Mae'r narcissist yn defnyddio pob dull i reoli'r rhai o'i gwmpas. Pan fydd angen esgus arno i ddweud y drefn wrthych neu i'ch cael chi i newid eich ymddygiad, bydd yn neidio ar bob cyfle. Yn anffodus, yn aml nid ydym yn sylweddoli hyn ar unwaith. Wrth ddelio â narcissist, mae rheolau'r gêm yn newid yn gyson, a dim ond pan fyddwn yn eu torri'n ddiarwybod y byddwn yn dod i wybod am hyn.
Mae Narcissists bob amser yn cael eu cosbi am dorri'r rheolau. Efallai y byddan nhw'n digio neu'n dechrau anwybyddu. Er mwyn gwthio i ffwrdd oddi wrth eich hun am ychydig, neu yn syml i ddangos anfodlonrwydd cyson a cheisio achosi teimlad o euogrwydd am dorri'r “rheolau” trwy drin.
Gall fod llawer o opsiynau ar gyfer “cosbau”, ond maent i gyd yn annymunol iawn. Felly, rydyn ni'n ceisio “dyfalu” y rheolau hyn ymlaen llaw er mwyn peidio â'u torri a pheidio â chynhyrfu rhywun annwyl. O ganlyniad, rydyn ni'n “cerdded ar flaen y gad” wrth gyfathrebu ag ef. Gall yr ymddygiad hwn arwain at bryder ac anhwylder straen wedi trawma.
Mae yna lawer o enghreifftiau o “reolau” y mae narcissists yn eu gosod. Er enghraifft, mae partner yn anhapus eich bod chi'n gwisgo'n rhy bryfoclyd neu, i'r gwrthwyneb, yn rhy gymedrol. Mae ef neu hi yn cael ei hudo am bants chwys neu fflip fflops neu unrhyw beth arall, fel gwisgo dillad glas.
Gall partner narsisaidd hyd yn oed reoli eich diet, er enghraifft trwy ofyn yn gyhuddgar, “Pam ydych chi'n bwyta hwn?” Efallai nad yw'n hoffi'r ffordd rydyn ni'n cerdded, yn siarad, yn dyrannu amser. Mae am reoli ein bywyd cyfan i'r manylion lleiaf.
“Rwyf wedi clywed llawer o straeon gan gleientiaid am y rheolau gwahanol y mae narcissists yn eu gosod ar gyfer anwyliaid. Peidiwch â mynd heb esgidiau, peidiwch â sychu'ch dwylo gwlyb ar eich pants. Peidiwch â thestun, ffoniwch. Peidiwch â bwyta siwgr, bwyta darn o gacen. Ni ddylech byth fod y cyntaf i ymweld. Peidiwch byth â bod yn hwyr. Cyrhaeddwch 5 munud yn gynnar bob amser. Peidiwch byth â chymryd cerdyn credyd, dim ond cerdyn debyd. Cymerwch gerdyn credyd yn unig bob amser,” meddai'r seicotherapydd Shari Stynes.
Yn rhyfedd ddigon, mae narcissists yn rhagweladwy o ran eu ystrywgarwch a'u hanwadalwch. Yn ymddygiad pob un ohonynt, ailadroddir rhai patrymau. Un o'r patrymau hyn yw natur anrhagweladwy rheolau sy'n newid drwy'r amser. Mae gan newidiadau resymau penodol.
Un ohonynt yw bod narcissists yn ystyried eu hunain yn well nag eraill ac yn sicr eu bod yn gwybod yn well na ni “sut i”. Dyna pam eu bod yn credu bod ganddynt yr hawl i osod rhai rheolau ar gyfer eraill. Dim ond person narsisaidd iawn sy'n meddwl y dylai pawb o'i gwmpas ufuddhau i'w ofynion mympwyol.
Yr ail reswm yw bod angen i'r narcissist bortreadu'r dioddefwr (partner, plentyn, cydweithiwr) fel person "drwg". O safbwynt y narcissist, rydyn ni'n dod yn “ddrwg” trwy dorri ei reolau. Mae angen iddo deimlo fel dioddefwr, ac mae’n siŵr bod ganddo bob hawl i’n cosbi. Mae'r teimladau hyn yn nodweddiadol iawn o narcissists.
Pam mae un oedolyn yn dweud wrth un arall beth i'w wisgo, beth i'w fwyta, sut i yrru? Mae hyn yn bosibl dim ond os yw'n credu bod ganddo'r hawl i benderfynu beth sydd orau.
“Os yw rhywun sy'n agos atoch yn narcissist a'ch bod yn ceisio'i blesio'n daer er mwyn peidio ag ysgogi gwrthdaro, dim ond un darn o gyngor y gallaf ei roi ichi: stopiwch. Gosodwch eich rheolau eich hun a dilynwch nhw. Gadewch i'r person hwn drefnu sgandalau, syrthio i rage, ceisiwch eich trin. Ei fusnes ef ydyw. Cymerwch reolaeth ar eich bywyd eich hun yn ôl a pheidiwch ag ildio i ymdrechion i drin rhywun,” mae Shari Stines yn crynhoi.