddai'n chwyddo. Nid yw hyn yn niweidiol, nid oes unrhyw beth byd-eang yn hyn, ond mae teimladau ac anghysur annymunol yn cael eu gwarantu.
Y peth gorau yw gwneud ffrwythau ac aeron fel byrbryd, a brecwast a chinio fel y prif bryd, hynny yw, eu taenu am ddwy awr. Er enghraifft, cinio, a dwy awr ar ei ôl - aeron. Yr isafswm amser y dylech aros rhwng pryd o fwyd a phwdin aeron yw 30-40 munud.
Gyda llaw, nid dyma'r unig farn: mae arbenigwyr Rospotrebnadzor hefyd yn cynghori yn erbyn bwyta'ch cinio gydag aeron. Er enghraifft, bydd yr un ceirios yn achosi chwyddo a diffyg traul difrifol. Mor agos at embaras. Ac os ydych chi'n bwyta mwy na 300-400 gram o aeron ar y tro, gall dolur rhydd ddigwydd. Ac mae angen i chi gofio hefyd na chaniateir rhai ceirios o gwbl.
Fodd bynnag, ni ddylech fwyta aeron a ffrwythau ar stumog wag chwaith. Mae hyn hefyd yn llawn problemau gyda'r llwybr treulio.
“Rwy’n credu ei bod yn well bwyta ffrwythau ac aeron ar ôl prydau bwyd, ac nid ar stumog wag. Maent yn aml yn sur, ac os cânt eu bwyta ar stumog wag, efallai y bydd gastritis yn gwaethygu. Mae hwn yn glefyd cronig sydd, unwaith y bydd wedi codi, yn aros am oes ac, o dan rai amodau, yn gwaethygu. Yn ogystal, os bydd person yn bwyta ffrwythau ac aeron rhwng prydau bwyd, bydd yn lladd ei chwant bwyd, a bydd ei bryd nesaf yn symud. Os ydyn nhw'n felys, yna byddan nhw'n disodli pryd bwyd llawn iddo, oherwydd bydd yn ceunentu ei hun ar siwgr yn lle bwyd arferol. “